Dzidza Zvaunofanira Kutaura Pane Enda Kune Uyo Ane Nhanho 4 Mucheche weKenza
Vanhu vanowanzoshamisika kuti vaudzei kune mumwe ane kenza yemazamu-kunyanya chirwere chepachifu chemazamu.
Sezvo tichitaura chimwe chinhu chiri nani pane kutaura chinhu, mubvunzo uri nani unobvunza kuti chii chisingatauri kune mumwe munhu achangobva kuongororwa ane chirwere chekenza yepamupa 4 kana kuti kenza yemazamu yadzo yakadzoka sei. Kutanga, asi ngatitorei nguva kuti titaure pamusoro pezvinorehwa kuva nekenza yepamusasa yepabonde kana kudzokorora kwechirwere.
Metastatic Breast Cancer (MBC)
Chirwere chematenda cheMetastatic (MBC) chinoreva mazamu emucheche akapararira (maitiro emagetsi) kumativi ari kure omumuviri. Apo kenza yemazamu inopararira kune lymph nodes tinotaura kuti yakagadziriswa kune lymph nodes, asi izvi hazvirevi kuti iri mastraseti yemasasa.
Chirwere chematenda cheMetastatic chinonziwo chirongwa chechina chekenza yemazamu, chirwere chepamusoro chechirwere. Vamwe vanhu vanogona kushandisa izwi rokuti kamu yepamusoro yepamu inotsanangurwa nenzira yakasiyana. Chifuva chakawedzerwa chinosanganisira chirongwa cheB3B uye nheyo yekenza yepamu 4 , uye zvinoreva zvinodhaka zvemuti zvisingagoni kuporeswa nekuvhiyiwa.
Chirwere chematenda cheMetastatic hachirapa, kunyange chichirapa zvikuru. Izvo zvisingagoni kuporeswa zvinokonzera mamwe mazwi anokuvadza ayo vakadzi (uye varume vane kenza yemazamu ) vanonzwa nezvevana vavo kanzira.
Recurrent Breast Cancer
Vanhu vazhinji vane kenza yemasasa inokonzerwa nekenza yekare inodzokorora kenza yepabonde yapfuura.
Vangave vakabatwa nechepakati pezera rekenza yepabonde makore kana makumi emakore apfuura. Iwe unogona kunge uchishamisika kuti kenza inodzoka sei mushure marefu iwayo. Hatinzwisisi kuti nei kenza yemazamu ichidzoka asi kune mazano akawanda pamusoro pekuti kanaya yakavanza sei uye nei ichidzoka . Chinokosha kune vadikanwi kuti vanzwisise ndechokuti izvi zvinogona uye zvinoitika, uye kana zvichita, vakadzi (kana varume) vakakodzera kutsigirwa kwose kwamunogona kuitisa, kwete mibvunzo pamusoro pokuti sei uye nei zvichiitika.
Iwe unogonawo kufarira kudzidza zvakawanda pamusoro pekuti kanaya inopararira sei .
Kudzokorora kwekenza yemazamu kunogona kutora maitiro akasiyana. Vamwe vakadzi vane kugadziriswa kwekenza yebonde mushure mokunge lumpectoma yaitwa pachifuva chakafanana. Muchiitiko ichi, kudzokorora hakungatauri sechirwere chetachiona chemasasa. Vanhu vanogonawo kutarisana nekudzoka kwenharaunda , yakadai apo kenza yemazamu inodzoka mumakirini emakirini mumumvuri kana muchifukidzo chekudzoka kwemadziro . Chirwere chepabonde chingavawo nekudzoka kure munzvimbo dzakadai sechiropa, mapfupa kana uropi. Izvozvi ndezvekudzokorora kure uko kunotumidzwa sechirwere chetachiona chemasasa.
Sezvo kudzokorora kuri kuvhiringidza kune vanhu vazhinji, ngatishandise muenzaniso. Kana mukadzi ane chirwere chekenza yepamuviri , uye makore matanhatu gare gare iye anodzokorora kenza mumusana waro, danho rekenza rake richazoshandurwa kuva danho rechina, kana kenza yemasitamende yemazamu.
Yako Yakanakisisa Pakati Kana Waunoda Ane MBC - Taura Chimwe Chinhu / Chinhu Chapi!
