Ndiani waunofanira kutaura pamusoro pe MS yako pabasa?
Iro nguva dzose chisarudzo chakaoma kuzarura chero mamiriro ekurapa kune vanhu vamunoshanda navo. Iwe unofanira kuudza rini uye ndiani anofanira kuziva? Iyi inyaya inonyengera uye multiple sclerosis (MS).
Hazvirevi kuti MS yako haina kuita kuti iende - zvirokwazvo, vanhu vanosarudza kusataura kune ani vanotarisana nekuwedzerwa kwekuwedzera kwekuvanza zviratidzo zvavo zveM MS uye kurarama nechakavanzika chikuru.
Kune rumwe rutivi, kana iwe ukazivisa, vanhu varikucherechedza zvakanyanya kuti uone kuti MS iri kukukanganisa sei, kusanganisira basa rako.
Munhu mumwe nomumwe anofanira kuziva zvavanozoita mumamiriro avo ezvinhu uye zvakanakisisa kufunga izvi kuburikidza usati waita.
Izvi zvinotevera chikamu chinobva mubhuku raJulie Stachowiak, The Multiple Sclerosis Manifesto: Chiito Chokutora, Mazano Ekurarama Na . Muchikamu ichi, haungawani kuti ungaitei nezvekujekesa nzvimbo. Pane kudaro, ichakupa zvinhu zvokufunga nezvazvo paunenge uchisarudza iwe pachako nzira yakanakisisa iri.
Mibvunzo Yekuzvibvunza Iwe Usati Waudza Vanhu Kubasa Une MS
Sei ndichida kuzivisa MS yangu?
Ingotora nguva yekufunga pamusoro pemhinduro kumubvunzo uyu. Pamwe iwe unongonzwa uchinzwa kuva nechakavanzika. Zvichida unonzwa kuti zviratidzo zvakananga zvinopesana nebasa rako uye iwe unoda kutsanangurira izvi kuvanhu.
Ndinoda sei kuzivisa MS yangu?
Kana urikupa MS yako sechinhu chinetso, funga kuti iwe ungapawo sei sarudzo. Zvichida kune dzimwe dzimba dzinogona kukubatsira kuita basa rako zviri nani iwe unoda kupa mazano kumuranda wako sezvasarudzo. Zvechokwadi funga nezveizvi. Zvinhu zvakadai sokuchinja purogiramu yako zvakapoteredza kuti usapinda muhofisi munguva yepamusoro yekuneta kwemaawa kana kushanda kubva kumba kumba kwemazuva mamwe zvingaita mutsauko mukuru.
Iwe unogona kudikanwa nekupisa kunopedzisira zvishoma munharaunda yako (kana zvichida kusatsungirira kusuruvara ) kana kutamirwa kunzvimbo yakanyanyisa kuti ushande (kana iwe uine unyanzvi hwekuziva ).
Kana urikuudza vaunoshanda navo pamusoro pe MS yako, funga kuti zvinorevei kwavari kana iwe ukakwanisa kutora basa shoma mamwe mazuva. Funga zvinhu kubva pamaonero avo, zvino funga pamusoro pezvaungada kunzwa kana iwe uri panzvimbo yavo. Muzviitiko zvakawanda, zvingabatsira chaizvo kugadzirira vanhu kuita zvinhu zvavanowanzovimba nazvo nekuda kwechidiki chekuedza. Vapei zvishandiso zvavanoda kuti vashande zvakanaka kana musipo.
Chii chakanakisisa / chakaipisisa / chakaipisisa chinoguma chakuzivisa ma MS?
Isu tose tinotarisira kune dzimwe mhinduro apo patinoudza vanhu tine MS. Munzvimbo yebasa, zvinoita sokuti kupindura kwakanaka kwaizova chimwe chinhu kumativi ekuti, "Iwe wakashinga kwazvo kutiudza iwe uye basa rako rakanaka haungambopi chero ruzivo rwawakanga uine matambudziko. Zvechokwadi, tinoda kuita chero chinhu kuti tive neutano hwakanaka uye tichifara, saka tapota titiudzei nezvekugara kupi kwatingaita kuti iwe uone kuti iwe unokwanisa kugara nesu. Kubudirira pakarepo, tiri kutema basa rako nehafu nekukupa bhonasi, nekuda kwekunge wakanakisa kudaro. "Unogona kuitawo zvimwe zvishoma zvisingambofungidziri kwekanguva, asi zvakakosha kunyatsofunga kuburikidza nemamiriro ezvinhu ose aunogona kufungidzira.
