1 -
Tsigira Rutivo Rwako Ne Kinesiology TapeKana uine marwadzo epafudzi , unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama kuti ubatsire kuderedza marwadzo ako, kuvandudza mafambiro ako epfudzi uye simba, uye kuvandudza kushandiswa kwebasa remaoko ako. Murapa wako wepanyama angashandisa nzira dzakasiyana-siyana dzokurapwa nemararamiro ekukubatsira kudzokera kune yako yakanakisisa.
Kinesiology tape inowanzoshandiswa kurapwa mumuviri. Inogona kushandiswa kubatsira kubatsira kuderedza marwadzo, kutsigira manotsi ako, kutarisira lymphedema uye kugadzirisa zvipfeko zvinokonzerwa nemisimba.
Kazhinji, kurwadziwa kwepamuviri kunofambidzana nekurasikirwa kwefudzi refudzi rekufambisa uye kuderera kwekotori kate simba. Muongorori wako wepanyama anogona kukudzidzisa maitiro akasiyana-siyana kuti uvandudze rotator yako yakasimba simba uye kugadzikana kwefudzi .
Kinesiology tape inogona kushandiswa kubatsira kubatsira mhepo yako inotungidza uye mapepa maronda. Inogona kukurudzira muviri wako wepiritsi maitiro ekuita kuti uone kuti iwe unokurumidza kuwana simba uye kufamba kwakanaka kwakapoteredza fudzi rako.
Kudzidza kushandisa kesheniology tape kumapfudzi ako kufambisa fudzi uye rotator tsvimbo simba rinogona kuva chimwe chikamu che PT yako yekutambudzika kwepafudzi. Usati washandisa kinesiology tape, kuongororwa noutano hwepanyama kunorudzirwa kuti uone kana iwe uchizobatsirwa nerudzi urwu rwekubata. Iko PT inogona kukuudzawo nezvekupokana kupi zvako kwekushandisa tape , uye inogona kukudzidzisa kuti iwe unogona sei kutema tape zvidimbu zvefudzi rako.
Zvinofanira kuonekwa kuti kutsvakurudza mu kinesiology tape kushandisa ishoma. Chidzidzo che 2017 chakatsvaga migumisiro yekushandisa kinesiotape kuronga marwadzo epafudzi uye kushandura kudyidzana kwevanhu munyika 20. Zvigumisiro zvakaratidza kuti hapana kusiyana pakati pevarwere vakashandisa kinesiology tape uye avo vakashandisa sham (fake) kurapwa kweK-tape. Iko kurapwa hakugone kupa zvikomborero zvinoshamisa kana nemigumisiro yakanaka inogona kunge yakakonzerwa nemugariro we placebo. Ngozi dzekushandisa tepi hazvikoshi zvakare. Kunzwisisa kuti K-Tape inoshanda sei uye chii chaunotarisira kubva pakuishandisa ichikosha.
2 -
Shandisa Tape Enda Pamberi PakoKutanga, iva nechokwadi chokuti fudzi rako rakachena uye rakaoma. Kana bvudzi riripo, buzz clipper ingashandiswa kuibvisa. Unogonawo kutsvaga shamwari kuti ikubatsire kushandisa satepi kuti uone kuti yakaitwa zvakanaka.
Mutsara wokutanga kushandisa uri pamberi pefudzi rako. Heuno maitiro aunozviita:
- Gara nefudzi rako uye ruoko rwakasununguka.
- Cheka "Ini" bvisa kusvika yakakwana. Inofanira kuenzaniswa kubva kumusoro kwepamberi pefudzi rako kusvika kune rumwe rutivi rwako.
- Svika shure kwako, uchiisa fudzi rako muwedzere. Izvi zvinotambanudza misungo iri mberi kwepfudzi rako.
- Bvisa anenge masendimita maviri ematepi kutsigira pane imwe mugumo we "I" mutsara uye uise panzvimbo yepamusoro yepamberi pefudzi rako.
- Bvisa kutsigirwa.
- Dhonza tape kuitira kuti itambanudzike anenge 25 muzana, uye tora tape kune rumwe rutivi rwekanza chako, anenge 1/3 kubva munzira.
Kana wangoisa tepi pafudzi rako, uzvinyorove zvishoma nezvishoma. Kupisa kunokonzerwa nekukakavara kunobatsira tape kuti ikwanise kuganda rako.
3 -
Shandisa Kinesiology Tape kusvika Kumusana WakoKana imwechete "Ini" yakasimbiswa mberi kwepafudzi rako, inguva yekuisa uye "Ini" inobvisa shure kwefudzi rako. Heino nzira yekuzviita nayo:
- Cheka "Ini" bvisa kusvika yakakwana. Inofanira kusvika kubva kumashure kwepamusoro pefudzi rako kune rumwe rutivi rwako.
- Gara wakanyarara uye usvike pamapfudzi ako nechemberi kwemuviri wako. Izvi zvinotambanudza chikamu chekupedzisira chefudzi rako.
- Bvisai tepi inotsigirwa pamusoro pemasentimita maviri kubva kune rumwe rutivi rwe "I" rutsva uye rushandise pamucheto wekumusoro kwepfudzi rako.
- Bvisa papepa rekutsigira.
- Gurudza zvinyorwa zve kinesiology zvinyoronyoro kusvika kune 25 kubva muzana zvakatambanudza, uye gadzirisa kuguma kune rumwe rutivi rwechanza chako pamusoro pe 1/3 kubva munzira. Iko inofanira kunge inopindirana nechepamberi "I" mutsara.
Nyorai zvinyoronyoro zvinyorwa zvinyorwa zvishoma kuti uzvichengetedze uye uvandudze kusungirirwa. Iyo tepi inogona kupfekedzwa kwemazuva maviri kusvika mashanu kuti ibatsire kuisa zvipfeko zvemafudzi ako epafudzi. Inogona kupfeka panguva yemitambo uye inogona kunyorowa panguva yekushambira kana kushambidza.
Kana uine marwadzo epafudzi, iwe unogona kubatsirwa nokuvandudza simba uye kusungurudzika kwehutano hwehutakiti wako. Kushandisa kinesiology tape kunogona kubatsira kuwedzera chirongwa chako chekuita zvekuti iwe unogona kudzokera kune yako yekare yebasa nekukurumidza.
Kunobva:
> Aminakak, N, et al. Migumisiro yeKinesiology Tape Pamakumbo Ekutambudzika nekukandira Kinematics. Kudzidzisa Kwemitambo uye Nemautano Utano. 2017. 9 (1): 24-32.
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, manual therapy, uye neuromuscular re-activation." Seminari, May, 2014. Albany, NY.