Chii chiri kuitika kana uri kutarisa TV kana kuverenga mune chigaro chako chaunofarira, gumbo rakanamatira pamusoro pechigaro chechigaro sezvaunofara shure kwezuva refu, uye ruoko rwako kana rutsoka runovata? Makumbo ako kana ruoko inogona kunzwa inonakidza sezvaunoedza kufamba. Vanogona kunzwa kusina simba, pini uye nheyo dzinonzwa, kana kuti zvinoshungurudza zvinotyisa. Iwe unowana kuti kuisa misumbu yako kuti ishande zvakanaka zvakanaka zvinenge zvisingaiti.
Apo patinonzwa kuti chikamu chemuviri chinorara, zvinogona kuva paresthesia. Kusiyana nevakawanzofunga, mamiriro acho haasati aita neropa rekupararira uye akawanda kuita nemisungo.
Paresthesia ishungu dzisina kufanana dzakanzwika mumuviri wako nemhaka yekumanikidzika kana kusuruvara kwemitsipa. Kuvhiringidzika kwemitsipa yako kunogona kuva magetsi-semuenzaniso we " pinched nerve " pamusoro apa-kana unogona kunge uri nokuda kwechiremba, chirwere, kana kurwara. Zviratidzo zveparesthesia zvinogona kusiyana kubva pane zvinyoro zvishoma kusvika kune zvakanyanya, uye zvinogona kuva zvishoma kana zvisingagumi.
Kuziva kuti paresthesia chii uye kuti sei (uye haifaniri) kuzvibata zvinogona kubatsira kuziva nguva-uye kana-iwe uchida kurapwa.
Zvinorevei Pesthesia Inofanana
Paresthesia inogona kuita zviratidzo zvakasiyana-siyana mumaoko ako kana pamakumbo. Izvi zvinogona kusanganisira:
- Unhu uye kurira
- Mipiro uye nheyo
- Itching
- Dambudziko pakubata mishonga yako nekushandisa ruoko rwakagadzikana kana gumbo
- Kunzwa kunotonhora
- Kupisa manzwiro
- Manzwiro akaita segumbo rako kana ruoko rwakarara
Zviratidzo zvinowanzoonekwa mune rumwe ruoko kana gumbo, asi zvose maoko nemakumbo zvinogona kuchinjwa zvichienderana nechinokonzera kusanzwisisika kwako kwakanzwika kubva paresthesia.
Zviratidzo zvaunonzwa zvinowanzotora kwenguva pfupi, uye kazhinji, hazvisi zvakanyanya kana zvakanyanya. Asi mune dzimwe nguva, paresthesia inogona kuramba kwenguva yakareba.
Muzviitiko izvi, unogona kuwona chiremba kuti uone chikonzero chezviratidzo zvako.
Zvinokonzera
Iva nechokwadi, maitiro akawanda emapini nemasero kana rutsoka rwako rukavata rinokonzerwa nokutora nzvimbo isina kusimba uye inokurumidza kugadziriswa nekufamba-famba zvishoma. Kazhinji zviitiko zveparesthesia zvinogona kudziviswa nekugara zvakakodzera kana uchiona TV kana kuverenga. Zvimwe zvinokonzera zvinogona kusanganisira:
- Kuomesa kwemutsipa wepelinha kubva padhadhi yake
- Kuoma kwehutano nekuda kwekutora mashoma mafambiro uye nzvimbo
- Kutsiva uye kushungurudza kana kudhonza pamutsipa
- Yakashandurwa nerve yebasa nekuda kwekurwara kana zvirwere zvakadai sechirwere cheshuga
- Central nervous system mamiriro ezvinhu, akadai sitiroko kana multiple sclerosis (MS)
Nguva Yokuwana Rubatsiro
Iwe unoziva sei kana mapini ako nesinete netsoka dzinovata hope? Unofanira kutsvaga rini rubatsiro rwezvechiremba rweparesthesia yako?
