Dzidza Nezviratidzo zveApma uye Zvaunoda Kuita
Haasi munhu wose anowana zviratidzo zvehuputi nenzira yakafanana. Vamwe vanhu vanogona kuwana zviratidzo zvose zvehutema uye vamwe vanogona kuwana chimwe chete. Kungofanana nokuti iwe unosangana nechimwe chezviratidzo zvehutema, iwe hauna hazvo kuti une chirwere chinonzi asthma. Pakupedzisira, unogona kuona zviratidzo zvemafi, zvakasiyana nezvakataurwa apa, kana iwe unogona kuona zviratidzo izvi zvema asthma zvakasiyana kubva kune vamwe vanoona zviratidzo zvehutema.
Zviratidzo zvechina zvechirwere zvinosanganisira:
Kuchema
Kushungurudza ndechimwe chezviratidzo zvechirwere zvemafi, kunyanya kana zvakanyanya kuitika usiku kana kana zvichiita kuti zvive zvakaoma kurara.Wheezing
Ichi chiratidzo chechirwere chemafiya inonzi kurira kana kuti squeaky sound iwe unogona kunzwa kana uchifema. Kugurusa kunowanzokunzwa kana uchifema kunze, asi kunogona kunzwika kana uchifema. Unogona kunzwa kuti mhepo ine mhepo inoita sei pano.
Bofu Kutsigira
Dzimwe nguva chiratidzo chechimiro chechirwere chinogona kuvhara sechimwe chinhu. Pane zvinhu zvakasiyana-siyana zvinokonzera chifu chechisimba. Kana inonzwa sechimwe chinhu chiri kugara kana kufambisa chifuva chako, unofanira kutaura nechiremba wako.
Kushoma kweBhethati
Iwe unganzwa sokuti iwe haugoni kubata mweya wako, kana iwe unogona kubuda kunze kana ukaona chiratidzo ichi chemafi. Vamwe varwere vanotsanangura izvi sevanonzwa sokuti havagoni kuwana mhepo mumapapu enyu.
Chii Chinokonzera Chirwere
Kana iwe uine zviratidzo zvehutema, iwe unganetsekawo kuti chinokonzerei.
Kunyange zvazvo chikonzero chaiicho chepifema hachizivikanwe, tinoziva zvakawanda pamusoro pengozi dzacho.
Nyeredzi Inowanikwa Sei?
Kana iwe uine zviratidzo zvehutema, chiremba wako achaita kuti uongororwe zvichienderana nenyaya yako yezvechiremba, kuongorora mumuviri, uye mimwe miedzo yakasiyana. Miedzo inogona kusanganisira:
- Peak Expiratory Flow Rate (PEFR)
- Spirometry
- Bronchoprovocation Challenge Kuedza
- Chifu x-ray
Nyeredzi Inobatwa Sei?
Chimwe chinetseka kana iwe uchinzwa zviratidzo zvehuputi ndezvekuti apo pane maitiro akanaka ekurapisa mweya, hapana chirwere chemafi. Kuchengetedza kwakanaka kwepfura kucha:
- Kudzivirira zviratidzo zvechirwere
- Kudzivirira kuputika kwechirwere uye kuderedza kushanyira nzvimbo yekukurumidza / kushanyira
- Kubvumira kuti urambe uchiita mabasa ako chaiwo
- Deredza chido chako chekushandisa yako kuponesa inhaler
Kudzivisa Kukonzera Kana Zvinhu Zvinokurudzira Pfupa Yako
Zvinokonzera zvinhu zvinogona kuita kuti iwe uwane zviratidzo zvehupima kana kuti kuwedzera zviratidzo zvako zvechirwere. Kana iwe ukadzidza kudzivisa kuora kwako kwepamu unogona kunge usingawani zviratidzo zvehutema.
Kuongorora Zviratidzo zveAsmafa
Kana uchinge waonekwa kuti une asthma, kuongorora kunova kwakakosha zvikuru. Iwe unofanirana kukurukura kuongorora nechiremba wako uye kukurudzira hurongwa hwehutachiona hwekuita kuti uudze zvaunofanira kuita kana iwe uchikura zviratidzo.
Kushaya Utachiona hweHurusi - Ndezviratidzo Zvako zveApmma Zvakaipa Here?
Huru yako yekufema inogona kuwedzera kukura kana:
- Zviratidzo zvako zviri kuwedzera mukuwanda
- Iwe unokwanisa kuita zvishoma
- Iwe unoshaya basa kana chikoro
- Nhamba yako yepamusoro inoyerera iri kuderera
- Iwe uri kushandisa kuponesa inhaler zvakare kana kuti haisi kuita sekushanda zvakare
- Iwe unofanirwa kuenda kuchivako chekukurumidzira kana kushanyira chiremba wako nekuda kwekurwiswa kwechifo
Kana iwe uchinge uine humwe hwezviratidzo izvi kuti hutachiona hwako huchiwedzera, ita chokwadi kuti utaure nachiremba wako.
Chii Chiri Chinetso Chikuru Chako Chorwere?
Tinoda kukubatsira kuti uwane kutonga kwemafi. Ndinoda kunzwa pamusoro penharo yako yakakura yehma kuitira kuti tive nekuedza kukubatsira iwe kukura mhinduro kana kunzwisisa zviri nani kubatsira. Iwe pamwe hausi iye oga ane dambudziko. Tora maminetsi mashoma kutsanangura dambudziko rako kuitira kuti tive nekugadzirisa sarudzo pamwechete.
Sources:
National Heart, Lung, uye Blood Institute. Gweta Rinoongorora Gweta 3 (EPR3): Mirayiridzo yeKutsvaga uye Kutungamirirwa kweApmma