Iwe uri mumwe wevanhu ivavo vane ruzivo rwakashata rwekubata nezvose zvinotyisa bowel syndrome (IBS) uye migraine misoro panguva imwe chete here? Ngatitarisei izvo zvinozivikanwa pamusoro pezvinogona kuitika pakati pematambudziko maviri ezvehutano, uye enda kune izvo zvinhu zvaunogona kuita izvo zvingabatsira kubvisa zviratidzo zvezvose zviripo.
Chii Chinonzi Migraine Headaches?
Migraine misoro inorwadza, kuputika musoro kunoputika pamwe nemamwe zviratidzo zvisingafadzi mumuviri wose.
Zviratidzo izvi zvinogona kuvapo kwemaawa kana kunyange mazuva. Chiitiko chemusoro wemigraine chinogona kuva nematanho mana akasiyana. Heino mhedziso shomanana yezviratidzo zvegango rimwe nerimwe:
- Prodrome: Zviratidzo zvemukati uyu zvinowanikwa mune mamwe mazuva anotungamirira kumusoro. Zviratidzo zvakadaro zvinogona kusanganisira kuvhiringidzika, mafungiro ekuchinja, uye chido chekudya.
- Aura: Anenge chikamu chetatu chevanhu vose vanoona migraines vachawana ara - zvisingazivikanwi zviratidzo zvehutano hwepfungwa - nguva isati yaitika kutanga kwechiso. Zviratidzo zveara zvinowanzoonekwa, (kurasikirwa kwemaonero, kupenya kwechiedza) asi kunogona kukanganisa mamwe manzwiro.
- Musoro wepamusoro: Chikamu ichi chinoshungurudzika, kazhinji kuputika, pamwe nekugona kunyorera, kurutsira, uye kunzwisisika kunokonzera (chiedza, inzwi, kunhuhwa). Urombo hunogona kuva pane imwe kana mativi maviri omusoro. Zvimwe zviratidzo zvepakati ino zvinosanganisira kuchena-musoro uye kuonekwa kwakashata.
- Postdrome: Mushure mekurwiswa, vanhu vazhinji vanotaura kuti vanonzwa vachinetseka uye vaneta.
Migraines inowanzove ichidzoka uye zvakasiyana-siyana zvinokonzera zvinogona kuisa migraine kurwisa. Zvinhu zvakasiyana-siyana zvinogona kukonzera kufamba, kusanganisira mahomoni, kushanduka kwemuviri, kuchinja kwehope, kushushikana, uye zvimwe zvinwiwa, zvokudya uye zvokudya zvinowedzera. Zviedza zvinopenya, manzwi makuru, uye kunhuwirira kwakasimba zvinogona kushanda sezvinoita.
Inofungidzirwa kuti inenge 13% yevarume vose uye 33% yevakadzi vose vanoona misoro yemusoro.
Zvimwe zvikonzero zvezvemuviri zvinokonzera migraines zvisati zvisinganzwisiswi zvakanaka nemasayendisiti, asi kune uchapupu hwokuti genetics inogona kuita kuti munhu asatambuke pakuvandudza misoro yemucraine. Mishonga inenge iripo yemigraines inotarisa kana kuedza kudzivirira kuitika kwemigraine kana kuti kubvisa marwadzo uye zvimwe zviratidzo zvekurwa kwemasimba.
Migraines uye Matambudziko emagunha
Kune zvinetso zvakasiyana-siyana zvehutano zvinowanzobatana pamwe chete nemigraines. Nokuda kwechikonzero ichi, zvinonakidza kuona kuti vatsvakurudzi vari kutarisa kune zvingaita sangano pakati pemigraine uye zvinetso zvekuita kwepamusoro zvinotevera:
- Chirwere cheCeliac
- Gastroparesis
- Infant colic
- Chirwere chinokonzera chirwere (IBD)
- Irritable bowel syndrome (IBS)
Kubatana pakati peBS uye Migraine Headaches
Kana mune zvose IBS uye migraines, iwe hausi woga. Inofanirwa kuwirirana pakati pematambudziko maviri ezvehutano kubva pa25 kusvika ku50%. Kunyange zvazvo aya maviri ari matambudziko akasiyana-siyana ehutano, anogovana zvinhu zvakawanda zvakafanana. Matambudziko maviri aya anowanzoita kuti vakadzi vasvike nevarume. Zvose zviri zviviri zvinomutsa dambudziko rako rekuve nematambudziko ehutano anotevera:
Nei Kuparara Kwacho?
