Kugadziriswa kwemuitiro wekambo hwechiChinese mushonga (TCM) unotangira zviuru zvemakore akapfuura. Inobva pakuratidza kuti kuvhara kana kushungurudzika mukuyerera kwesimba, kana "qi", kunogona kukonzera nyaya dzehutano. Nyanzvi dzinogadzirisa bvudzi-dzinobatsira zviduku kune dzimwe nhengo mumutumbi wose kuti udzorere kutenderera kwei kuenzanisa simba remuviri, kukurudzira kuporesa, uye kukurudzira kuporesa.
Maererano neTCM nheyo, kune zviuru zvinopfuura 1000 zvekudzivirira muviri pamuviri, imwe neimwe inoratidzika pane simba risingaoneki, kana kuti " meridian ." Meridian imwe neimwe inosanganiswa nedzimwe sangano rega.
Kubata Kwakaita Mabasa
Vatsvakurudzi havanyatsonzwisisi kuti basa rinogadzirwa sei, asi kune mazano akawanda, kusanganisira kubatwa kwemaitiro kunokurudzira kusunungurwa kwe endorphins, muviri wako unorwadza-kutapukisa kwemakemikari.
Kugadziriswa kunonziwo kunokonzera chirongwa chinotyisa chemhepo (icho chinodzora masimba emumuviri) uye kusunungurwa kwemakemikari anoronga ropa nekuyerera, kuderedza kuputira, uye kugadzirisa uropi, zvichiita kuti unzwe wakasununguka.
Sei Vanhu Vachiita Basa?
Kugadziriswa kunonzi kunobatsira pakutarisana nemhando dzakasiyana-siyana dzehutano kusanganisira:
- Arthritis
- Utano husingaperi (zvakadai semusoro, kusuruvara kwepamusoro, kurwadziwa kwemutsipa)
- Kuora mwoyo
- Kunyunyuta
- Migraines
- Nausea
- Sciatica
- Sinus kusanganiswa
- Kushungurudzika uye kuzvidya mwoyo
- Tinnitus
- Kuonda
Vamwe vanhu vanoshandisa maitiro ekukurudzira kubereka. Inoshandiswawo kurega kusvuta uye sechikamu chekurapa kune zvimwe zvinodhaka.
Kushongedza muviri , iyo inozivikanwawo sechiso acupuncture, inoshandiswa kugadzirisa kuonekwa kweganda.
Makomborero: Inogona Kubata Rubatsiro?
Pano tarisa zvimwe zvekutsvakurudza pamusoro pezvibatsiro zvekugadziriswa:
Low Back Pain
A 2013 s inoshandiswa kuongorora miedzo yakawanikwa kuti kubata muviri kwakabatsira zvikuru kune marwadzo asingagoneki mushure mekurwa kunze kwekushaya kurapwa.
Kupopotedzana musoro
Chirongwa che 2016 (chinosanganisira miedzo 12 uye 2349 vatori vechikamu) chinoratidza kuti kugadziriswa (kunosanganisira zvidzidzo zvitanhatu) kunogona kubatsira vanhu vanowanzoshungurudza misoro.
Migraines
Kubvunzurudzwa kwemashure makumi maviri nematanhatu (2006) inosvika makumi maviri nematanhatu (inosanganisira makumi maviri nemakumi mashanu evanhu) vakawana kuti kuwedzera kwekugadzirisa kurapa migraines kunoderedza kuwandisa kwezvikamu uye zvinogona kunge zvisingabatsiri semishonga inoshandiswa kuderedza nguva yakawandisa yemagraine episodes.
Knee Pain
Kuongororwa kwezvakaitika kare zvakabudiswa zvakagadzirisa kuti kugadziriswa kwakagadziriswa kwebasa munguva shoma uye kwenguva yakareba kune vanhu vane kurwadziwa kwegumbo kusingagumi nekuda kwehasteoarthritis, asi yakaratidzika kugovera nguva pfupi (kusvika kumavhiki gumi nemasere) kubatsirwa kwekutambudzika.
Icho Chiito Chekuita Kurapa Chikafanana
Pamberi pekusangana kwekutanga, iwe uchakumbirwa kuti upedze nhoroondo yehutano. Iyo acupuncturist inotanga kushanyirwa nekukubvunza iwe nezvehutano hwako, kudya, kurara, kushushikana kwepamusoro, uye dzimwe nzira dzoupenyu. Iwe unogona kubvunzwa pamusoro pemanzwiro ako, chido, zvokudya zvinoda uye zvisingadi, uye kupindura kuchinja kwekushisa nemwaka.
Panguva yekushanya kwako, acupuncturist achaongorora maitiro ako nekuchenjerera, achicherechedza ruvara rwako, inzwi, uye rurimi ruvara uye kupfeka. Anotora kutora kwako pamatatu matatu pahomwe imwe neimwe, achicherechedza simba, unhu, uye rhythm. Muchirapa weChina, rurimi nemapulisi zvinoratidzika kuratidza hutano hwehutano hwako uye meridians.
Kazhinji, kugadziriswa kuchashandisa shandi shanu kusvika ku15 shandi pamushonga (huwandu hwesingano hahuratidze hukuru hwehutano). Iwe unganzwa uchinge huri shoma apo sora iri kuiswa. Nyore dzinowanzosiyiwa mumaminitsi gumi kusvika ku20.
Iyo acupuncturist inogona kushandura nenyuchi kuti iwedzere kuitika. Kana uchinzwa kurwadziwa, kupera, kana kusagadzikana panguva yekurapa, unofanira kuzivisa yako acupuncturist pakarepo.
