Imba Epley Maneuver Kubata BPPV

Kuzvirapa Kuedza Kuita Dhimzinesi Pamusana Vertigo

Imba Epley mufambisi inogona kukubatsira iwe kubata chirwere chako chettigo chinokonzerwa nebenign paroxysmal positional vertigo (BPPV) . Basa racho rinobatsira kuisazve makristasi mumakamuri ako e-circular miviri yenzeve yako yomukati kuti usununguke manzwiro ekutsvaga vertigo.

Kana iwe wakatanga chizivo nekuda kwerutendo, iwe unonzwisisa kuti dambudziko iri rinogona sei kuparadza. Kuvhenekera kwekamuri kunogona kukanganisa kukwanisa kwako kutamira mumubhedha, simuka kubva pamubhedha, simuka kubva pakagara kana kufamba-famba zvakananga.

Kana chirwere chako chinokonzerwa neBPPV, chirwere chepanyama chinogona kukubatsira kudzidza zvinhu zvakanaka zvaunofanira kuita kuitira kuti utarisire BPPV yako uye nokukurumidza kudzokera kumabasa evamwe uye basa. Muongorori wako wepanyama anogona kuita miedzo inokosha kuti aongorore BPPV yako uye anogona kukupa iwe maitiro uye mazano ekubatsira kuderedza zviratidzo zvako.

1 -

Ona Daktari Wako kune BPPV Kuziva

BPPV inokonzerwa nekushandura kwemadiki emadhini emakisikiti mukati mezvigadzirwa zvakananga munzeve yako yomukati inonzi vestibular system. Kana izvi zvikaenda kune imwe nzvimbo vasiri ivo, vanobatana nemisungo ye vestibular system uye zvinokonzera kuti uropi hwako huve nekuoma kududzira musoro wako. Izvi zvinokonzera kusvinura kunzwisisika iyo chiratidzo chekutanga cheBPPV.

Zvidzidzo zvakasiyana-siyana zvingafanirwa kuti iwe uite kuitira kubata BPPV yako. Kuita sezvinoitwa neBrandt-Daroff , nzira yeSyont inofambisa , uye Epley nzira inogona kukubatsira kuti udzoke nokukurumidza kubva pamagetsi anokonzerwa neBPPV.

Muongorori wako wepanyama anogona kukubatsira kusarudza kuti chii chaicho chakaitwa iwe. Chimwe chinhu chinonyanya kukosha purogiramu yako yehutano hwepanyama ndeyekudzidzira nzira yekuzvibata-kugadzirisa chirwere chako.

Imba Epley inoita basa rinogona kuedza iwe pachako kuti uchengetedze zviratidzo zvako zvinokonzerwa neBPPV. Usati watanga basa iri, iva nechokwadi chekushanyira chiremba wako. Dzimwe nguva vertigo inogona kukonzerwa nedzimwe matambudziko akadai sitiroko kana utachiona, nekuita imba Epley kudzidzira kwezvinhu izvi hazvizobudiriri.

2 -

Kutanga Imba Epley Maneuver

Vertigo inokonzerwa neBPPV kazhinji inokonzerwa ne vestibular system kusagadzikana kune rumwe rutivi. Iwe uchada kuziva kuti rutivi rwupi rutivi rwakakanganiswa. Kazhinji, zviratidzo zvako zvemavara zvichaitika kana uchivata pasi parutivi rwenyama. Kana iwe ureva parutivi rwako rworuboshwe uye zviratidzo zvako zvichiitika, saka veseribular system yakasara ingangodaro yakavhiringidzwa.

Kutanga imba Epley kufamba, gara pamubhedha wako nemakumbo ako pakarepo. Panofanira kuva nechipo chakakwana shure kwako kuti urere pasi, uye mutezo inofanira kuiswa pamubhedha. Mutsipa inofanira kuiswa kuitira kuti kana iwe uvate pasi, inotsigira mukati mako kumashure uye inobvumira musoro wako kuti ukotamire zvishoma.