Nenzira yakawanda, kana kushaya kwako uye kumira kwezviratidzo zvinouya apo iwe uri kugara munzvimbo isina kunaka, saka vanofanira kuenda mukati memaminitsi mashoma ekufamba-famba. Mushure mehafu yeawa kana kuti, iwe unofanira kudzokera kune iwe pachako.
Kana rutsoka rwako kana ruoko rukagara ruchikurira kana kuti zvakaoma kutama mushure meawa, zvingava nguva yekuongororwa nachiremba wako.
Kana icho chikonzero chepa paresthesia chichibva kune imwe nheyo yepamusoro yenheyo yehurongwa hwemamiriro ezvinhu, sekurohwa, ipapo nguva ndeyomutambo. Kuwana kuongororwa kwakakodzera uye kurapwa kwechiremba pakarepo zvinodiwa.
Kana uine paresthesia inouya zvishoma nezvishoma, uye kana iwe uine chirwere chakadai sechirwere cheshuga, iwe ungasave usina hanya zvikuru kana pini dzako uye nheyo kana chirwere chinowedzera. Inogona kungove yakakonzerwa nekushuga kweropa. Asi, nyaya yakaipisisa ye paresthesia inofanirwa kuongororwa nachiremba wako. Chirwere chepfungwa chinokonzerwa nechirwere cheshuga chinowanzotanga nekunzwa kweparesthesia mutsoka kana tsoka uye inoda kutarisirwa zvakakodzera nechiremba wako.
Kuziva
Chero nguva chero ipi zvayo iwe unonzwa pini uye nheyo kana kupera muhope yako kana gumbo, iyi ndiyo paresthesia. Nguva zhinji iwe unonyatsoziva chaunofanira kuita kuti utarisire dambudziko racho: sunga ruoko rwako kana gumbo zvishoma, kupinda munzvimbo yakanaka, uye kumirira maminetsi mashomanana. Iyi kurapwa kwatakadzidza kwenguva yakawanda kakawanda inobatsira kutora kushungurudza mitsipa yako inogumbura uye nokukurumidza kunoita kuti unzwe zvakare kumusana zvakare. Izvi zvinowanzobudirira kana gumbo rako kana ruoko rako rinorara paunenge uine chinzvimbo chisina kunaka. Shandura nzvimbo yako, kumirira zvishoma, uye zviratidzo zvako paresthesia zvinofanira kuderera.
Kana zviratidzo zvako zveparesthesia zvichitsungirira, unogona kutarisa chiremba wako kuti uwane kuongororwa kwakarurama kwechiitiko chiri kukonzera mheto yako isiri dzisina kunaka kana kuti maoko. Anogona kushanda newe kuti anzwisise dambudziko rako uye oita zviongorori zvidzidzo zvekuongorora kuziva chikonzero chemuviri wako.
Kazhinji kuongororwa kwemaitiro ekupa paresthesia kunogona kusanganisira:
- X-ray kuti atonge kunze kwechimwe chinhu chisina kuchena, sekuputsika
- MRI yepfungwa dzako, uropi, kana mhedzisiro
- Zvidzidzo zveElectromyographical (EMG)
- Nerve conduction velocity (NCV)
- Kuyera ropa
Uedzo uyo chiremba wako anosarudza kuita kuti uongorore paresthesia inobva pane yako kliniki mharidzo. Kuongorora kwakanyatsoitwa nechiremba wako kunomutungamirira kuti aongorore nzira dzakasiyana dzechikonzero chepa paresthesia.
Somuenzaniso, kana paresthesia yako inosangana nemarwadzo kumashure kana kumutsipa uye iwe wakashandura kufamba kwepamuviri, chiremba wako angangopokana nekumanikidzwa kwemagunha emutsipa sechikonzero chechinetso chako. Kana iwe une nhoroondo yechirwere cheshuga iyo isiri kutarisirwa, chiremba wako angangopokana neuropheral neuropathy semhosva.
