Kurota Kakawanda Kunowanzoitika, May Anoda Kurapa Kana Akadzoka uye Anokanganisa
Kunyange zvazvo zviroto zvisingabatsiri kune ani zvake, kana achidzokorora mwana kakawanda zvinogona kunyanya kutyisa. Kubva pane zvakasara zveusiku, mwana angangoerekana atanga kuchema nekuchema. Pakutanga, zvinogona kuva zvakaoma kumunyaradza mwana uye kuvaita kuti vanyarare zvakakwana kuti vadzoke kunorara. Sei zvikaitika usiku? Zvinorevei kuva nehope? Zvinoreva here kuti chimwe chinhu chakashata nemwana kana kuti chimwe chakaipa chakaitika?
Zviratidzo, zvikonzero zvinowanzowanzo, uye kurapa kwakanakisisa kwemahombekombe zviri nyore nyore kuziva. Kana isu sevabereki tinogona kunzwisisa kunetseka kwekutambudzika kwevana, kusanganisira kuziva zvingangoita zvinokonzera, isu tinogona kurara zvishoma zviri nani. Ngatitarisei.
Chii Chinonzi Nightmares kana Nharo Dzakaipa?
Zvinotambudza zvakafanana nekurota pakuti zvine zvinhu zvakanyatsofungidzirwa panguva yekurara, kazhinji nekunzwa mupfungwa kana kunzwa, asi vanowanzotambudzwa pavanoyeuka pavanomuka. Zvinotyisa zvinotanga kuitika muhuduku uye zvinofungidzirwa kuva chikamu chekukwanisa kwedu kukudziridza kutya kwakakodzera mhinduro kumatambudziko epasi.
Njodzi dzinowanzoyeukwa, zvichida zvimwe, nemunhu anozviona. Izvi ndezvechokwadi kune vanawo, avo vanogona kutsanangura zvinhu zvinotyisa. Kana mwana wacho akaramba akarara, asingabvunzi mibvunzo zvakakodzera, asingakanganwi nezvechiitiko chamangwana mangwana, izvi zvinogona kunge zvinomiririra kurara .
Ndezvipi Zvakafanana Neusiku muvana?
Zvinotambudza zvakajairika pakati pevana. Kunyanya, 24% yeva 2 kusvika ku6 vane makore, 41% ye6-6 kusvika kune gumi, uye 22% yevechiri kuyaruka vanorondedzera manheru. Zvose zvinotyisa zvinowanikwa muchikamu chechipiri cheusiku, apo pane kuwedzerwa kwekufema kwekurumidza kweziso (REM) kurara , iyo inowanzobatanidzwa nehuroto hwekurota mifananidzo.
Kusiyana neizvi, kurara kunotyisa kunowanzoitika mukutanga chetatu cheusiku uye kunomuka kubva pakarepo-wave kuvata. Vakawanda vakura vanogona kuyeuka kuva nehope dzinotambudza dzimwe nguva; zvinogona kutaridzika zvisina kujairika kana munhu mukuru asina kumboyeuka kuti ane dambudziko pane imwe nguva muupenyu.
Chinokonzerei Nechekukuvara?
Zvinotyisa zvinokonzerwa nezvikamu zveuropi izvo zvinokonzera REM kurara. Izvi zvinosanganisira nzvimbo dzinokosha mukuyeuka uye kushandiswa kwezvakaitika mune zvepfungwa, zvinhu zvinokosha kuti zvive zvemahombekombe. Nzvimbo dziri kunyanya kushanda panguva yekurara kwe REM dzinosanganisira amygdala, parahippocampal gyrus, uye anterior cingulate gyrus. Izvi zvinoratidzika zvakajeka zvinogona kuratidzika sezviri chaizvo, uye izvi zvingava chikonzero nei zvinetso zvinonyanya kuvhiringidza vana avo vangave vasina kunyatsonzwisisa zvavari.
Kunyange zvazvo husiku hwakawanda huri pakati pevana huri chikamu chekukura, dzimwe nguva pane zvimwe zvinokonzera. Izvi zvinosanganisira:
- Mishonga
- Kugumburwa
- Non-REM parasomnias (kurara kunotyisa)
- Kufema-kuora mwoyo kufema (kureva, kubata apnea )
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
Kurara kwepabhesi zvichida ndiyo inonyanya kukosha inokonzera kuziva. Vana vane chirwere chekurara vanowanzosangana nekudya, kubata, uye meno kugaya.
Vanogona kunge vasina zororo, vanorara vanorara nemuromo vachifema. Pakati pezuva, vana vane chirwere chekurara vanogona kuva nehanya, maitiro, nekukura kwezvinetso. Mishonga inogona kubatsira kubvisa zviratidzo izvi, kusanganisira kusarudzwa kwemasikati.
Pakupedzisira, kana iwe unonetseka kuti dambudziko remwana wako ririkuvhiringidza kurara kwake, iwe unofanirwa kutaura nevana vako nezvekudiwa kwekugona kuwedzerwa kuongorora nekurapa. Izvi zvingave zvakakosha zvakanyanya kana husiku hunowanzoitika uye hutanga kutungamirira kunetseka panguva yemasikati, kunyanya kutya kwekurara.
Kazhinji, kurapwa kwemanheru hakuwanzodikanwa.
Vazhinji vachagadzirisa nekufamba pasina nguva. Kana ivo vari kunyanya kupesana, zvingava zvinobatsira kushandisa kurota kunorapwa. Mishonga yakafanana ne prazosin inogona kushandiswa kushandiswa. Kana chimwe chinokonzera chikonzero chinoratidzika, chakadai sokurara kwepabonde, kurapwa kunofanira kutungamirirwa pamutambo uyu.
Sources:
Durmer, JS naChervin, RD. "Vanachiremba Vanorara Mishonga." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Neuropsychology ye REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.