Isa iwe pachako pedyo nechepamusoro pemubhedha wako, sezvaunoda kuti ugare pamucheto wemubhedha pakuzadza imba Epley kufamba. Iva nechokwadi kuti mumwe munhu anewe kuti akubatsire kuchengetedza iwe panguva yakashanda, sezvo izvi zvinowanzokonzera zviratidzo zve vertigo zvekutsvaira uye dutu.

3 -

Dzorera Musoro Wako Kune Imwe Chete uye Ure Pasi

Kana uchinge wakaiswa pamubhedha wako zvakanaka, tora musoro wako anenge madhigirii makumi maviri kusvika kune rumwe rutivi runokonzera zviratidzo zvako zvekuzora. Kamwe kana musoro wako watendeuka, rara pasi pamusana wako kuitira kuti musoro wako uwedzere kuderedzwa, asi wakatendeukira kune rumwe rutivi.

Kana ukangopinda munzvimbo iyi, zvinowanzoitika kuti uone zviratidzo zve vertigo. Usanetseke; kutora kwako zviratidzo zvichapfuura mukati memaminitsi makumi matatu nemakumi matanhatu. Ramba uri muhutano kusvikira kusviba kwamira.

Kana imwe nguva dutu uye kusvetuka zvimire, enda kune imwe danho rinotevera.

4 -

Dzorera Musoro Wako Kudivi Rakasiyana

Kana uchinge wakarara pamusana wako nemusoro wako kune rumwe rutivi, zvishoma nezvishoma tenderera musoro wako kune zvakatarisana, usina kuitika, kurutivi. Musoro wako unofanirwa kushandurwa anenge madhigirii 45 kune rimwe divi.

Iyi nzvimbo inogona zvakare kukonzera chirwere. Edza kusununguka uye kumirira masikati 30 kusvika ku 60 kuitira kuti kushandura kuve kunonoka. Pane imwe nguva vertigo yako yamira, enda kune imwe danho rinotevera.

5 -

Tora Onto Yako

Uine musoro wako wakatenderera kune rumwe rutivi rwakanga rusati rwavhiringidzika, ronga kudivi rako. Musoro wako unofanirwa kuramba uchitendeuka uye iwe unofanirwa kutarisana pasi kana iwe uchizununguka kudivi rako.

Dzimwe nguva izvi zvinokonzera vertigo shoma, asi kazhinji haisi. Ramba uri parutivi rwako kwemaminitsi makumi matatu kana kuti kusvikira kusvetuka kuchiderera, uye wozoita danho rokupedzisira mumba maEpley kufamba.

6 -

Dzokera kune Akagara Position

Kuti upedze imba Epley Maneuver, zvishoma nezvishoma dzokera kunzvimbo yakagara pamucheto webheche yako. Ramba wakagara kwemaminitsi mashomanana kuti uone kuti hausi chizoro usati wamira.

Kazhinji, kumwe kudzokorora kwemba Epley kufamba kunodiwa kurapa zviratidzo zvako zvinokonzerwa neBPPV. Iwe unogona kunge uchidzokorora kushandiswa kamwe kana kaviri gare gare pazuva.

Mushure mokuita imba Epley maitiro, iva nechokwadi chekugara wakarurama kwamaawa makumi maviri nemaviri. Mamwe maviro ehutano anokurudzira kurara nemiseve yakaiswa shure kwako kuti urambe uri wakarurama shure kweEpley kufamba.

Kana zviratidzo zvako zvichiri kuitika mushure mokuedza imba Epley kufamba, saka unofanira kunyatsoshanyira chiremba wako kuti ave nechokwadi chokuti chirwere cheBPPV chakanyatsogadzirwa uye kutsvaga mamwe maitiro ekurapa kwekutenda kwako.

Imba Epley mufambiro inogona kuva nzira inobatsira yekuzvimirira-kugadzirisa zviratidzo zve vertigo zvinokonzerwa neBPPV. Inogona kukubatsira iwe nokukurumidza kugadzirisa zviratidzo zvako zvepfungwa uye zvinogona kukubatsira kuti udzokere kune basa rakanaka uye basa.