Usanonoka kuongororwa uye kurapwa kana iwe uine zviratidzo izvi zvemabvi
Vatambi vakawanda vanoona kurwadziwa kwemabvi panguva nenguva. Kunyanya kushandiswa, mazuva akareba okudzidzira, kana matambudziko uye kuputika kubva kumitambo yekutambira zvinowanzokonzera kurwadziwa kwemabvi maduku kunoporesa mukati mezuva rimwe kana maviri pamwe nekuzorora uye yechando . Asi pane zvimwe zvinyorwa zvinoratidza kurwadziwa kwakakomba kwamabvi uye kukuvadzwa kunogona kuonekwa nechiremba kuti zviongorwe zvakakwana uye chirongwa chekurapa.
Zviratidzo Zvinokonzera Kutambura Zvinofanira Kuongororwa naDhigiri
Iwe unofanirwa kuona chiremba pamarwadzo ako emabvi kana iwe uine chimwe chezvinhu zvinotevera zvinonyevera:
- Urombo hunotora maawa anopfuura makumi mashanu : Kana uine marwadzo mukati-kati wemabvi akabatanidzwa kwemazuva anopfuura maviri iwe unofanira kuongororwa nachiremba. Mabvi akabatanidzwa haasi akafukidzwa nemisumbu saka marwadzo pano haasati aine masimba. Zvimwe zvinokonzera marwadzo mukati mukati memubatanidzwa zvinosanganisira kukuvadza kune meniscus uye kumusweti unofukidza uye unotsigira kubatana. Iyo meniscus inotumidzwa sekushungurudzika kwebvi mumabvi. Inosvika pamagumo emakumbo mapfupa kuti ibvumira kufamba zvakanaka uye kuwedzerwa kwemabvi panguva yekufamba uye kumhanya. Kana iyo meniscus inosvimha misodzi, haisi kungopedza kukanganisa kwemafambiro emubatanidzwa, asi inogona kukonzera manzwiro ekurwadziwa kwemabvi akadzika.
- Kuzvimba kunopedza maawa anopfuura 48 : Chinhu chokutanga chinoitika mushure mekukuvadza kwakanyanya kuri kupfugama kune nzvimbo yekukuvara. Kana zvinyoro zvinyoro zvakakonzerwa, zvinokurira kana zvichida zvichibuda ropa mukati. Izvi zvinokonzera kurwadziwa nekurasikirwa kwekufamba, izvo zvinogumira kushandiswa kwemisungo kana majoini. Kuzvimba kunowanzooneka uye kunogona kuonekwa, asi dzimwe nguva unogona kungonzwa sokunge chimwe chinhu chiri kuvhuvhuta kunyange zvazvo chichiita sechinyakare. Kukurira mukati memubatanidzwa kanowanzokonzera marwadzo, kuoma. Iyo inogona kubudisa kurira kunonzwika sezvinonzi tendons inobhurana pamusoro pemumwe mushure mekunge ichisimudzirwa mune imwe nzvimbo mutsva kubva mukuputika.
- Kurasikirwa kwepakati-yekufambisa mumubatanidzwa : Kuderedzwa kwemafambi-e-kufamba kunogona kuratidza kukosha kwekudzivirira mukati, pamwe nekumwe kukuvadzwa kwegumbo. Kana iwe uine uwandu hwekufamba-famba kwemazuva anopfuura, unofanira kufonera chiremba wako.
- Kusanzwisisa kana kunzwa kuti mabvi achaparara : Chero kusagadzikana mumabvi akabatanidzwa kana kushungurudzika kwokuti mabvi angapa kana kuputsika kunogona kuratidza kukuvadzwa kwegumbo kumabvi. Mabvi magwaro anopa rubatsiro uye kugadzikana kwekubatana uye kusagadzikana; kana yakatambanudzwa kana kubvamburwa nekuda kwekukuvadzwa, kusagadzikana ndechimwe chezviratidzo zvakanyatsojevera zviratidzo.
- Kusakwanisa kuisa chiremera chako chakazara pamakumbo: Kusiyana kwekugona kwako kutsigira muviri wako wose wehutano pane rimwe gumbo, uchienzaniswa kune rimwe, pane imwe chigadziro kune kukuvara kunoda kutarisirwa.
- Kukanganiswa kwebvi rakabatanidzwa: Kana mabheji akabatana achiita seanoora akaenzaniswa nechero risina marwadzo, unofanira kuona chiremba. Kuparara, kuipa kwepelella kufuka kana kugadzika kwebheti kunogona kutaridzika zvakajeka, asi pane zviyero zvakasiyana zvekukuvara.
- Knee kurwadziwa pamwe chete mumwana anoshingaira: Kana mwana ane maronda kurwadziwa anofanira kuongororwa nachiremba kuti atonge kunze kweOsgood-Schlatter Disease .
Tsvaga Chiremba Akarurama WeKnee Pain
Kana iwe uine chimwe chezviratidzo izvi, unogona kuona chiremba wako wekuchiremba kana chiremba wezvokurapa kwemitambo nokuda kwekuongorora kwakakwana uye chirongwa chekurapa. Zvichienderana nekukuvadzwa, unogona kutumirwa kune chiremba wemapfupa . Gadzirira kushanyira kwako kuitira kuti uzive zviratidzo zvinotaurira uye mibvunzo yaunokumbira kuti ikurumidze kuona uye kurapa.
> Kwakabva:
> Knee Pain. Medline Plus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003187.htm.