Your acupuncturist ingashandisa dzimwe nzira pakusangana kwepurogiramu yako kusanganisira:
- Moxibustion . Iyo inozivikanwawo se "moxa", moxibustion inosanganisira kushandiswa kwemiti yakatsva (yakagadzirwa kubva mumakwenzi akaomeswa) akabatwa pedyo ne-acupuncture sindano kuti inzwe uye inokurudzira pfungwa dzekugadzirisa.
- Cupping . Zvirongo zvegorosi zvinoshandiswa paganda kuitira kuti pave nekugunzva. Muchidimbu cheTCM, kubika kunoshandiswa kugadzirisa kupera kweii neropa.
- Herbs. Chinese herbs dzinogona kupiwa nenzira yeizi, mapiritsi, uye capsules.
- Electroacupuncture. Chigadzirwa chemagetsi chakabatanidzwa kune maviri kana mana masayenzi ekugadzirisa, achipa simba risina simba remagetsi rinokurudzira kushandiswa kwemasano panguva yekurapa.
- Laser acupuncture. Akati kuti akurudzire mapurisa ekugadzirisa kunze kwekushandiswa kwetsano.
Nyeredzi yakagadzirwa, iyo inozivikanwawo seanricular acupuncture, dzimwe nguva inoshandiswa panguva yekurapa kwekurema kwekurema, kusvuta kusvuta, kukanganisa, uye kuzvidya mwoyo.
Kunyange zvazvo urefu hwechikamu chechigadziro chinogona kusiyana kubva pamaminitsi mashomanana kusvika paawa, inowanzorapa urefu ndeyemaminetsi makumi maviri nemakumi matatu. Kutanga kokutanga kunotora kusvika kumaminitsi makumi matanhatu.
Mushure mokurapa, vamwe vanhu vanonzwa vakasununguka (kana kunyange vakarara), asi vamwe vanonzwa nesimba. Kana ukawana chero zviratidzo zvisingawanzoiti, unofanirwa kubvunza chiremba wako.
Migumisiro Yechiratidzo yeApupuncture
Sezvakaita chero kurapwa kupi zvako, kugadzirisa muviri kunowedzera zvinetso, asi kuwandisa kwemigumisiro yakaipa kwakaderera apo kunotungamirirwa nevanobvumirwa uye vakanyatsodzidziswa basa vachishandisa nheyo dzisina kuchena.
Zvinokonzerwa nemigumisiro inogona kusanganisira kunyorera, uturu, kupera, uye kuora mwoyo, kubuda ropa shoma, kana kupwanya panzvimbo dzesinga.
Kusaporesa kushandiswa kugadziriswa kunogona kukonzera kukanganisa kwakakomba, zvakadai sehutachiona, hutachiona uye neropa remhepo inokuvadza, kuputika kwesero, uye nhengo dzakatapudzwa. Kuchengetedzwa kwemuviri kumativi emapapu kunogona kutungamirira kumapapu akadonha. Vanhu vane zvisizvo zvisingawanzoitiki, zvakasiyana-siyana zvinonzi shambeni yekunze (gomba mufupa) iri pangozi yemapapu kana mwoyo (pericardium) kuputika.
Pakave nemimwe mishumo yeingano yakasara mukati mushure mokurapa. Mushumo wakabudiswa mu Bulletin yeWorld Health Organization wakapfupikisa kuipa kwehutano hwehutano hwehutachiwana hwekuita zvidzidzo mumitauro yeChina.
Kugadziriswa kungasave kwakakodzera kune vanhu vane hutano hwakanaka. Dambudziko rekubuda ropa kana kuputika kunowedzera kana iwe uine chirwere chekubuda ropa kana uri kutora ropa rakapisa, zvakadai sehondo warin (Coumadin).
Kugadziriswa hakufaniri kushandiswa panzvimbo yekuchengetedzwa kwakakwana. Kudzivisa kana kunonoka kutarisirwa kwese kunogona kuva nemigumisiro yakaipa.
The Takeaway
Kana iwe uri kuomerwa nekugadzirisa marwadzo kana mamwe mararamiro ehutano nemaitiro anowanzogadzirwa, kugadzirisa muviri kunogona kudiwa. Ingova nechokwadi chekutarisa nachiremba wenyu kutanga kuti mukurukure kana zvakakodzera kwauri.
> Sources:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Chiyero chisinganzwisisiki, kufananidza kugadzirwa, kugadziriswa kwemaitiro, uye kutarisirwa kwemazuva ose kunorwadza kwepashure kwepashure. Arch Intern Med. 2009 May 11; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Kubudirira kwekugadziriswa kwepfungwa dzisina kunyanya kushungurudzika shure kwemarwadzo ekudzoka: kurongeka kwakarongeka uye meta-analysis. Simba (Phila Pa 1976). 2013 Nov 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Mhinduro dzeApupuncture pamusoro Pemazuva Makumbo Okurwadziwa Nokuda kweOsteoarthritis: A Meta-Analysis. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Kugadziriswa kwekudzivirira kwe episodic migraine. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
Zvinonzwisisika: Mashoko anowanikwa pane ino yepaiti inoitirwa zvinangwa zvekudzidzisa chete uye haisi kutsiva mazano, kuongororwa kana kurapwa nechiremba ane chiremba. Hazvirevi kuvhara zvose zvinogona kumira, kushamwaridzana kwezvinodhaka, mamiriro ezvinhu kana zvinetso zvakashata. Iwe unofanirwa kutsvaga kurapwa nokukurumidza mune zvehutano kune chero hutano hwehutano uye bvunza chiremba wako usati washandisa mamwe mushonga kana kuita shanduko kune regimen yako.