Usati watarisa zvimwe zvinhu zvakasara zvakasara zvisingazivikanwi kana iwe uchitaura neshamwari yako neBMC, zvakakosha kuita imwe pfungwa ijeke zvakajeka. Kunyange kana iwe uchinetseka kutaura chimwe chinhu chinogona kukuvadza, nguva dzose zviri nani kuti utaure chimwe chinhu pane kuti utaure zvachose.
Vanhu vane kenza vanowanzocherechedza kuti dzimwe shamwari dzavo dzepedyo dzinoratidzika dzichinyangarika mushure mekunge vazivikanwa. Izvi zvinonyanya kuonekwa kana kenza iri mberi, kana iyo inodzoka (inodzoka.) Chimwe chekutya kukuru kweavo vanorarama nekenza iri kusiiwa yoga. Iva nechokwadi chokuti hazviitike newaunoda.
Izvozvo zvakati, vamwe vanhu vane dambudziko guru kutaura kune munhu ane kenza isingagoni kurapwa. Zvichida wakarasikirwa neumwe munhu wepedyo newe nekenza, kana akatarisana nekudzoka kwekenza iwe pachako. Kana izvi zviri izvo, edza kuita kuti iwe waunoda afunge kuti unofarira, asi nekuda kwemamiriro ezvinhu unofanira kuzviendesa kure.
Vanhu vane kenza vanoziva kuti izvi zvinoitika, uye vanogona kugamuchira izvi zvakanyanya nyore nyore kupfuura kusava nechokwadi kwekubvunza mibvunzo inokonzerwa nekuparara kwako.
10 Zvinhu Zvisingatauri Kune Munhu Ane Metastatic Breast Cancer
Uchitaura kuti nguva dzose zvinonakidza kutaura chimwe chinhu kunyange kana iwe uchinetseka kutaura chimwe chezvinhu zvatinenge tichitaura zvino, ngatitaurire pamusoro pemashoko anokwanisa kukuvadza kune waunoda ane kenza yematenda emuviri. Zvakakosha kutarisa zvakanyatsooneka mazwi aya nokuti haasi nguva dzose pachena kune mumwe munhu asina kutarisana nekenza yakanyanya. Kutevera izvi "musati mataure" zvaticharatidza maitiro mashomanana kune mashoko.
1. Usati: "Uchaitwa Rini Nekurapa?"
Zvakasikwa kubvunza mibvunzo. Chaizvoizvo, haisi kubvunza mibvunzo chiratidzo chokuti iwe unofarira hupenyu hwomumwe munhu, chiratidzo chaunotarisira? Zvinogona kutoita sokuti kubvunza pamusoro pomugumo wekurapa kenza yemazamu kungave kukurudzira, kubatsira shamwari yako kufungidzira nguva inofadza.
Zvinosuruvarisa, nekuti vanhu vakawanda vane chirwere chekenza chemasastatic hachina kumboitwa. Kana zvakadaro, kurapa kunopfuurira kusvikira vasarudza kuti hakunazve zvimwe zvingabatsire kurapwa kunowedzera zvinetso; nguva iyo pavanosarudza kurega kurapwa uye zvichida kusarudza kutarisira rubatsiro chete kana kuti kutarisira varwere.
Kuenderera mberi kurapwa kwaisava nguva dzose kune vanhu vane kenza yemazamu, iyo inogona kuita kuti inzwike sekuti kune imwe nzira yekurapa kana mumwe munhu ari kugamuchira kurapwa. Ndinofara, pane ikozvino mishonga yekenza yepamusoro yepamu inogona kuwedzera upenyu. Pamusoro pemigumisiro, hapane pfungwa yekupedzisira yakakwana kune idzirapa, uye dzinowanzoenderera mberi chero bedzi dzichiri kushanda kushanda. Mune mamwe mazwi, nguva yakawanda kurapwa kwekenza yemasasa inokonzerwa nemasasa kunorega nokuti haisisiri kushanda kana kuti kunokonzera migumisiro iyo isisakoshi.
Kune misiyano yakawanda kune iyi "usati" rondedzera. Somuenzaniso, kutaura kwakadai sekuti "Hamuzofari here kana wapedza kurapwa?" zvinogona kukuvadza sezvo shamwari yako ine kenza yemazamu ingave ichifunga, "Hmm, iwe unoreva kana ndafa?"
