Kugadzirisa Musoro Wako Musoro
Fibromyalgia inogona kuchinja zvose, kusanganisira bvudzi rako. Dzimwe nguva chirwere pachacho chinokonzera kuchinja mumitumbi yedu iyo inogona kukonzera kusuruvara kwevhudzi, asi dzimwe nguva zviratidzo zvedu zvine basa.
Iyi haisi nzvimbo yakatsvakurudzwa, iyo inonzwisisika-haisi imwe yezviratidzo zvedu zvakaipisisa nezvimwe zvacho, uyewo haisi kuonekwa seimwe yezvinhu zvakajairika.
Nemhaka yekushayikwa kwekutsvakurudza, tinofanirwa kuvimba nemuedzo uye kukanganisa uye zvakaitika kune vamwe vane chirwere ichi kudzidza pamusoro pematambudziko edu ane chokuita nemvere.
Kusuruvara Kwemvere muFibromyalgia
Kusuruvara kwebvudzi kuri pane zviratidzo zvinoratidzira fibromyalgia. Mashoko akanaka ndeokuti ndeechinguva: vhudzi redu rinowira kunze, uye rinokura zvakare. Nhau dzakaipa ndeyokuti hatina mishonga inopupurirwa yekudzivirira kuparara-kunze.
Vanhu vazhinji vane fibromyalgia vanotaura kuti vanorasikirwa nevhudzi panguva dzekunetseka kwakanyanya kana panguva yezviratidzo zvinopisa . Zvakajairika kunzwa nezvomumwe munhu achigeza vhudzi ravo kuti apedze nemaoko akavharidzirwa. Dzimwe nguva vamwe vedu vanokosha vanogona kuona huwandu husina kuchena hwebvudzi mubhapati kana pamutsipa, kana kuti ticharamba tichichitora kubva kumitsipa nemapfudzi edu.
Vakawanda vedu tinocherechedza bvudzi rinotarisa rinotarisana nepamusoro pebvudzi, kana kuti kuoma kutora bvudzi redu kuti ritaridzire zvakanaka nekuda kwechepfupi, dzakanaka, dzinobhururuka-bvudzi dzinokonzerwa nekuwedzerazve.
Mune zvimwe zviitiko, mishonga ye fibromyalgia inogona kukonzera bvudzi kurasikirwa. Kana ukacherechedza kuwedzera mushure mokutanga mishonga mitsva, bvunza chiremba wako kana wemhizha pamusoro pazvo.
Uyewo, utachiona hunokonzerwa nehutano hunogona kukonzera kusuruvara kwevhudzi uye hunofungidzirwa kuti hunowanikwa kune vanhu vane fibromyalgia. Iwe unogona kunge uchida kuti chiremba wako aongorore utachiona hwehomori yako.
Scalp Pain uye Fibromyalgia
Kunetseka kuduku kudarika kusuruvara kwekvudzi ndiko kuora kwepalp. Iwe unogona kuwana nyaya dziri paIndaneti kubva kuvanhu vanoti kanhi yavo inowanzofunga seyiyo moto uye havagoni kutakura kana kushambidza bvudzi ravo.
Kunyange zvazvo kunzwa kunopisa kunouya uye kuchienda kunoita seinoenderana nekurwadziwa kwe fibromyalgia , isu hatina humwe humwe uchapupu hwokuti inonyatsotaura kunorwadza kwepachipa sechiratidzo che fibromyalgia. Iwe unofanirwa kuva nechokwadi chekukurukura zviratidzo zvisingaoneki sezvizvi nechiremba wako kuti uone kana chimwe chinhu chingave chiri kuitika.
Chidzidzo chakabudiswa muPediatrics International inotaura nezvekutambudzika kwekunyorova kugunzva vhudzi sechinhu chinogona kuita chikamu chekuongorora chirwere-chechi yevana fibromyalgia.
Mvere-Yakaita Kuti Pain Pain
Imwe rudzi rwehutano hwe fibromyalgia ndiyo allodynia , iyo inenge iri kurwadziwa kubva pane chimwe chinhu chisingafaniri kuva chinorwadza, chakadai sekusununguka kweistband kana bvudzi rinoputika pamusoro peganda. Musoro unokosha zvikuru unogona kukonzera marwadzo pamwe chete, kubva pauremu. Aya matambudziko anoita kuti vamwe vanhu vasarudze kutema vhudzi ravo kana kuchinja maitiro.
Vamwe vanhu vanotaura marwadzo ekudzosera vhudzi ravo mu ponytail kana bhan apo vhudzi dzemavara uye zvishongo zvingave zvakanyanya kurwadza kune vamwe vedu kupfeka.
Bvudzi Rinonakidza neFibromyalgia
Zviratidzo zvakatsva-bvudzi zvinogona kuchinja nzira yatinoswedera nayo bvudzi redu, uye zvinogonawo zvimwe zviratidzo zvakadai sekurwadziwa, kuneta, uye kuputika kukuru.
Izvo zvinoshuva zvishoma zvishoma zvekare zvinokura vhudzi zvinogona kubvisa kubva pamvere dzako. Kurasikirwa kunogona kuvharidza bvudzi, uye vamwe vanhu vanotaurira zvikwereti. Vakawanda vedu takashandura kana kuchinja mararamiro emvere dzedu semugumisiro wezvinhu izvi.
Zvisinei, kune zvakawanda zvedu, kuvepa bvudzi redu zvachose kwakaoma. Kubata maoko kusvika kusveta, kusunga, kupisa kwakasvibira kana kuti pfupa yakadzika kunogona kutungamirira kumarwadzo ehondo anokonzerwa nekunzwira tsitsi zvinyanyisa kukuvadza. Inogonawo kukonzera kukura kwekunetseka kwematambudziko. Mune avo vane kukanganisa kusingaperi kuneta kwechirwere , zvinogonawo kutora post-exertional malaise .
Iyo kupisa kubva pamashini ekugadzira zvigadzirwa zvinogonawo kuita kuti kuve nokunyuka kwakanyanya , kunyanya mumusoro kana chiso.
Vamwe vanhu vanogona kutora nguva dzakasiyana-siyana pavanenge vachishandisa mathizha aya, saka havaiti kungosiya basa ravo rose. Vamwe vakarega kuzvishandisa zvachose.
Shoko kubva
Kana tine zviratidzo zvakawanda zvinogona kuvhiringidza nekushandura kuchinja kukuru patiri, zvingaratidzika zvisina kuchenjera kana zvisinganzwisisi kutaura pamusoro pebvudzi. Zvisinei, nzira yatinotarisa inogona kuva nechinonyanya kukosha pakuzviremekedza, izvo zvinowanzotora kurova chero kana iwe uchingorasikirwa neunyanzvi uye kuzvimirira kune chirwere chisingaperi. Inogonawo kuva "chinhu chimwezve" icho chirwere chinobvisa kwatiri.
Uyezve, iwe unogona kushandisa zviratidzo zvakadai sekushaiwa bvudzi kana kuti simba kuneta kuti uone kuti uri kuita sei. Semuenzaniso, kana ukacherechedza bvudzi rako rinowedzera nguva isati yasvika, iwe unogona kukwanisa kutarisa kana kuvhara kuwedzera mune zvimwe zviratidzo, kana kuti kuve nechokwadi kuti wakagadzirirwa .
> Kwakabva:
> Yokota S, Kikuchi M, Miyamae T. Juvenile fibromyalgia: mazano ekutungamira. Pediatrics international. 2013 Aug; 55 (4): 403-9. doi: 10.1111 / ped.12155.