Ita kuti unakidze, gara wakadzikama, zvinakidzwa munguva dzezororo
Mazororo anogona kunge asinganetseki kune vanhu vane multiple sclerosis (MS) . Iwe haufaniri kungobatanidzwa chete mukubata mhemberero asi unotarisirwa kuti uite nenzira inofadza nguva dzose nevanhu vamunosangana nawo.
Kuwana Mufaro Wechokwadi Muzororo Mhemberero
Ndiyo nguva inofadza yakazara nemhuri, shamwari uye nguva dzakanaka, asi kune munhu ari kutambura kana kungoziva zvimwe zvezviratidzo zveMMS , zvinogona kunge zvichinyanya kuoma.
Kana iwe usisi wevanhu vemazana butterfly, izvi zvinogona kuipa.
Dzimwe nguva, zviri nyore kuwira munzira dzakasiyana dzemazororo ane MS - kudzivisa, kutsamwa, nekuzvidza zvinhu zvose zvinoitika pakati peNovember naJanuary 2. Kazhinji vanoita basa iri mukuderedza dambudziko rekuzorodzwa. Vanogonawo kukusiya iwe uchinzwa uine mhosva uye uchida kugadzirisa mafungiro (uye kudikanwa kwokukumbira ruregerero kune vanhu iwe unogona kunge usingazivi kana kuti uchida kugumbura).
Nzira Itsva Yokubata Nekunyanya Kushungurudzika Kwezororo
Chinhu chimwe chinogona kuitwa kubatsira kubvisa nguva yezororo ndechekugadzirira mberi. Kana iwe ukaona zvingangoita mapepa ezororo anokanganisa mufaro wako munguva ino, unogona kuuya nenzira dzokuzvidzivirira pachako kushanda kuburikidza nazvo panguva ino.
- Edza kusaedza kuramba nemunhu wose.
- Sarudza uye usarudze zvauchaita, kupa uye kubatanidzwa.
Zvechokwadi, hapana vanhu vaviri vakafanana uye vamwe vanhu vane MS vangave vasina matambudziko kupinda mukati mezororo.
Vamwe vanogona kuwana zvishomanana zvemashoko aya zvisingabvumirwi uye vamwe vangawana rose rakanyorwa rinoshanda kwavari.
Chikamu chakakosha ndechokuona nguva yako yekusvitsa kunetseka uye kuuya neurongwa hwekuita huchaita kuti ufare.
Kune Vanhu Vakawanda Kwazvo
Chimwe chinonzi MS chiratidzo chiratidzo chekusaziva . Izvi zvinogona kukanganisa hupenyu nenzira dzakawanda, asi chimwe chezvinhu zvinonyangadza ndezvekutaurirana.
Zvinogona kuva zvakaoma kuramba uchikurukurirana kana vanhu vakawanda vari kutora chikamu, kunyanya kana chiri chikwata chemafambo nevanhu vasina kujaira uye nyaya dzakasiyana-siyana. Kana uri wechisikigo wekutanga nekudzivisa kutaura zvishomanana, izvi zvinogona kunge zvakanyanya kuoma.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Kudzivisa mapato uko iwe usingazivi vanhu vazhinji.
- Tsvaga makona akanyarara uko iwe unogona kuva nezvimwe zvekukurukurirana.
Mazano ekubata neCognitive Dysfunction mu Multiple Sclerosis
Takawanda Nheyo
Zvine chokuita nekugadzirisa kusanzwisisika ndiko kusakwanisa kuchengetedza chero chitima chepfungwa kana pane ruzha rukuru. Izvi zvinosanganisira hurukuro (kana kuti inoshungurudza) mimhanzi, terevhizheni iri kutarisa kumashure (kunyanya mitambo yebhola) kana vanhu vanochera mumitambo yebhola, pakati pezvimwe zvinhu.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Kufamba kune imwe imba umo kune pfuti shoma.
- Kuzvicherechedza kwekanguva kuti ubatanidze pfungwa dzako uye tora nguva yakanyarara iwe pachako.
- Akabvunzurudza zvematongerwo enyika kuti mutinhi wechiratidzo unoderedzwa.
