Zvinokonzera uye Kurapwa Kwemutambo Wemitambo Inonzi Injury
Chirwere chetsva chinokuvadza zvinorwadza kusvika kumucheto wezvigunwe zvikuru izvo zvinowanzoitika mumitambo inoita mitambo yemumunda, yakadai sebhola, baseball kana bhora. Nyeredzi inotsanangura kukuvadza kune chibatanidze panheyo yezvigunwe chikuru apo mutambi anokonzera chigunwe chake muvhu kana kuti akagwadza zvigunwe zvake kumashure, kunze kwemiganhu yayo. Iyo kukuvara kazhinji inowanikwa pane uswa kana maitiro ekugadzirira kutamba munda ndiyo chikonzero zita rokuti "turf toe" rakagamuchirwa.
Overview
Mhando yechisimba chakanyanya chinokonzera kukuvara kwevhutu kunowanzokonzera kuputika muchitsiko chechigunwe chikuru apo majoini capsule nemagamente zvakatambanudzwa kana kutsemuka. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, mutambi anogona kutotsausa netsoka huru. Hakusi kungoita chete kunokonzera kurwadziwa kukuru kwekukurumidza, asi nekufamba kwenguva mubatanidzwa unogona kuva wakaoma, usina kushanduka, uye unowedzera kukanganisa arthritis. Izvi zvishoma zvishoma mubati pamwe zvinogona kuwedzera mikana yegunwe guru rinokuvara zvakare munguva yemberi. Kana ruvara rusingabvumirwi kuporesa zvakakwana, rinogona kuva kukuvara kusingaperi kunogona kugadzirisa kukwanisa kwemutambi kukwikwidza zvakakwana.
Zvinokonzera
Nyaya inofamba inowanzozivikanwa nevatambi vanoita mitambo yemumunda uye kunyanya kufanana kune avo vanotamba pane zvekugadzirira. Nyanzvi dzinopikisa kuti kumhanya, kumhanya uye kucheka kushambadzira pamunda unoshamisa wakaoma wekugadzira kunoita kuparadzanisa kana kuwedzeredza zvigunwe zvakanyanya kupfuura pane uswa.
Dzimwe nyanzvi dzinofunga kuti shangu dzemitambo nezvipfeko zvinogona kuita kuti pave nehutano, uye kuti vatambi vanofanira kupfekedza mitambo yakakodzera yemitambo yemutambo wavo. Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira shangu yakaoma ine zvishoma zvisinganzwisisiki muhutungamiri kuti kudzivirira kusvibiswa kwezvenwe.
Kuziva
Nyoka inonzi inofungidzirwa sechiremera chekukuvara uye kuongororwa kwakarurama zvakananga-mberi.
Chiremba achawanzoongorora chirwere chako chinobva pane zviratidzo zvemitambo, nhau yezemitambo, uye kuongorora kwemuviri kwekukuvara kwechingano. Mune zvimwe zviitiko, x-rays inogona kutorwa kuti itonge kunze kwechigunwe chechigunwe, arthritis kana zvimwe zvinotambudza kumapfupa.
Kurapa
Kurapa kwekukurumidza kwehutete ndeyekudzivirira kuputika nekuputika kweavo vanobatanidzwa. Kushandisa kurapa kweRICE (zororo, mazaya, kunyanya uye kukwirira) pamwe chete nemishonga inopesana nekuputira inowanzobatsira. Mutambi wacho anofanirwawo kuzorora gumbo rinorwadza kuti abvumira kubatanidzwa kuporesa.
Inowanzokurudzirwa kuti vatambi vanopfeke shangu yakasimba-yakagadzirwa munguva yekurapa kudzivisa kupenya kwakanyanya mubatanidzwa. Vatambi vemaPuro vanowanzopfeke shangu nesimbi yesimbi kana kuti mudzidzisi wavo wemitambo anyore zvigunwe kuti achengetedze kurega kurega mberi. Muzvokwadi, vazhinji vanowanzopfeka macheza ebhola nguva dzose vane zvigunwe zvavo zvakagadzirwa pamberi pemitambo kuti dzidzivirire dutu.
Kuvhiya hakuwanzokurudzirwa semushonga wehutu, asi kana mutambi achiita mapfupa , chirwere chinobvisa kuburitsa chinogona kubvumirwa.
Healing Time
Zvinogona kutora nguva yakareba kuti turf inoporesa zvachose, uye vatambi vanofanira kutarisira kutora mapuranga kubva mumitambo yepamuviri kwemavhiki masere apo nguva yekubatanidza capsule inoporesa.
Vatambi vanodzoka zvakare nokukurumidza kana kutamba kuburikidza nemarwadzo vanowanzotariswa kunyange kwenguva refu munguva yemberi.
Prognosis
Kunyange zvazvo mutambi achigona kuporesa kubva kune zvigunwe uye kudzokera kumitambo, zvinosuruvarisa, nguva inowanzodzoka uye inogona kuderedza basa rekugara kwenguva refu yegunwe guru . Arthritis yegunwe guru yakakurumbira kune avo vanotambura kazhinji nekukuvara kwekukuvara kana kushungurudzika kusvika kujoko huru. Zvechokwadi, vazhinji vanonyanya kutamba vemahombekombe vehobho vachave nechirwere chechirwere chemahythritis uye kusagadzikana kusinganzwisisiki muzvigunwe zvavo nenguva iyo pavanotora basa.
Sources
Rodeo SA, et al. Nyota yekutsvaga: Kuongorora metatarsophalangeal joint sprains muvashandi vemakwikwi ebhola. Am. J. Sports Med., Jun 1990; 18: 280 - 285.
Williams, B. Nzira Yokurapa Turf Toe Kukuvara. Podiatry Nhasi. VOL 21 Sept. 2008.