Munzira dzakawanda, kurapwa kwekenza yepamusoro yepabonde kwakafanana neyeimwe zvirwere zvisingaperi, zvakadai sehosha yemwoyo. Mamiriro acho haafaniri kuenda nehutano asi anogona kuchengetedzwa kwenguva yakati.
Kumbira Pane : "Ndeupi kurapa iwe uri kugamuchira ikozvino?" kana kuti "Unonzwa sei nemishonga yako?"
Usatya kubvunza pamusoro pemishonga. Vanhu vane MBC vanojaira kubvunzwa pamusoro pemishonga yavo uye havatarisiri shamwari dzavo kunzwisisa maitiro emishonga inowanika kana zvinangwa zvekurapwa ne MBC.
2. Usati: "Panofanira Kuva Murapa"
Aya mazwi akawandisa, uye izvi hazvishamisi sezvo zvichibva pane imwe chete kutenda. Chimwe chidzidzo chakawana kuti vazhinji vevanhu vaidavira kuti paiva nechirwere chekenza yepamusoro yepabonde.
Ichokwadi ndechokuti kupona kwemuviri (nguva yakatevera iyo hafu yevanhu vachiri vapenyu uye hafu yapfuura) nokuda kwekenza yemasasa inenge yakapoteredza makore matatu chete. Kune vamwe vanhu vanogara kwenguva yakareba vapenyu vane chirwere chekenza yepamuti 4, vachirarama makore gumi kana kupfuura, asi izvi zvakasiyana pane mutemo, zvinowanikwa mune zvishoma pasi pe5 kubva muzana zvevakadzi.
Ichokwadi kuti kenza yemazamu ichiri kutora hupenyu inogona kushamisa vamwe vanhu, vachipa huwandu hwehupenzi hwekunze kunze uko. Nehuwandu hwevakadzi vanopona uye vanobatanidzwa mumadzinza, zvinogona kuva nyore kukanganwa chokwadi chokuti vanhu vachiri kukundwa nechirwere ichi. Asi, apo kurapwa kwekenza yepakutanga-kamu yepabonde kunoramba kuchivandudza, iyo yezvikamu zvakatadza haishanduki nokukurumidza. (Kunyange zvazvo kuenzanisira kutarisira upenyu kweMMC kwawedzera kaviri pamakore gumi apfuura.)
Kusiyana kwemubvunzo uyu unowanzobvunzwa kune vanhu vanodzokorora "Sei basa renyu rekurapwa risina nguva?" Kana zvakanyanya kuipa, "Hanzvadzi yangu yaive nechikamu chakafanana chekenza yepamu sezvawakaita uye yakanaka." Mukuona kwakanaka, mhinduro yakadai seyi inogona kungozivisa kune shamwari yako kuti haunzwisisi nhoroondo yezvakaberekwa yekenza yebonde. Asi nenzira yakaipa, iye (kana iye) angafunga kuti uri kureva kuti akaita chimwe chinhu chakaipa kuitira kuti kurapa kwake kusabatsire mukudzivirira kudzokorora.
Asi Iti : "Ndine chokwadi chokuti unotya dzimwe nguva nezvose zvaunotarisana nazvo. Kana iwe uchida kutaurirana nemumwe munhu pachena, ini ndiri pano."
3. Usati: "Unofanira Kungogara Wakanaka"
Nekuda kwako hutano hwako huchava huri nani kana uchiedza kuramba uri pazvinhu zvakanaka, zvakakosha zvakafanana kune mumwe munhu ane kenza yepamusasa yekutema kuratidza manzwiro avo akaipa , kutya kwavo, kukanganisa kwavo, uye kutsamwa kwavo pane chirwere iyo isingasarudze.
Kusiyana nekutenda kwakakurumbira, hazvina kuratidzirwa kuti "kugara wakanaka" kunovandudza kupona, uye zvidzidzo izvi zvinotsigira izvo vazhinji vedu takazviona. Tinoziva nezvevanhu vaive vakanaka sezvinonzi ani zvake akambove nekenza uye achiri kukanganisa chirwere. Pachiratidzo chimwe chete, tinoziva nezvevanhu vane mafungiro asina kunaka anoramba achiita zvakanaka.