Chirwere cheHIV
Nguva inotonhora uye furu inowirirana nemwaka wezororo. Hazvirevi kuti zvine utano hwakanaka kuti ugare wakachengetwa mumba mako munguva ino inofadza uye zvingave zvakaoma kupfeka masikisi ekudzivirira.
Zvisinei, vanhu vane MS vari pangozi yekudzokazve kana zvikaitika kuti vawane chirwere chemafiro sechirwere. Ivo vari pangozi yezvinetso kubva kurwere, zvakadai sepneumonia, nekuda kwekuporesa kushanda uye kupera kwemapapu.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Wana chirwere chinopesana neyemwaka yegore uye H1N1.
- Bvunza vanhu nenzira yekutenderera kana vari vose vasina hutachiwana musati vashanyira. Taura zvinhu zvakadai, "Mukomana, chokwadi ndeye chishamiso kuti isu tose tine hutano nehuwandu hwakawanda huchikomberedza nguva ino yegore, handizvo here?"
FluMist yevanhu vane Multiple Sclerosis
Kurasikirwa nehope
Munhu wose anoneta panguva dzezororo.
Zvinogona kuipa kune vanhu vane MS avo vakanaka chaizvo vanogara muhupenyu hunogara huri kuneta. Nhanyo yekutsvaira yakakodzera mumitambo yose yemitambo inogona kuva nemigumisiro yakaipa kwazvo.
Chikamu cheizvi chine chokuita nekurasikirwa kurara . Isu tose tinoziva muenzaniso: enda kunorara zvishoma gare gare pano, simuka kuti urove kutengesa kana kuisa turkey muovheni zuva rinotevera, haukwanisi kuenda kunorara pamberi peMasumbu Ted mashizha, uye zvichiri ... Tinoguma ne kurara kwehope kunowedzera kukanganisa kwedu.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Iva sechinhu chakasimba nekurara sezvinogona uye kubhadharira bhajheti mumapurogiramu ako.
- Ramba uchiziva kuti iwe ungasakwanise kuenda kumusangano wese kana kugara pamapato kwenguva refu.
Kushungurudzika
Pane zvakawanda zvokuita munguva dzezororo uye zvinogona kuva zvinonetsa kune chero munhu, kunyange kana vasina MS. Vanhu vazhinji vanoedza kuramba vakadzikama uye vane rugare zvakanyanya sezvinobvira uye nguva yakawanda inoshanda.
Nekugadzirira mberi, zvizhinji zvezviitiko zvezuva rekuzorodza zvinogona kudzikinurwa, kana kuti zvishoma nezvishoma. Izvo zvingasaderedza 100% yehovha yekusvitsa, asi iwe unogona kunzwa sokuti une humwe hutungamiri.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Tenga zvipo zvekare kare, edza kuedza kupedzisa rako pamberi peKubvumira.
- Ronga mapeji ose kare kare.
- Iva netsika chaiyo yezvichaitika kana iwe uchiziva zvaunotarisira.
Kuwana Too Cold kana Hot
Vanhu vazhinji vane MS vanonzwa kutonhora. Paunenge uchipisa, unogona kutanga kurasikirwa nebasa. Kazhinji, iyi ichinetso chezhizha, asi iwe unogonawo kuona zviratidzo zvisingazivikanwi paunenge wakamira pamusoro pechifufu chinopisa kana wakagara uri pedyo nemoto unopisa.
Nyanzvi dzinoti kuwedzera kwechinguva chiduku chechidimbu mukati mekushisa kwemashoko kunogona kuunza pseudoexacerbation . Vanhu vazhinji vanonyunyuta kuti zviratidzo zvavo zvinowedzera kuwedzera mumamiriro ekupisa.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Zvishongedze muzvidimbu kuitira kuti ugone kubvisa kana kuwedzera zvipfeko uye dzimwe mbatya dzinodziya kana zvichidiwa.
- Usanonoka kushandisa yako yakaremara kupakisa placard apo unoda.
Kudya Zvokudya Zvishoma kana Zvichitaura
Zvinokonzera matambudziko, anozivikanwawo sekuti dysphagia , inetso yakakurumbira kune vanhu vane MS. Kunyangwe iwe usati wakamboongororwa, iwe ungangodaro wakava nenguva dzisinganzwisisiki dzekukanganiswa kana zvokudya zvaenda "pasi nenzira isina kururama."
