Mamiriro maviri evanhu nemamwe maitiro
Tendinitis uye bursitis zvinhu zviviri zvakajairika zvinosanganisira kuvhiringidza zviduku zvinotapira zvakapoteredza misumbu nemapfupa, kazhinji mumapfudzi, zvigaro, chiuno, chiuno, mabvi, kana chikwama.
Saka zvakanyanya izvi mamiriro ezvinhu anowirirana kuti vanhu vanowanzoshandisa mazwi aya zvisiri izvo. Izvozvo zvingaratidza kuti chimwe chinhu chakadai, chiti, rotator chifu chetonitis chiri chakanaka sechinhu chimwechete sebandu bursitis , asi izvi hazvisi pachena.
Kana kuti?
Kuenzanisa Tendinitis uye Bursitis
Kunyanya kutaura, tendinitis uye bursitis zvakasiyana nemhando dzemhando dzakasangana:
- Tendinitis inoreva kuvhiringidza kwetendon , tambo-yakafanana, yakagadzirwa nemashuga inobatanidza musero kusvika pfupa. Apo musuru unofamba kana kuti unodzokorora, tendon inoshanda sechinhu chinotyisa uye inokonzera kuti pfupa rifambe. Tendons inogona kuva duku, yakafanana neyi inowanikwa mumaoko netsoka, kana huru, kufanana neAchilles tendon.
- Bursitis ndiko kuputika kwechizimbe-chizadza , chinonzi bursa, icho chinoshanda sechikwata pakati pemapfupa nematononi kana masumbu akapoteredza bone. Iyo bursa inogadzirisa zvikuru kupesana sezvo zvivako izvi zvinowanzoputirana. Imba yakakura inowanikwa pedo nematoni emakona makuru, akadai seaya ari pamapfudzi, makumbo, mahudyu, nemabvi.
Nemhaka yokuti tendons uye bursa zvinowanzotarisana, chero kutuka kunoitika kune imwe kunogona kukanganisa kune imwe.
Ichi ndicho chikonzero kufungidzirwa kwe "rotator cuff tendonitis" uye "shoulder bursitis" dzimwe nguva ingashandiswa kurondedzera chiitiko ichocho. Izvo zvakasununguka asi izvo zvakasikwa zviripo dzimwe nguva, asi kwete nguva dzose, zvinokonzerwa nechinhu chimwe chete.
Maitiro aTendinitis uye Bursitis Kusiyana
Kakawanda, tendinitis inokonzerwa nekukuvadzwa kwakanyanya kana kudzokorora (zvakadai sokugadzira misodzi, kumhanya, kana kutamba tennis).
Bursitis, panguva iyi, inogona kukonzerwa nezvinhu zvimwe chete asi inogonawo kuva mugumisiro wehutachiona kana mamiriro akaita se gout kana rheumatoid arthritis.
(Tendon inotapukisa, zvakasiyana, inowanzonzi tenosynovitis uye inonyanya kubata mazamu akakomberedza tete.)
Kunyange zvazvo kubhurwa kunokosha mukubatsira maitiro kuvhara pamapfupa, kwete ose tendons ane bursa. Bursa chete maitiro apo pane bony mukurumbira, akadai mumapfudzi, kunze kwechiuno, kana kuti kneecap.
Kurapa Tendonitis kana Bursitis
Kurapa kwetendinitis kana bursitis kunowanikwa pane nzvimbo yekukuvara. Inogona kuva yakajeka seyokudzivirira basa kusvika iwe uchirapa kana sekuoma sekuvhiyiwa kwezviitiko zvakawanda zvekushandira. Kurapa kwemamiriro maviri aya kunowanzobatanidza:
- Kuzorora nzvimbo yakakanganiswa ndiyo danho rokutanga kuporeswa. Inosanganisira kudzivisa kuwedzera kukurudzira uye kungada kubwinya kana kutsigirwa kunoita kuti nzvimbo yacho isanyatsogadziriswa. Njodzi ndiyo chiratidzo chekutanga chekuti hausi kupa nzvimbo yakakuvadzwa nzvimbo yakakwana yekuzorora.
- Kushandisa shanduro inobatsira kunodzora kuvhuvhuta uye kuderedza kurira. Nokuderedza zvinhu zvose izvi, tendons uye bursa vanogona kudzokera kune avo vanogara.
- Nonsteroidal anti-inflammatory drugs zvinowedzera kubatsira kuderedza kuvhiringidza uye kurwadziwa. Advil (ibuprofen), Aleve (naproxen), uye aspirin inosarudzwa. Iyo Tylenol yakafanana (acetaminophen) inopa kupumbuka kunorwa asi haidziviri kupisa.
- Cortisone injections inogona kushandiswa kana zviratidzo zvinoramba zvichiramba. Cortisone isimba rinopesana nokuputika rinopa hurumende ruregerero rwekunonoka asi rinowanzova risina kubudirira semushonga wenguva refu.
- Chirwere chepanyama chinogona kusimbisa mitsipa yakapoteredza, kuderedza kushungurudzika panzvimbo yakakanganiswa, uye kudzivirira kudzokorora.
Mumamiriro ezvinhu apo bursitis inokonzerwa nehutachiona, mishonga inorwisa mabhakitiriya inogona kunyorwa. Kurapa kwebursitis kunogonawo kutarisa pakurapa chero mamiriro ezvinhu akadai seArthritis.
> Kwakabva:
> National Institute of Arthritis uye Musculoskeletal uye Zvirwere Zvirwere: National Institutes of Health. "Chii Chinonzi Bursitis uye Tendinitis?" Bethesda, Maryland; yakarongedzwa naNovember 14, 2014.