Kuchengeta mafungiro akanaka nekenza kunogona kubatsira kune vose, asi pane kutaura mazwi aya, uye mukutaura kuisa kuremera kwekuva nemafungiro pamafudzi ako shamwari, funga zvaunogona kuita-zviito zvako-izvo zvingaita kuti uve nemanzwiro akanaka mu shamwari yako. Izvo zviito zvingangodaro zvichiita kuti shamwari yako izive kuti haafaniri kugara akanaka pane wako. Anogona kuva chaiye.
Pane kudaro Iti : "Ndinoziva kenza inoyera." Pose paunenge uchida kutaura nezvekunetseka kwako pasina kutonga, ndiri pano. "
Panewo chimwe chinhu chaunogona kuita. Mukuwedzera kune nzira dzose dzisina kunaka iyo kenza inobata upenyu hwedu, pane zvinhu zvakanaka. Tsvakurudzo inotanga kutitaurira kuti kenza inoshandura vanhu nenzira dzakanaka zvakare . Kana shamwari yako ichiita pasi, ona kana kune imwe yenzira dzakanaka dzaakashandura iwe zvaunogona kumuratidza, kana kumubatsira kutarisa michina yesirivha mukati maro (kana kuti).
4. Usati: "Iwe Wakasimba uye Ucharova Ichi"
Kuwedzera sekuudza mumwe munhu kuti ane simba rinonzwika sekuti ingadai iri kukurudzira, muhupenyu chaihwo, inogona kuita zvakasiyana. Unonyatsoziva here kuti shamwari yako inogona kurova kenza yake? Unonyatsoziva here kuti iye achava mumwe wevanhu vashoma kudarika mashanu kubva kune vanhu vanogara kwenguva yakareba vanopfurikidza nekenza yepamusoro yepamu?
Vamwe vakadzi (uye varume) vanogona kungosiya zvinyorwa izvi, asi kune vamwe, mazwi aya akafanana nepombi inobata kubvisa kushungurudzika kwavo uye kunetseka. Havadi kukanganisa vamwe nekusaonekwa vakasimba, uye vanogona kunzwa vaine mhosva uye vanopomerwa kana kenza yavo ichifambira mberi.
Kune misiyano yakawanda kumashoko aya, akadai se "Ramba uchirwa." Ko mashoko akadai sezvi zvinoreva kana shamwari yako inosarudza kurega kurapwa kunokonzera mamwe matambudziko kupfuura zvakakosha? Kuti ari kusiya? Kuti iye haadi kurarama?
Usashungurudza kana iwe wakataura mazwi akadai seaya. Kunze kwekuti iwe wakararama nekenza yakawanda iwe pachako, iwe hauna kumbofunga pamusoro pekuti mashoko aya anonzwika sei kune rumwe rutivi. Shamwari yako, kunyange kana akawana mashoko aya achikuvadza, zvichida akataura zvinhu zvakafanana kune vamwe munguva yakapfuura asati agara ne metastatic kanzira iye pachake (kana iye pachake.) Shamwari dzedu ne MBC haifaniri kuti tive vakakwana. Zviri nani kuti uite mhinduro yakadai se "Ramba uchirwa" pane kuti usataure chinhu zvachose kune shamwari yako.
Pane kudaro Iti : "Wakave uri muchengeti kuburikidza neizvi zvose."
5. Usati: "Wakasvuta here?"
Kanzera yepabonde inowanzopararira (metastasizes) kumapapu. Kana ikadaro, haisi muto wekumapapu, asi panzvimbo iyo "mastraseti yepabonde kumapapu." Hongu kunyange kana iri mukenza wemapapu, mashoko aya haafaniri kutongotaurwa.
Muenzaniso uyu mukana wakanaka wekutaura nezvekenza yemasitaine mamwewo. Kana shamwari yako ine kenza yemazamu iyo inopararirawo kuchiropa chake kana uropi hwake haisi kenza yechiropa kana kenza yeuropi. Kana iwe ukaita chirwere chekenza yemazamu yakapararira kuchiropa, uchawana kenza yemukenza yemazamu mukati mechiropa, kwete maitiro echiropa chechiropa. Izvi zvinogona kutumidzwa se "kenza yemazamu emvere kusvika pachiropa."
