Tendon isimba rakaoma asi rakasununguka boka rezviputi. Tendon ndiyo chimiro mumuviri wako chinobatanidza musuru kusvika pfupa. Tendons dzakarongeka chaizvo. Mumuviri unoita zvakasimba zvakanyungudutswa zvakakomberedzwa zvegogeneni mumashandisirwo akafanana akashandurwa asi ane simba. Simba rematononi rinokosha sezvo zvivakwa izvi zvakasimba zvinodiwa kudzivisa masimba emutoro wakaremara.
Izvo tsvina dzemuviri wako dzine basa rokutamisa majoi ako, zvichiita kuti iwe uende, svetuka, kusimudza, uye kufamba nenzira dzakawanda. Apo musungo unobvumirana, unokwevera pfupa kuti uite izvi kufamba. Chimiro chinotapira simba rekushushikana kwemisvo kumapfupa kunonzi tete.
Muchiitiko cheziso reziso, tambo dzinobatanidza musungo kune chigadziro ichocho kwete pane pfupa, zvichibvumira mitsipa kutamisa ziso rako. Iko kune tete 4,000 mumutumbi wako.
Tendons vs. Migamende
Kunyange zvazvo mitsetse yose nematoni zvakagadzirwa nemagetsi anokonzera (collagen), mishonga inogadzirisa pfupa kune pfupa panzvimbo pemasumbu kusvika pfupa. Ligamende inobata zvivako pamwe chete, zvakadai sezvikamu.
Tendonitis
Maitiro chaiwo anowanzogadziridzwa kutsika tendonitis , dambudziko apo tonde inotsamwa uye inopisa. Izvi zvinokonzera kurwadziwa kana iwe uchifamba musumbu kana pfupa. Tendonitis inogona kukura sekukuvara kunokuvadza kubva pakudzoka zvakare, kana kuti kunokonzerwa nekunetseka kana kukuvara kumusana kana kubatana.
Tendonitis inowanzoitika nekuda kwebasa rekuita kana zvemitambo, asi zvinogona kuitika kuna ani zvake. Iwe uri pane ngozi yakawanda yetendonitis apo iwe unokura.
Tendonitis inokura nekuda kwekushayikwa muropa rinopa tendon. Zvimwe zvinoshandiswa ne " nzvimbo yakasvibiswa " yeropa zvinowanzogadziridzwa kukura tete.
Izvi zvinosanganisira:
- Achilles tendon: Iyi tambo inobata mhuru yemhuru yako chitende chetende. Kana ikanyanyisa, inogona kubvarura zvachose kana kuti zvishoma, kazhinji nekunzwa ruzha uye kurwadza kwakanyanya mushure kwechidzitiro chako uye gumbo. Inogona kudiwa kugadziriswa kana kugadzirisa kurapwa kwemashure.
- Mutori weRotoriyumu tambo : Mushandi wekotori anotakura misungo kumabatanidzwa epafudzi. Iwe unogona kukura tendonitis nekuda kwekukuvadzwa, kudzokororazve, kana mitambo inobata maoko ako pamusoro pemusoro wako.
- Posterior tibial tendon : Iyi tambo inobatanidza mhuru yemhuru kumapfupa mukati memakumbo, kubatisisa chigadziko uye kutsigira rutsoka kana uchifamba. Inogona kukuvadzwa pakuwa kana inogona kuva nekukuvadza kushandiswa kwekushandisa mumitambo yakasimba-yakadai sa basketball, tennis, kana kuti bhora.
- Tambo yeTennis : Uku ndiko kuputika kwetendon inosungiridza mushure mako mushure mako. Izvi zvinoitika pamabasa akawanda, kusanganisira racquet mitambo yakadai se tennis.
Zviratidzo zvetendonitis zvinosanganisira kurwadziwa, unyoro, uye kunyorova zvishoma. Kuchengeta basa rinozoita marwadzo kwemazuva mashomanana kunogona kubatsira kugadzirisa madambudziko maduku, asi kana vakaramba iwe unofanira kuona chiremba wako. Iwe unogona kudikanwa kudzidza nzira dzekudzivirira kudzokorora kuburikidza nekushandisa nzira dzakakodzera uye nzira dzakasiyana-siyana.
> Kwakabva:
> Dzivirirai Tendons Yenyu. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Chidzidzo2.