Zvingave zvichikonzera marwadzo kana kungofungidzira zvigadzirwa, mushonga unogona kubatsira
Kunyange zvazvo nyundo dzenyundo haisi nyore nguva dzose kugadzirisa, dzinowanzova nyore kuona. Nyundo inonyanya kukonzera chikamu chepakati chenwe yako kuti chikotamire kumusoro uye kuguma kwezwe rako kuti uchinje pasi, zvichiita chimiro chakanaka chakafanana nenyundo-naizvozvo zita racho. Inowanzotanga kune yechipiri, yechitatu, kana yechina yechina, uye pane kazhinji inonzi callus kana chibage pamusoro pekubatana kwakagadziriswa nekuda kwenzira iyo inoputira nehombodo yako.
Kunyange zvazvo zvigunwe zvizhinji zvechando zvichiitika pamakumbo makuru, dzimwe nguva zvinogona kukanganisa vana. Zvinogona kukonzera kurwadziwa kana kusuruvara kana uchifamba.
Vanokura sei, iwe unobvunza? Zvakanaka, chimwe nechimwe chezvigunwe zviduku zvine mapfupa matatu (phalanges) uye mapofu matatu. Kutaura nendimi, nyuchi inonyanya kuitika kana pane kuwedzerwa (kumusoro) kubvumirana kwekubatana pabhora retsoka (metatarsophalangeal joint) uye ruvara (downward) chibvumirano chepakati-kati pamwe chete (inopindira interphalangeal joint), yakawanda kazhinji nekuda kwekusawirirana mumisungo yezvigunwe kana zvetsoka kana kupfeka shangu dzisina kukodzera zvakanaka.
Chii Chinokonzera Hammer Toes?
Tsvina mumutsipa wakaderera uye mukati metsoka zvinobatsira kuti tsoka dzigadzikane uye dzinoshanda, uye kusaenzana mune simba remasimba aya kunogona kuita kuti nyuchi dzigone kukura. Iko kusanzwisiswa kwemasumbu kakawanda kunowanzobva pamakumbo uye netsoka dzenhaka asi zvinogona kuitika kune imwe yechipiri kukuvara kweuropi, sekuonekwa pashure pekurohwa kana kurohwa kwepamuviri.
Chirwere cheshuga , chinogona kukonzera kushungurudzika kwemitsipa kunokonzera simba remakumbo musimba, muenzaniso wehumwe nyundo dzinogona kukura.
Nhengo dzechando dzinenge dzichangotanga kukura, dzakadai sevana kana vechidiki, dzinowanzochinja, zvichireva kuti zvigunwe zvinogona kutorwa zvakananga. Asi iyo nguva yakanyanyisa nenyundo inenge iripo, inowanzova yakasimba, kana isiri reducible.
Izvi ndezvekuti mapfupa uye zvigadziriswe zvishanduko zvinoitika zvakapfuura kwenguva.
Pane gakava pamusoro pehuwandu hwehangu shangu dzinoita mukugadzirwa kwechigunwe chenyundo uye zvimwe zvinetso zvemakumbo, zvakadai semabunioni. Hazvigoneki kuti shangu, dzakadai sezvitsitsinho zvakakwirira , dzakakwana kupomera mhosva yezvigunwe. Izvi zvinoratidzika nokuti tinoona zvigunwe zvine nyundo zvinobata vanhu vanopfeka kunyange zvinyorwa zve ergonomic. Uyewo, havasi vose vanogara vaine zvitsitsinho zvakakwirira vanozogadzira nyundo. Kunyange zvakadaro, zvitsitsinho kana shangu dzakasimbiswa zvinobatsira kuisa nyundo uye zvinogona kuvhiringidza ivo, kunyanya kana munhu ane rutsoka rwemhando iyo yakagadzikana nehutachiona hwemhuka. Hazvirevi chete zvitsitsinho zvinopinza zvigunwe uye zvinokonzera kubvongodza, asi zvinokonzera kusanzwisiswa kwemasumbu kana zvakasakara, kuisa dambudziko pamagunwe anokonzerwa nemagungano.
