SAM-e May Inobatsira Osteoarthritis uye Kuora Mwoyo
Hype uye nyevero dzinowanzotenderera pamusoro pezvokudya zvinowedzera. SAM-e (S-adenosylmethionine) iri pakati pezvokudya zvinowanikwa zvinowedzera kuti zvinobatsira pakurapa osteoarthritis uye kuora mwoyo.
Chii SAM-e?
SAM-e (S-adenosylmethionine) haisi mishonga yemishonga , asi pane chigadzirwa chakabudiswa nemitumbi yedu kubva kumethionine, amino acid inowanikwa muprotein-rich foods.
Sezvokuwedzera, SAM-e inogona kuitwa kubva mbiriso yakaviriswa kana yakanyatsogadziriswa.
SAM-e inoshanda sei?
Nekuwedzera rubatsiro kubva ku vitamini B-12 uye folic acid, SAM-e inorambidza boka re methyl kubva pakuumbwa kwarwo kusvika kumatunhu uye nhengo dzakapoteredza. Nechiito ichi, SAM-e inobatsira nekuchengetedzwa kwema membrane, kusunurwa kwezvinhu zvinosvibisa kubva mumuviri, uye kubudiswa kwemashoko ekuvandudza mafungiro emhepo.
Zvose, SAM-e inoratidzika kutonga nzira dzinopfuura 35 dzakasiyana. Nekudengenyeka kweSAM-e, mamwe mamolekemu anounzwa izvo zvinogona kubatsira kuchengetedza karotilage . Inofungidzirwa kuti SAM-e inowedzera masero anoumba martila (anozivikanwa sechiondrocytes), anokanganisa martilage, uye zvichida inoderedza kuipa kwechiondrocytes.
SAM-e Yakawanikwa Sei?
SAM-e yakashandiswa kwemakumi emakore muEurope kurapa arthritis uye kuora mwoyo. Zvinhu izvi zvakawanikwa muma1950 paNational Institutes of Health.
Mumakore ekuma1970, mushure mekunge bhizinesi reItaly rakadzidza kuigadzira mumitambo yemasero, SAM-e yakatsvakurudzwa semunhu anodzivisa kuora mwoyo. Vamwe vevarwere vokutanga avo vakapiwa SAM-e nokuda kwekuora mwoyo kwakatambudzwawo ne osteoarthritis. Izvo zvinogona kupesana nehutachiona hweSAM-e zvakazadziswa apo varwere ava vanotaura kuzorodza kubva pamarwadzo avo , pamwe nekuora mwoyo kwavo.
Izvozvo zvinopesana nemarthritic zvinoratidza kuti SAM-e inogona kubvisa kuoma uye kuzvimba, uyewo kurwadziwa. Iyo inogona kuvandudza kufamba zvakanaka maererano naizvozvo. Icho chinogona kubvisa zviratidzo zve fibromyalgia , bursitis , uye tendinitis, uye kurwadziwa kunorwadza kwepamusoro, pamwe nekupa zvinobatsira zvinokonzera osteoarthritis.
Zvidzidzo Zvakaratidzwa Zvakadii?
Arthritis varwere vakabatanidzwa mukuenzanisa kuenzanisa SAM-e kune placebo kana dzimwe NSAID (kwete-steroidal anti-inflammatory drugs) . Meta-analysis, yakabudiswa mu Journal of Family Practice, Chivabvu 2002, varwere veSAM-e vanowana rubatsiro rwakawanda sevarwere vanotora NSAIDs. Mune imwe muedzo (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), iyo yakanga iri muedzo wakangoshandiswa wakaenzanisa 1,200 mg SAM-e kusvika 200 mg Celebrex (celecoxib) kwemavhiki gumi nematanhatu, zvakagumiswa kuti SAM-e yakanga ichinonoka kuita asi ichishanda seCelebrex kudarika nguva yegondo osteoarthritis. Izvo hazvina zvirongwa zvemazuva ano zvekuita zvidzidzo zvakapetwa kaviri-mapofu, placebo muUnited States iyo inofanirwa kuongorora kujekesa kubudirira kwemishonga.
Pane Mhinduro Dzakasangana Nesangano reSAM-e?
Chirwere chinowanzoitwa SAM-e che osteoarthritis chiri 600 kusvika 1,200 mg pazuva. Ikoko kunogona kuva nemigumisiro, uye ine mikana yakawanda yemigumisiro yakaipa pamadhora makuru.
Mimwe migumisiro inogona kusanganisira kunyorera, flatulence, chirwere, uye musoro.
The Bottom Line
SAM-e inotengeswa sepamusoro-the-counter kuwedzera muUnited States. MuEurope, inotengeswa nemishonga. Kutaura kwekutengeserana kunotaura kuti inokurudzira "hutano hwakabatana" uye "kunzwa zvakanaka". Zvokudya uye zvinodhaka, izvo zvinotarisira mabiko ekuwedzera yemusika, hazvibvumi kutaura kwezvokurapa pane kuiswa kwekuwedzera.
Sources:
SAM-e. Arthritis Nhasi Kuchengeta Mutungamiri. Arthritis Foundation. Yakasvika 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Kudzivirirwa uye kubudirira kweS-adenosylmethionine (SAM-e) yeasteoarthritis. Soeken KL et al. Journal of Family Practice. May 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) inopesana ne celecoxib pakurapa zviratidzo zve osteoarthritis: Kuonekwa kwepamusoro-mapofu. BMC Musculoskeletal Matambudziko. Wadie I Najm et al. February 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. March 22, 1999. "Sammy Solution." Newsweek 133 (12): 65.