Nenzira iyo, iwe unogona kupindura rationally (pane kungofungidzira) kune chero chii chinoitika, kuwedzera maitiro ako kune zvakanakisisa zvingaitika.
Zvimwe Zvinhu Zvokuyeuka Usati Wazivisa Zvese MS
Zvakare, usati wazarura chimiro chako cheMMS, funga nemamiriro acho ezvinhu. Somumwe munhu ane chido chekufungira zvinhu kunze uye oshamisika kuti chii chakangoitika, ndichakutaurira kuti kune zvimwe truisms muhupenyu, humwe hwahwo husina kunaka, huchashanda kumamiriro ako epamba:
Mashoko akapararira.
Icho chinongoita. Iwe unozviziva pamwe neni ndinoita kuti vanhu havagone kuchengeta zvakavanzika. Funga pamusoro pe "intel" yese yawakabatsira kutenderera kuhofisi, kana iri mumashoko ekunyengera kana kuti nyaya-ye-chokwadi.
Nditendese ini, kuzarura kwako hakuzovi nehutachiona kubva kune iyi network. Chengeta ichi mupfungwa apo iwe uchitaura kuhofisi yako buddy pamusoro pe MS yako, yako urinary incontinence , kusanganisa kwako kusagadzikana kana kushandiswa kwako kwechimbichimbi mbanje.
Mune mamiriro ezvinhu akawanda, pfungwa yekutanga (kana kuti yechipiri) yemunhu ndeye "izvi zvichaita sei kwandiri?"
Kunyange munhu akanaka kwazvo achauya pano pakupedzisira. Munzvimbo yebasa, kunyange hukama hune ushamwari hunowanzova nechimwe chechikoro chekupa-uye-kutora kana kubatanidza zvingave zvakakanganiswa nekukwanisa kwako kuita sezvawaiwanzoita.
Zvisinei, vanhu vanowanzoda kuita chinhu chakanaka.
Vanoita. Iwe unogona kuvabatsira kuti vazive kuti "chinhu chakanaka" ndechipi chakanaka kunze kwekuvaudza, "Munoziva kuti chii chaizobatsira kwandiri kana iwe ..." Kana iwe uchiita kuti vanhu vanzwe sekuti vari chikamu che "team," vachada kumira mukati. Tanga nezvinhu zvakadai sekukumbira kuti vadzivirire vhesi yavo ye-e-mail zuva rimwe nerimwe muhurukuro imwechete kana kuti "kumhanya kupindira" nemumwe munhu anotyisa zvikuru. Iva nechokwadi chokuti unovonga nekuda kwekubatsira kwavo.
Zvakadini nokuzivisa pachena munguva yehurukuro?
National Multiple Sclerosis Society inokurudzira HAI kutaura pachena MS muchiitiko chekubvunzurudzwa kwebasa, kuratidza kuti iwe unotarisa pane basa mubvunzo uye unyanzvi hwako kuita basa rinodiwa, kunyange kana iwe pakupedzisira unoda pokugara. Vanotarisira vashandi vari pamutemo havatenderwi kubvunza kuti nei iwe uchida kambani yekufamba.
Nepo ini ndiri kunyatsoziva kuti kuregererwa kwehuwandu hwemamiriro ako e MS kubva mukukurukurirana kweunyanzvi yako mazano akajeka kubva kuNMSS, zvinenge zvakandiomera kuti ndifungisise kusiya kwokuti ndiri kurarama naMS kubva pane chikumbiro che "ndiudze zvishoma nezvako. " Ichi ndicho chinhu chaunofanira kutaurirana neshamwari shomanana uye vadikanwa kuti vaone nzira yako kumamiriro akasiyana.