Kana kenza yenghamwari yako ichipararira kumapapu ake, usabvunza nezvekusvuta, asi zvinokosha kuti usataure pamusoro pezvinogona kuitika. Hapana munhu anofanirwa nekenza. Mibvunzo nemashoko akadai seokuti "Wakamwisa vana vako here?" kana kuti "Ko kenza yemazamu inomhanya mumhuri yako here?" kana kuti "Ndaifunga kuti iwe wakadya kudya kwezvisikwa!" inofanira kusiyiwa kuti iite hurukuro nevaya vasina kutarisana nemukenza. Shamwari yako inoda iwe kungomutsigira iye (kana iye), kwete kuedza uye kuziva kuti chii chakamukonzera (kana kuti) kenza kana zvimwe zviitiko zvinokonzerwa nekenza yepabonde . Kana iwe uchifunga nezvazvo, mibvunzo iyi inowanzobvunzwa nokuda kwechikonzero chaicho; kana shamwari yako ine mungozi yausina, zvimwe iwe wakachengeteka. Asi ani naani anogona kuve nekenza.
Hapana munhu anofanirwa nekenza. Kubvunza mibvunzo iyi kunogona kuita kuti mumwe munhu anorwara nekenza anzwe sokuti akaita kuti chirwere chavo-sechikafanirwa. Izvozvo zvakasiyana nezvamunoda kuita pakutsigira shamwari yako.
Pane kudaro Iti : "Ndinoshamiswa nemaitiro aunozvichengeta iwe pachako," kana, kana mumwe munhu akakupoteredza achiita imwe yemashoko aya, "Hapana munhu anofanirwa kuva nekenza."
6. Usati: "Ndinoverenga pamusoro pemishonga ..." kana kuti "Unoda ku ..."
Chimwe chezvinhu zvinowanzozivikanwa nevanhu vane kenza zvinogamuchira hazvikumbiro mazano ekurapa chirwere chavo.
Zvingave iyo mishonga yemazuva ekupedzisira yekodopathiki yekenza , kudya kunogona kuderedza ngozi yekuwana kenza, kana kuti chirwere chazvino chaunenge uchiverenga, edza kudzivisa kunyatsokurudzira kune shamwari yako. Izvo zvinoenda kune mazano pamusoro pekutarisira kwavo. Kana mukomana wako muzukuru wechipiri wemuvakidzani wako achipopotera pamusoro peyanzvi yekenza yepamu, iwe ungada kufungisisa kwekanguva usati wasimbisa shamwari yako saizvozvo kuona iyo nyanzvi.
Kune zvikonzero zviviri zvekuchenjerera nemashoko akadai seaya. Imwe ndeyekuti mazwi akadai seaya anogona kuwedzera mutoro kune mumwe munhu akambopererwa nechisarudzo chinofanira kuitwa uye anowedzera kuite-inongedzo. Nokuda kwechikonzero ichi, edza kudzivisa chero zvinyorwa zvinosanganisira mazwi "iwe unofanirwa ..." "iwe unoda ..." kana kuti "iwe unofanirwa ..." Shamwari yako inenge iine dambudziko rakakwana muhupenyu hwake uye inoda vanhu mubatsire kumubata kuti aite-kunyora, kwete kuwedzera kwairi.
Chimwe chikonzero ndechokuti mazhinji emazano aya akabatanidzwa nekufananidza. "Hanzvadzi yahanzvadzi yomukoma wangu akaenda kuMayo Clinic ndokuti haazoenda kune imwe nzvimbo." Hazvirevi kuti dzimwe nguva kuenzanisa kunoshanda kuisa munhu pasi, asi vanotora zvakanyanya kubva kune shamwari yako-iyo yaunoda kutsigira.
Pane kudaro Iti : "Zvinoita sokuti iwe wakasarudza boka guru kurapa kenza yako."
Kana iwe uchida chaizvo kuti iwe unogona kupa mazano ako, zvichida uchiti, "Kana iwe uchida kuti ndione chinhu chipi zvacho kwauri, taura chete shoko." Mugumo wekukurukurirana.
7. Usati "" Hausi Kufara Iwe Une Kanzera Yemazamu Pane Pane Rimwe Kanzera Here? "
Zvinotoshamisa kuti mazwi aya anotaurwa kakawanda. Zvichida mabhii ebhinki anotengesa zvinhu zvose kubva kuvana vaduku kusvika kumatehwe emidziyo anoita kuti vanhu vafunge kuti chirwere uye rufu kubva kune kenza yepazamu chinhu chekare. Kunyange zvazvo ribhoni dzepini dzakabatsira kusimudzira ruzivo nezvekenza yepazamu kazhinji, vazhinji vari kurarama nekenza yepamusasa yevasasa vanonzwa zvakanyanya.