Chiyero chinoguma chiremba wako anowana chinogona kukupa kunyatsoongorora chirwere chako uye zvinogona kukuendesa kune kurapa kwakanaka.
Kurapa
Nokuda kwependende paresthesia, apo zviratidzo zvako hazvingaderedzi nokuzunungusa muviri wako, kurapa kwakarurama kunoenderana neicho chinokonzera kusanzwisisika kwakanyanya kwepini nemasero kana kupera.
Chokutanga uye chakakosha, kana zviratidzo zvako zvichikonzerwa nehutano hwemamiriro ezvinhu akafanana neMS kana chirwere, unoda kushanda pamwe chete nechiremba wako kuti uwane kurapa kwakakodzera. Mishonga inogona kunge yakakosha kuti ibatsire zviratidzo zvako uye chiremba wako anogona kukupa kunzwisisa kwekuti zviratidzo zvako zvinofanira kuchinja sei munguva. Dzimwe nguva, kurapwa kwepanyama kunogona kurairwa kuti ubatsire kuvandudza hupenyu hwako hwose hunoenda.
Kana yako paresthesia inokonzerwa nokudzvinyirira kwemutsipa wesipinha, semamiriro ezvinhu akafanana sciatica , unogona kubatsirwa nedzimwe nzira yekurapa kwepanyama kuti ubatsire kuvharwa kweropa rako. Murapa wako wepanyama anogona kupa chirwere chepelinha kuti uite icho chinogona kubvisa kudzvinyirira kwehutano hwako uye kudzorera manzwiro akafanana nekufambisa ruoko rwako kana gumbo. Kana utera huripo, PT yako inogona kupa maitiro ekusimbisa kuti udzorere hupenyu huripo.
Kana tsvina yakakonzerwa nayo inokonzera kusanzwisisika kwemaoko ako kana gumbo, uye kana iwe wakakundikana kuvandudza nemaitiro akachengetedza sa PT, unogona kubatsirwa nekuvhiyiwa kubatsira kubvisa kudzvinyirira pamutsipa wako kana nerve. Chinangwa chekuvhiyiwa, kufanana ne laminectomy kana discectomy, ndechekuvhiringidza mutsara uye kubvumira kuti iite zvakanaka zvakare. Mushure mekuvhiyiwa, iwe unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama kuti chikubatsire kudzoka zvakare kuchinja zvakare zvakare.
Dzimwe nguva, kuputika kweuropathy kubva kune chirwere cheshuga kunogona kukonzera paresthesia uye kusanzwisisika kusinganzwisisiki patsoka kana patsoka. Kazhinji mumatambudziko aya, zviratidzo zvacho zvisingagumi uye zvinogona kuchinja zvishoma chete nemishonga.
Pasi Pano: Utano hwaunowana nokuda kwepresthesia hunoenderana nehutano hwako chaihwo, uye chiremba wako anogona kubatsira kugona nzira yakanakisisa yekuita iwe kuti utore.
Shoko Rinobva
Kana iwe uine kupera kana kutinhira uye pini nemasese mutsoka dzako, gumbo, kana ruoko iwe unogona kuva paresthesia. Muzviitiko zvakawanda, hapana chikonzero chekutambudzika; zviratidzo zvichapfuura apo iwe unofamba-famba zvishoma. Kana iwe uine zviratidzo zvishoma kana kuti rutsoka rwako rwakarara uye usingasimuki, iwe unoda kuona utano hwako hwehutano hwekuongororwa uye kurapwa. Muzviitiko zvakawanda, zvinhu zvakajeka zvinogona kuitwa kuitira kurapa mamiriro ako ezvinhu kuitira kuti ugone kusunungura paresthesia yako uye kudzokera kumabasa ako ezvakanaka uye mabasa ekuvaraidza.
> Kwakabva:
> Razazian, N. et al. Kushandisa zvinokonzerwa nokuneta, kuora mwoyo, uye paresthesia mune varwere vechikadzi vane multiple sclerosis. Med Sci Sport uye Kuedza Kudzidzira: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834