OCD Inowanzotungamirira Kuoma Kurara?
Izvozvo zvinogona sei kukanganisa-kusagadzikana kwepfungwa (OCD) kunobata kurara? Chimwe chezvinetso zvekuzvidya mwoyo, kusuruvara-kusagadzikana kwepfungwa kunogona kukanganisa zvikuru mabasa ezuva nezuva. Izvo zvinokanganisawo kurara nekuendesa kunonetsa kurara uye kushaya hope? Ndezvipi zviratidzo zvakajairika zvechirwere chepfungwa? Kunetseka-kusagadzikana kwepfungwa kunokanganisawo kukwanisa kwako kurara usiku here?
Tsvaga chokwadi, zviratidzo, uye maitiro ekurapa kwechinetso.
Zviratidzo uye Zviratidzo zveEngessive-Compulsive Disorder
Kucherechedza-compulsive disorder (OCD) chimwe chezvinetso zvekuzvidya mwoyo zvinogona kukura pakutanga kwehupenyu. Icho chinogona kukanganisa vana, kazhinji kacho vakomana avo vanorwara nekucherechedza kusakwana kwehutano hwehutano (ADHD) . Inowanikwawo zvakare kuburikidza nekuyaruka uye kusvika pakukura. Pakati pevanhu vakuru, inobata varume nevakadzi zvakaenzana. Inowanikwa mu 0.5-1% yevanhu mugore rakapiwa. OCD inozivikanwa nezvinhu zviviri: kubvuma uye kumanikidza.
Kuvhunduka mafungiro anoramba aripo, mifananidzo, kana mafungiro anoita seasingaiti kana asina kukodzera. Aya mazano anobatanidzwa nekuzvidya mwoyo kana kushushikana. Chimwe chinhu chinowanzozivikanwa chinoreva kuchena uye nekutenda kuti zvinhu zvakasvibiswa nemishonga. Vamwe vanhu vane OCD vanogona kunge vane hanya nokuti basa rakanga risina kupedzerwa kana kuitwa zvisina kunaka.
Semuenzaniso, pangava nekuzvidya mwoyo pamusoro pokubvisa chifuko kana kuvhara suo, kunyange zvazvo izvi zvinyatsochengeteka zvakachengeteka. Izvi zvinowanzoregererwa kana kuvharwa nekuita mune imwe pfungwa kana chiito, icho chinonzi kusamanikidzwa.
Kumanikidzirwa kunotsanangurwa sezviito zvekudzokorora uye nemaune zvinoitwa semhinduro kune chimwe chakanaka.
Nokuita zvinhu izvi zvinomanikidzira, pfungwa dzisina kukwanisa dzinogona kudziviswa kwenguva pfupi. Kumanikidzwa kunoitwa nenzira yakatarisa uye yakarongeka. Vakawanda vane makamanikidzwa vane unhu hwemashura. Kuti tibvise kuzvidya mwoyo pamusoro pekutya magciwane, kuchenesa kunogona kuitika. Kuti uone kuti musuo uripo wakavharwa, unogona kuongororwa katatu. Mhirizhonga yakawanda inosanganisira:
- Kushamba maoko
- Checking
- Kurayira
- Kuverenga
- Kunyengetera
- Kudzokorora mazwi
- Tapping
Izvo zvinomanikidzwa zvinogona kupa rubatsiro ruregerero, asi munguva pfupi kushungurudzika kunotanga kusimukazve uye chiito chekumanikidza chinofanira kudzokororwa. Kana izvi zviito zvichitora nguva inopfuura 1 awa pazuva uye zvinopindira nemararamiro ehupenyu, OCD inoratidzwa.
OCD Inobata Sei Kurara Uye Inokonzera Kutsiva?
Unogona kugumisa kuti mafungiro nemafungiro anosangana neOCD zvinogona kuvhiringidza kurara. Kana iwe uchiedza kurara usiku, asi unogara uchifunga pamusoro pezvinhu zvaunoda kutarisa, iwe unogona kunge wakaguma nekushaya hope . Kutaura zvazviri, kutarisa maitiro angave kukanganisa kana zvinosanganisira kusiya nzvimbo yako yehope kuti uzvisimbise.
Zvinotoshamisa kuti pane uchapupu hushoma hwokuti mamiriro acho ezvinhu anoguma mukusaremara kunogona kuonekwa nehope yekudzidza inonzi polysomnogram .
Imwe tsvakurudzo inoratidza kuti panogona kuva nehope shoma shoma kana kuti zvimwe kuvhiringidzika kwehope, asi izvi hazvina kuratidzirwa nguva dzose. Inogona kunge isingangokonzerwa neOCD asi panzvimbo iyo inogona kunge yakabatana nekuora mwoyo , iyo inowanzorarama nayo.
Kutsvakurudza kwakawanda kunowanikwa muukama huripo pakati peOCD uye kuvhiringidzika kwehope.
Mishonga Inoshandiswa Mukurapwa kweOCD
Kune avo vanotambura neOCD, kune nzira dzakasiyana-siyana dzokurapa. Izvi zvingave zvakakosha zvikuru kana mamiriro acho ari kuita hupenyu hwezuva nezuva nenzira isina kunaka.
Mishonga yakadai se tricyclic antidepressants (kusanganisira clomipramine) uye kusarudza serotonin receptor inhibitors (SSRIs) inowanzoshandiswa.
Zvimwe zveSRRIs zvinowanzoshandiswa ndeizvi:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Mukuwedzera kumashandisirwo emishonga, kushanda nemumwe mupfungwa wepfungwa uyo akadzidziswa mukusaziva uye kugadzirisa mafungiro ehutano anogona kubatsira. Muzviitiko zvisingawanzoitiki, kuvhiyiwa nekugadziriswa kwepfungwa yakadzika inogadzirisa inogona kushandiswa kuderedza zviratidzo.
Shoko kubva
Kana iwe uchidavira kuti iwe unenge uchitambura naOCD, unogona kutanga nokutaura newachiremba wako wekugadzirira uyo angaratidza kuendesa kune chiremba wepfungwa kuti akubatsire kunzwa wakanakira. Apo kurara kunovhiringidzika, mafungiro, kufunga, nekushanda zvingakurumidza kusununguka. Nokugadzirisa mamiriro acho ezvinhu, iwe ungapedzisira uwana zororo rose raunoda kuti uwedzere hutano hwako uye hukama hwakanaka.
Sources:
Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Disorders (DSM-IV), American Psychiatric Press , 4th edition, 1994.
Kryger, MH et al . "Mazano Nezviito Zvokurapa Mishonga." Elsevier , 5th edition, mapeji 1480-1481.