Vanhu vazhinji vane MBC vanonzwa izvi zvinorwadza zvikuru panguva yaPottober. Vanhu ava vane kenza yepamusoro yepabonde vangakuudza nezvekusurukirwa kwekuve nekenza yepamusasa yepabonde mugungwa rekutanga kwepakati pepini. Vamwe vanhu vane MBC vakatoti vasarudzwa kubva kumapoka ekutsigira-avo vane kenza yepabonde kwekutanga-tanga vakawana zvakare kuora mwoyo kuti vave pedyo nemumwe munhu achazofa nehosha. Ndinofara, pane mazvino mapoka ekutsigira akadai seMETAvivor , ayo anopa ruzivo kune avo vanogara naVaMDC.
Kune misiyano kune iri izwi iro rinokuvadzawo. Semuenzaniso, maitiro akaitwa kazhinji, "Zvingave zvakanyanya kuipa, iwe haudi mazamu ako." Hapana kenza yakanaka. Hazvina mhosva kana iri chirwere chebonde kana kuti melanoma, kutanga kwekutanga kana nguva yakatarwa, inoporesa, kana kwete. Shamwari yako ingadai isingamboiti nekenza zvachose.
Pane kudaro Iti : "Ndakanzwa kuti vanhu vane kenza yepamusasa yematumbo kazhinji vanonzwa vakanganwa mumusana wekenza yemazamu. Sei musingandiudze kuti iyo inonzwa sei, uye chii chandingaita kuti ndibatsire kuita mutsauko."
8. Usati: "Ndidane Kana Unondida"
Chii? Iwe haufaniri here kupa rubatsiro rwako uye kutsigira kune mumwe munhu anorarama nekenza mastatic? Haisi kupa rubatsiro rwedu chinhu chine rudo chatinogona kuitira shamwari dzedu dzinotarisana ne MBC?
Haisi kupiwa kwekubatsira kwakakanganiswa mumashoko aya, ndiko kukodzera: "Kana iwe uchida ini."
Kana iwe ukakumbira mumwe munhu kukushevedza kana vachida rubatsiro iwe uri kuisa mutoro wekushevedzera uye kukumbira rubatsiro kwavari. Vanhu vazhinji vane kenza vanotya kuva mutoro. Kunyange kana vachida kubatsirwa, vangazeza kudana. Zviri nani kuti iwe unoda kuuya uye kubatsira uye kubvunza kuti inguva ipi yakanaka uye iyo (kana iye) angada kuti iwe uite.
Asi dzimwe nguva kunyange kuita chisarudzo chekuti shamwari inogona kubatsira chii chakaoma. Kune zvisarudzo zvakawanda zvekuitwa nguva dzose ne MBC, uye kunyange kukwira nemafungiro ekuti iwe ungabatsira sei inogona kunzwa kunyura. Pane kudaro, kupa kupa rubatsiro nemabasa akasiyana-siyana kungave ndiyo yakanakisisa yaunogona kupa.
Pane kudaro Iti : "Tinogona here kuuya neMugovera uye kuvhara imba yako?"
9. Usati: "Ndinonzwisisa"
Mashoko okuti "Ndinonzwisisa" anoshandiswa kakawanda paanenge achitaura nevanhu vane kenza. Dambudziko nemashoko aya nderokuti hakuna munhu anogona kunzwisisa. Kunyange kana iwe uine chimiro chimwechete nechikwata chekenza, inguva yakafanana, iine vana mazera akafanana uye ugare mumisha yakafanana, iwe haugoni kunzwisisa.
Kusiyana kwemashoko aya kuri kutaura kuti unonzwisisa nokuti tete vako, kana amai kana muvakidzani wemuvakidzani vane chirwere chakafanana. Zvinoshamisa kuti nyaya dzakawanda sei munhu anonzwa pamusoro pevamwe nekenza mushure mokunge vawana ivo pachavo kuongororwa. Shamwari yako, zvisinei, inoda iwe kumunzwa uye kumuteerera, zvisinei kuti zvinotyisa sei nyaya dzako pamusoro pevamwe dzingava.
