Chikonzero Nei Zviratidzo Zvako Zvingaona Zvakawanda Zvikuru
Kushungurudzika, chirwere cheshuga, kukonzerwa kweropa, chirwere cheputi uye mamwe mamiriro ezvinhu ehutano zvakanyanya kune vakadzi vemavara kupfuura vakadzi vachena. Zvinosuruvarisa, kana zvasvika nguva yekurega kuenda kumwedzi, iwe unogonawo kunge une zviratidzo zvakanyanya kupfuura vezera rako vatsvene. Genetic uye zvakatipoteredza zvinogona kuita basa, nyanzvi dzinoti. Asi iwe haufaniri kurega kuswedera kumwedzi kunounza iwe pasi.
Hezvino chaunofanira kuziva pamusoro pekutsvakurudza kunokonzera kuti sei kuenda kumwedzi kwakaipa kune vakadzi vatema-uye zvaunogona kuita nezvazvo.
Zvinotsvakurudzwa neUtsvakurudzo
Zvidzidzo zvakawana kuti vakadzi vemavara vanowanzoona zviratidzo zvine chokuita nekuenda kwavo kumwedzi. Zviratidzo izvi zvinosanganisira kupisa kunopisa, chirwere chezhezhe, kusawirirana kwakanyanya uye / kana kushungurudza, urin kubuda uye kuomeswa kwemudzimai . Chiri chakaipisisa, zviratidzo izvi, kunyanya kupisa , zvinowedzera nezera muvakadzi vemavara, asi vakadzi vachena vanowanzotaura nezvekuderera kwevarume vane zviratidzo zvemaawa nezera.
Vakadzi veAfrica vokuAmerica vanoona kubuda kwemwedzi kunokonzerwa ne hysterectomy vanowedzera kupisa kupfuura vakadzi vachena, pasinei nekurema kana kuti vakadzi vacho vanoshandisa hormone replacement therapy. Zviratidzo zvepfungwa zvinenge zvisingaenzaniswi maererano nerudzi.
Zviratidzo zveSomatic, izvo zvinosanganisira kuvepa kana kuwedzera, kushaya zvokudya, kuvepa rudo, aches, uye misoro hazvibatsiri nehutano asi zvinowanzova zvakanyanya pakati pevakadzi vane makore 45 kusvika 47.
Zvimwe zvinhu zvinowedzera muwandu wezviratidzo zvechimwechete zvinosanganisira kushaya utano hutano uye kwenguva refu kwenguva refu.
Tora Zviratidzo Zvako
Kunyange zviratidzo zvekumuka kwemazuva zvinogona kuipa kune vakadzi vemavara, iwe unogona kubatsira kudzora zviratidzo zvako uye kunzwa zviri nani. Zvimwe zvinosanganisira:
- Utachiona hweHormone: Paunenge uchienda kumwedzi, muviri wako unoita zvishoma nezvehomoni isrogen uye progesterone. Aya mahomoni ezasi anokwanisa kutungamirira usiku kuputika, kupisa kunopisa, kuomeswa kwemadzimai uye kupfupa kwepfupa. Utachiona hweHormone, kushandiswa kwemishonga yehomoni yakashandiswa panguva uye pashure pokunge apera, kunobudirira kune vamwe vakadzi. Taura nachiremba wako pamusoro pemigumisiro uye zvipingamupinyi kuti uone kana ichi chiri nzira yakarurama kwauri.
- Zvokurapa Kwemhuka: Vamwe vakadzi vanowana kubudirira vachishandisa mishonga yemasikirwo , zvakadai semishonga kana zvimwe zvinomera zvekugadzirisa zviratidzo zvavo. Kune humwe uchapupu hwehutachiona hwekuti soy yemiti, yakadai se tofu, tempeh, mukaka we soy uye marimu e-soy inogona kubatsira nemapfuta anopisa. Soy ine phytoestrogens, zvinhu zvinogona kuita seestrogen muviri wako unozviita uri woga asi wakaderera panguva yekupera kwemwedzi. Black cohosh, wild wild, dong quai, uye valerian midzi, kana mumishonga yemiriwo kana semapirisi kana kamu, inogonawo kubatsira nemoto inopisa.
Iva nechokwadi chekukurukurirana chero zvinhu zvakasikwa kana zvemishonga pamwe nachiremba wako usati watora. Zvakakoshawo kuti uudze chiremba wako nezvemishonga yose yaunotora. Vamwe vanodyara michina kana zvekudya zvinogona kukuvadza kana zvichibatanidzwa nemimwe mishonga.
Kushandiswa kwemishonga pamwe nemamwe mishonga chaiyo inofanira kunyatsokurukurwa nachiremba wako usati watanga.
Mukuwedzera, izvi zvingakubatsira iwe kutora kudzora zviratidzo zvekuenda kumwedzi:
- Nzira Dzakanaka Dzega Dzokumira Moto Dzakatsika Mumakwara Avo
- Nzira Yokuva Nayo Zvakanaka Menopausal Experience
- Kurema Kuwana Mukuguma
Sources:
Dhipatimendi reUnited Health yeHurumende neHuman Services Office pamusoro pevakadzi veHutano. Kuswedera kumwedzi uye kuporesa kwemazuva chaiyo pepa.
US Food and Drug Administration. Kusvika kumwedzi - Mishonga Inokubatsira.