Kuverenga zviratidzo zvekuchengetedza hutano hwakanaka hwekuporesa utano
Chirwere chinotaridzirwa nezviratidzo zvekudzungaira , kufukidzwa , chifuko chisimbiso , nekupererwa kwepfufu kunokonzerwa nekusimudzirwa kwemafunguro emhepo uye kuwandisa kwehuputi mumapapu.
Asi kunyange kunze kwezviratidzo ivo pachavo, chirwere chemafupa chirwere chakakomba chinogona kuita kuchinja kukuru mumapapu maviri pane kwenguva pfupi uye kwenguva refu. Izvi zvinogona kutungamirira kwete kungowedzera kuwedzera kwezviratidzo asi kuwedzerwa kwehuwandu hwavo.
Kudzidza kuverenga zviratidzo, saka, ndiyo danho rokutanga rekudzivisa zvinetso zveAhma uye kuchengetedza kwako zvakakwana kuporesa utano.
Zviratidzo Zvokuti Huru Yenyu Yemafi Haisi Yakanyatsodzorwa
Kubatsirwa kwekudzivirira kwepamu kunowanikwa katatu: kuti usapinda kurwisa, kuderedza kuoma kwayo, uye kudzivirira kukanganisa kwenguva refu kumapapu.
Apo chirwere chisina kunyatsogadziriswa zvakanaka, kazhinji nokuti munhu haana kutevedzera kurapa kwakatemwa. Pane dzimwe nguva, zvingangove kuti kurapwa kunoda kugadziriswa uye kuti munhu akave akatarisana nezvikonzera vangave vadzivisa.
Chero chikonzero ichocho, kana chirwere chisina kunyatsogadziriswa, unogona kutarisira kuwana chimwe kana zvimwe zvinotevera:
- Iwe unogona kunge uchiziva zvakanyanya nezvehupenyu hwako.
- Iwe unogona kukura chifukidziro chisingazoendi.
- Unogona kukwezva zvakawanda usiku kana kutonhora.
- Iwe unogona kukweta kana kufamba nemabasa epanyama.
- Iwe unogona kuwana zororo shoma kubva pamishonga yekukurumidza-mishonga.
- Iwe unogona kunge uine dambudziko rakawanda rinorara hope kana kuwana husiku hwakanaka hunozorora.
- Iwe unogona kutonyanya kuneta nemabasa iwe unowanzogadzirisa.
- Zviratidzo zvako zvemawere zvinogona kukuvadza (mhepo inoputika, maziso anocheka kana ganda).
- Iwe unogona kunge usingakwanise kuziva kana kurwisa kwava kuda kutanga.
- Iwe unogona kunge uchinge wapera muhope yako yekudzidzira kupera kwezinga (PEFR) .
Mukuona chero ipi zvayo yezviratidzo izvi, ona chiremba wako achiona kana pane zvave zvichikosha kuchinja mune hutano hwako hwekupemha. Spirometry nedzimwewo miedzo zvinogona kushandiswa kuongorora huwandu hwekushanduka uku uye chii, kana chiripo, kuongorora kunoda kuitwa.
Zviratidzo zveEnguva Yakangwara
Kana zviratidzo zvako zvechirwere zvichinyanya kuoma, unogona kusvika pane imwe nzvimbo apo hutano hwako hwehupenyu hunopesana. Hatisi kungotaura pamusoro pokuneta panguva iyi. Tiri kunyanya kunetseka nezviratidzo zvinokutambudza nekuita kuti zvive nyore kwauri kuti ushande.
Mumamiriro ezvinhu akadaro, iwe unogona kuenda kune imwe nzvimbo yepamhanho kana chimwe chekutevera ichiitika:
- Iwe unenge uine magetsi zvikuru uchifema mukati nekunze.
- Uri kufema zvakanyanya kwazvo ( tachypnea ).
- Iwe uri pfupi kufema apo uchitaura kana unonetseka kutaura.
- Iwe uri kutuka zvikuru sezvamunoedza kushanda.
- Iwe une bluu-ish tinge kumuromo wako kana miromo ( cyanosis ).
- Iwe haugone kuita PEFR.
- Iwe une kunzwa kwekuuya kwekuparadzwa kana kutyisa.
Kana ikasatenderwa, kupumidzira kunetseka kunogona kutungamirira kumatambudziko makuru uye kunyange rufu. Usatora mukana. Tsvaka kutarisira sechinhu chekukurumidzira.
Shoko Rinobva
Chinokosha chekudzivirira kuputika kwechirwere ndechekugadzirira chirongwa chekuita kuitira kuti iwe uwedzere kuziva zviratidzo zvekunyevera uye uzive kuti ungaita kana zvikaonekwa.
Chirongwa chacho chinogona kutanga sehuwandu hwepepanhau pakutanga (kunyanya kana iwe uchangobva kuongororwa), asi, nekufamba kwenguva, iwe uchakwanisa kuudza tsanangudzo dzakanaka dzechirwere chako, kusanganisira:
- Rongedzo rwekusimuka kwako kwema asthma uye nzira dzekudzivisa
- Runyora rwezviratidzo zvinowanzoitika pamberi pekurwa kwakanyanya
- PEFR yako yakanaka
- Nhamba yezviito zvaunoda kutora kana zviratidzo zvako zvisinganzwisisiki kana zvakaoma
Kana iwe unofunga kuti iwe uri kumashizha emudumbu wako, zvishoma nezvishoma chirwere chichakwanisa kupindira nehupenyu hwako uye hupenyu hwehupenyu.
> Kwakabva:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Kubudirira kweApmma: Zviratidzo." Nyaya yeAllergy uye Clinical Immunology. 2012; 29 (Tora 3): S124-S135.