Kurarama nekenza kune zvakasiyana kune mumwe nomumwe. Vamwe vanopukunyuka kenza vakaudza imwe pfungwa idzi munyaya ino pamusoro pezvakanyatsoita kurarama nekenza . Chikamu chechikonzero chausingagoni kunzwisisa, kuti kunyange avo vanorarama nekenza havazivi kuti vari kunzwa sei nguva yakawanda. Pamazuva apo zvinhu zvose zvisiri kuitika, kana vanonzwa mashoko akaipa pamushumo wekufungidzira, vanogona kunzwa vachifara. Kusiyana neizvi, munhu ane MBC angazvidya mwoyo panguva yaunofungidzira ivo vachifara zvikuru. Hapana anokwanisa kunzwisisa, asi tinogona kubvunza uye tinogona kuteerera.
Pane kudaro Iti : "Handizivi kuti uri kuitei, asi ini ndiri pano nokuda kwako."
10. Usati: "Iwe Usatarise Kurwara"
Uyu ndeumwe "ita-kwete-kure" iyo inogona kunge isina simba. Hazvingave zvakanaka here kuratidza kuti shamwari yako yakanaka sei?
Haisi iko kutaura "iwe hausi kutarisa" zvinogona kukuvadza, asi pane zvinoreva zvinomuka pakati pemashoko.
Tinoziva kuti kenza yemazamu inobata chimiro chemuviri nenzira dzakawanda. Kutaura pamusoro pekuti shamwari yako inotarisa inounza sei dzimwe nguva zvinetso zvakaoma kumeso. Asi chimwe chezvinhu zvakaoma zvikuru pamusoro pemashoko aya ndezvipi zvinogona kutevera mupfungwa dzako. Sezvo achiziva kuti ane kenza iyo isingarapiki, iyi inogona kuva chiyeuchidzo kwaari kuti rimwe zuva achararisa achirwara.
Pane imwe nzvimbo yakadzika, kutarisana nekenza yemasitasi ine nzira yekubatsira vanhu kuona izvo zvinonyanya kukosha muupenyu. Izvo zvisingabatsiri hazvikoshi, apo pfuma yakavanzwa, dzakadai sokunzwira tsitsi kunonyanya kukosha.
Pane kudaro, tsvaka imwe nzira yekumukurudzira pane izvo iye zvino anokoshesa zvakawanda kupfuura "kutarisa." Semuenzaniso, shoko pamusoro pounyoro hwake, unyoro hwake, kana rudo rwake kune vamwe. Kana iwe uri kutsvaga dzimwe pfungwa, tarisa kuti zvidzidzo zvatiudza chii nezvekuti kanzera inogona kuchinja sei vanhu nenzira dzakanaka uye dzakanaka .
Iwe Iti: "Handizivi Zvokutaura"
Kana uri kutambura kuti uzive zvokutaura kune shamwari yako, ingomuudza izvozvo. Regai iye azive kuti iwe hauzive zvaunofanira kutaura. Iye achakoshesa kutendeseka kupfuura iwe unoziva.
Pasi pepamusoro pane Zvaunofanira Kutaura uye Kwete Kuti Uudze Mumwe Munhu ane MBC
Kana uri munhu, mukana ndewekuti iwe wati chimwe chezvinhu izvi hazviiti-kutaura-zvinhu kune waunoda ane kenza. Usazvidya mwoyo. Iwe uri munhu! Vanhu vanogara na MBC vanoziva kuti iwe uri munzvimbo iyo iwe usingazivi kuti unoti chii. Mikana ndeyekuti, vagara vari ivo pachavo munguva yakapfuura uye vakataura mazwi akafanana avanoita zvino kuti vanzwe.
Usarega kutya kwekutaura chinhu chakaipa kukuchengetedza kuti usataura chero chinhu. Zvakakosha kuti shamwari yako izive kuti hausi kuenda.
Uri kushamisika here chimwe chinhu chaunofanira kuziva mukutsigira shamwari yako ine MBC? Tarisa iyi pfupi pfupi nzira 15 iwe unogona kutsigira waunoda nekenza .
> Sources:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Kurwisana neMatastatic Cancer. Updated 01/16. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer