Vanhu vazhinji vane tsoka dzakadzika vanofunga kuti vanongova nemakumbo makumbo uye kuti hapana chinogona kuitwa pamusoro pacho. Izvi hazvina kunaka mune dzimwe nguva. Netsoka dzakadzika dzinogona kuva dambudziko guru rehutano rinokonzera marwadzo, kuoma kuisa shangu uye / kana kukanganisa kukwanisa kushanda.
Mhando dzeGuru reMapiro
Kune marudzi akasiyana-siyana etsoka dzakagadzikana, uyewo maitiro akasiyana-siyana ekuoma.
Netsoka dzakadzika dzakapatsanurwa mune zvemhando mbiri: kuchinja kana kugadzikana.
Chitsiko chepamusoro chepaguru ndechimwe chakareruka chete kana kuyerwa kuchiiswa patsoka.
Rutsoka rwakasimba runyoro nderokuti, sezvinoratidzwa nezita, rinogara rakanyarara pamwe chete uye risina kuyerwa kuiswa kune rutsoka. Rigid flat foot may be due to the tarsal coalition (mamiriro ayo mapfupa akakura pamwe chete), arthritis uye congenital conditions. Flexible flat flat kune dzakawanda zvikuru.
Heano zvinhu zvishanu zvinogona kubatsira netsoka dzako.
1. Kutarisa
Mushonga wakaoma wemhuru, mushonga unonzi Equinus, unofungidzirwa kuti ndicho chinonyanya kukonzera chigadzika tsoka nemakumbo akawanda uye zvipfeko zvechikwata. Mutsipa wakaoma unotumira simba remutauriri kune rutsoka, zvichiita kuti arch iwa.
Purogiramu yakatsaurirwa yakagadzirirwa inogona kuderedza kushandiswa kwepati. Kubudirira kunobudirira kweAchilles ndivo vanomhanya vanotambanudza. Iga yoga inogadzika imbwa yakadzika ndeimwe yakatambanudzika kumusana wegumbo.
2. Arch Kusimbisa Maitiro
Rutsoka rwune mishonga yakawanda iri mukati maro, zvinoreva kuti mishonga inotanga uye inopera mukati megumbo risati ichienderera kune imwe chikamu chemuviri. Mishonga inonzi maitiro emwoyo uye kazhinji iri pasi petsoka.
Varwere vane tsoka dzakasvibirira vanowanzove vasina kushanda zvisina kunaka kana kuti vasina kusimba mishonga, saka purogiramu inoronga kusimbisa misumbu mutsoka inogona kubatsira kutsigira arch.
Kudzidzira kwakanyanyisa kunosanganisira kubata zvigunwe zvezvigunwe, zvakadai sokutora marumire kana chikwekwe nemagunwe.
3. Kuiswa kwechikafu
Arch inotsigira, kana kuti mapfupa anokwanisa kusimudzira zvakasimba kana kusimudza chirevo. Vanoshanda nekugadzirisa zvivako zveboney munzvimbo yakanakisisa, kukwidza mucheka uye kuvhara chitsitsinho chetende. Netsoka dzemajasi dzinowanzozvinzwa zviri nani nekuisa nokuti sangano rekusimbisa iri kuderedza chirongwa chemagetsi uye musimba uye zvishoma.
4. Enda Barefoot
Izvi zvakangoita zvisinganzwisisiki sezvo vanhu kazhinji vanodavira kuti gumbo rakadzika rinoda rubatsiro. Paunenge uchifamba kana uchidzidzira usina shangu, mitsipa yetsoka inowedzera uye inowedzera kusimba. Misungo yakasimba mutsoka, inoretically, inogona kushandura pakuvandudzwa kwegumbo.
5. Kuvhiya
Kuvhiyiwa kwepamusoro petsoka kunogona kuve sarudzo yekurwadziwa kwepamusoro petsoka dzisina kumbovandudzwa nedzimwe nhanho.
Kuvhiya kwetsoka dzakadzika kunogona kuva nyore kana kuti kwakanyanya kunetseka, zvichienderana nezera remurwere, kuoma kwetsoka rakadzika uye zviratidzo zvayo. Netsoka imwe neimwe yepamusoro yakasiyana, naizvozvo zvakakosha kuti gumbo rakadzika kwete kwete rinoshandiswa mukikiki-mucheka maitiro.
Rumwe rudzi rwekuvhiya runogona kusanganisira kuiswa mukati mushure petsoka kuti utsigire mapfupa.
Zvimwe zvinowanzoitika, kuvhiyiwa kwetsoka rakadzika kunosanganisira kutenderera kwetendon nemapfupa emapfupa kana masangano ekubatana kuti awane kuenzanisa. Mune mamwe mapepa ekupedzisira ekupedzisira, masangano makuru ekubatana angada kudiwa.
Kunyange zvazvo pasina mushonga wetsoka rakadzika, kune zviyero zvaunogona kutora kuti uite kuti tsoka dzako dzichinzwe zviri nani uye uvandudze kutarisana kwavo. Apo zvose zvese zvinokundikana, kuvhiwa kunogona kuva sarudzo.