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Isa kuedza mukudya zvishoma nezvishoma.
- Ingotaura chete kana muromo wako usina chinhu zvachose.
- Edza kudzivisa kudya kana kunwa kana uchitaura nevanhu waunoziva kuti vanoseka. Kuseka uye kuedza kumedza kunogona kuvawo kusanganiswa kwakaipa.
Mazano ekugadzirisa matambudziko ekugadzirisa mune vanhu vane Multiple Sclerosis
Kuedza Kuita Zvakawandisa
Vanhu vazhinji vane MS vakarwa nekuneta uye kazhinji vanofanira kugadzirisa zvavanoita. Mazororo anogona kunakidza uye anofadza uye anokuita iwe uchida kusundira manzwiro akadai ekuneta kuti uwane imwezve yepo yakaputirwa kana kupinda kune rimwe boka.
Zvirongwa zvinogona kuita kuti vamwe vanhu vanzwe sokuti vakaneta zuva rinotevera vanogona kuunza vanhu vane MS nemabvi avo nekuneta. Kunyange zvazvo zvisiri kukurudzirwa kuti zviitiko zvekugarisana zvinokwidziridzwa kana kugadzirira zvinoderedzwa nokuti unotya kuneta, chimwe chinhu chinowanzopa.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Rega zvishomanana pabasa reimba panzvimbo yekambani yezororo.
- Tumira vamwe kuti vauye chimwe chinhu kune kudya, pane kuzviita iwe pachako.
- Ita zvimwe zvekutenga kwako paIndaneti uye usapinda mumatoro ekutengesa uye mitsara yakareba.
- Ita flizi pasi pasi uye ufare zvinofanirwa mazororo panzvimbo yekuwedzera bhokisi rezvinhu mumararamiro ako aripo.
Kupembera Mishonga, Kuedza Kudzidzira kana Zvinhu Zvimwe Zvakatichengetedza Zvakanaka
Apo mazororo anozadza zvakakwana, zvinhu zvinotarirwa. Zviri nyore kukanganwa zvinhu izvo zvingasava mabasa anofadza asi zvinoda kuitwa zuva rimwe nerimwe.
Izvo zvinopera pasina kutaura kuti tinoda kugara nemunhu oga "kugadzirisa" mukati mezororo. Kana zvisina kudaro, iwe unowana kaviri (kana katatu) whammy yekuregeredza basa rinokosha rehutano kana mishonga, rinowanikwa nematambudziko ose ehutano ane chokuita nezororo.
Kuita muviri kunowanzoita kuti urege kunyatsotariswa kana kuputika kubva kune-kunyoresa mazita apo zvimwe zvose zvinoratidzika zvakaoma.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Gara pane purogiramu yako yezuva nezuva yemishonga uye mamwe mabasa ane chokuita nehutano.
- Gara uine basa rako rekushandisa kana, zvichida, edza kuenzanisa rimwe basa mukati mezuva rimwe nerimwe.
Constipation
Hmmm, regai tione ... tinosarudza bran cereal ne blueberries kana seni Helen anonyanya kugadziriswa masinamoni emakona ekudyira mangwanani?
Zviri nyore kuzviisa mukutora kunobatanidzwa nemazororo. Zvisinei, vanhu vazhinji vane MS vanowanzoita zvokuvhara . Chokoti peppermint truffles uye egg nog hazvizivikanwi nokuda kwefibibhi zvayo.
Edza kugadzirisa dambudziko iri rinogona:
- Ita iwe unofadza uye wobva wawedzera ne fiber kana kushandisa shato softener.
- Gara nepurogiramu yekudya iyo inoshanda kwauri uye ingotora zviduku zviduku zvezvipfeko.
Kuora mwoyo
Kushungurudzika chiratidzo chaicho che MS . Kushungurudzika kunowedzerawo mukati mezororo, zvichida semugumisiro wekunetseka, iyo nguva yemigumisiro yekuderedza kwezuva uye yese yezvimwe zvinhu.
Chengeta mutemo wakajeka mupfungwa:
- Kana uine MS uye uchinetseka zvikuru kana usingafariri zvinhu zvakakupoteredza, unofanira kutsvaga rubatsiro.