Vatsvakurudzi vasati vava nekunzwisisa zvakajeka zvikonzero zvinoita kuti vanhu vave nehutano hwehutano uye ivo pachavo uye naizvozvo, kune zvimwe zvisati zviri nekunzwisisa zvakajeka pamusoro pokuti pane kuve nekupindirana pakati pezviviri. Zvisinei, kutsvaga zvinyorwa zvekuti nei vangave vakabatana vanobatsira pakunzwisisa zviri nani sechinetso chimwe nechimwe. Izvi zvinonzwisiswa kunzwisisa zvinogona kutungamirira kune dzimwe nzira dzakanakisisa dzokurapa kwechinetso chimwe nechimwe munguva yemberi.
Mimwe yenharaunda dziri kutaridzirwa kune chokuita ne genetics, zvepfungwa dzehutano hwehupfungwa, hutachiona hwehutachiona hwehutachiona uye basa rekugadzirisa mabhakitiriya .
Iko Kubatana Kunobatana Naunotora Bhakitiriya Here?
Basa regomba mabhakitiriya inofadza. Izvo zviri nyore kufungidzira kuti kuchinjwa kwakagadziriswa kwemukati mako mabhakitiriya kunogona kuita kuti zviratidzo zvepamuviri zviratidzo. Zvisinei, vatsvakurudzi vari kuona kuti shanduko yakadaro inobatanidzawo nematambudziko akawanda ehutano hwehutano.
Kana iri kuuya kune migraines, inotarisirwa kuti kusawirirana mumatenda mabhakitiriya kunogona kukanganisa kushanda kwemasimba ezvirwere, zvichiita kuti kusununguka kwezvinhu zvinopisa zvinokonzera pane mamwe masero emasero anomutsa musoro wepamusoro uye zvimwe zviratidzo zvemigraine. Izvi zvinogona kunge zvakanyanya kunyanya kana munhu wacho akawedzerwa mukati mekudzivirira mukati , izvo zvinowanzoreva semvura yakanyarara. Izvo zvinetso zvakafanana, kuvhiringidza mabhakitiriya kusawirirana (dysbiosis) uye kuwedzerwa kwepachivi kukanganisa kwakabatanidzwa neBS.
Kunyange zvakadaro, sekuno, hukama hupi pakati pehutachiona, huwandu hwemukumbo hunovhiringidzika, IBS uye migraine misoro ndeye dzose - hapana, sezviripo, humwe uchapupu hwakasimba hwehukama hwakadaro.
Zvaungaita Kana Une Zvose
Nzira yako yakanakisisa ndeyokushanda pamwe chete neurologist yako uye gastroenterologist kuona kana kune mishonga inogona kuderedza zviratidzo zve chirwere chimwe nechimwe.
Kana zvisina kudaro, pane zvishoma munzira yekusimudzirwa kwesayenzi-yepamusoro pezvaunogona kuita. Izvi zvinotevera kurapwa zvinogona kuratidzirwa kuti zvinoshanda rimwe zuva, asi ikozvino, zvinongova mazano akamirira kuwedzera kudzidza:
Probiotic inowedzera : Izvi zvinowedzera zvinokonzera "ushamwari" mararamiro ebhakitiriya uye naizvozvo zvinogona kubatsira kuvandudza mararamiro ako emvura mabhakitiriya.
Kuparadzanisa kudya : Kudya uku kunoda kuti iwe ubvise zvokudya zvinowanikwa zvakakosha zvekudya kubva pane zvekudya zvako kwechinguva chiduku chekuongorora kukosha kwakakonzerwa neBS yako uye migraines yako.
Sources:
Chang, L. & Lu, C. "Irritable Bowel Syndrome uye Migraine: Vanomiririra kana Vashandi?" Journal of Neurogastroenterology uye Motility 2013 19: 301-311.
"Migraine" Mayo Clinic Website yakasvika musi waMarch 8, 2016.
van Hemert, S., uye. al. "Migraine Inobatanidza Nezvokudya Kwemakumbo: Ongororo Yezvinyorwa uye Mishonga Inobatsira" Mitsva muNeurology 2014 5: 241.
"NINDS Migraine Information Information Page" National Institute of Neurological Disorders uye Stroke Yakasvika musi waMarch 8, 2016.