Matambudziko Akabatanidzwa neHammer Toes
Kune vamwe vanhu, nyundo dzechingwa dzinogona kungova chigunun'una, kana dzisiri kukonzera marwadzo kana kuti haisi mhinduro yechinetso chakaoma, chakadai seArthritis. Asi kazhinji, nenyuchi inosangana nemarwadzo kana mamwe matambudziko, izvo zvingada kutarisirwa kwevanhu . Zvinetso zvinogona kuitika kana mamiriro akabatanidzwa anosanganisira:
- Zviyo zvinosuruvarisa pamusoro pezvigunwe kana pakati pezvigunwe
- Zviyo kana zviyero pasi pebhora retsoka
- Pain mubhola retsoka - inozivikanwawo semetatarsalgia
- Kurwara kweArthritis muzvibatanidzwa zvezvenwe
- Rheumatoid Arthritis - Chirwere chemuviri uye chimiro chisingawanzozivikanwa cheArthritis chinogona kukonzera kuora
- Bunion - Kusarudzwa kwechigunwe chikuru kana kuti piniki kune izvo zvinokonzera chimiro chechimiro kurutivi rwetsoka
- Nhamba yemapapiro
- Nyore Pads - Yakapetwa uye dzimwe nguva inoratidzirwa nzvimbo yeganda pamusoro pezvibatanidzwa zvezvenwe mukupikisana nekupesana. Zvinoratidzika sezvinotapira kupfuura chibage kana callus.
Hammer Toe Treatment
Hammer kune zvigadziriswa uye zvinogona kushandiswa zvakananga sezvinotsanangurwa pamusoro apa zvingagadziridzwa nemaitiro akasiyana-siyana, izvo zvinopesana nekusaenzana kwemasumbu kunobatsira kuora.
Izvo zvinoshandiswa zvinoshandiswa kuti zvive zvakanyanyisa, zvinokwevera rutsoka kumusoro. Kudzidzira kunosanganisira kusvitsa rutsoka kusvika kumusoro kunorwisana kunotarisa kubudiswa kwemisungo.
Maitiro emitambo, ayo anowanzowanikwa kubva kumudzidzisi wemapurisa, anogonawo kubatsira kugadzirisa kusanzwisisika kunotungamirira kune zvigunwe zvechando uye zvimwe zvigunwe zvechigunwe. Aya ndiwo masangano anobatsira ayo anowanzoitwa kune rimwe rutsoka rwomunhu. Vamwe vadhidhiyiti uye dzimwe nhanho kana nyanzvi dzezvematongerwo enyika dzinowedzera chitsitsinho kana chechivharo kune-over-the-counter arch zvitsigiro, izvo zvinogona kubatsira kuvandudza chinzvimbo chavo pavanenge vachifamba.
Iyi nzira inogona kuvandudza chitarisiko chechinyuchi chechigamba uye zviratidzo zvakabatana, asi hazviiti nguva dzose kudzivisa kuti dziwedzere kuipa. Heredity inobata basa rakasimba mukuonekwa kwetsoka dzedu, zvisinei kuti tinozvitarisira sei zvakanaka. Pasi-the-counter toe splints nezvimwe zvigadziro zvechando zvinowanikwa zviri nyore uye zvinobatsira kuderedza kuputika kwechifukidzo, izvo zvinogona kutungamirira mukurwadziwa.
Nyundo dzakawanda dzenzundo dzinogona kugadziriswa chirwere chinoshandisa nzira dzinobvisa bone uye zvinyoronyoro kuti zvigadzire zvigunwe. Kugadziriswa kwokugadzirisa kunowanzochengeterwa maitiro apo maitiro anochengetedza asingakwanisi kubvisa zviratidzo, kana kana nyundo yechando ichikonzera matambudziko echipiri, akadai seganda maronda.
> Sources
> American Podiatric Medical Association. Hammer Toes.
> Watson, Anthony, MD. Medscape. Hammertoe Deformity. Yashandurwa 2016.