10 Tsika kana Unhu Hunoita Shamwari Yakanaka
Arthritis inounza kurwadziwa kusingaperi uye kwepanyama muupenyu hwako. Kana iwe une chimwe chinhu chinokosha kune mumwe wako kana mudzimai wako, inobata upenyu hwavo, zvakare. Dzimwe nguva, vanhu vane arthritis vanokanganwa kuti chirwere chavo chinokanganisa avo vari pedo navo.
Rega ndigovere mienzaniso miviri yekukurukurirana kwandakanga ndiine-imwe neshamwari uye imwe ine nhengo yemhuri. Shamwari ine rheumatoid arthritis uye yaive ichitaura pfungwa yokuti rheumatoid arthritis yaisazopinda munzira yekuwana hukama hune rudo, hwakagadzikana.
Kunyange ini ndichibvumirana nepfungwa yokuti munhu wose anogona kuwana mumwe munhu, ndakashamisika kuti shamwari yangu yakaita sei kuderedza kuti rheumatoid arthritis chinhu. Haasi munhu wose anokwanisa kubata nemigumisiro yekuva nemubereki ane marwadzo asingagumi uye kupererwa kwepanyama. Kwete munhu wose anoda.
Mukukurukurirana kwechipiri, nhengo yemhuri iri kugovera nyaya pamusoro peumwe munhu waakaonana naye uye aifarira kwazvo, kusvikira aona kuti ane kenza. Mukadzi uyu aive achishandisa kurapwa uye akanga asina kenza, asi aitya kuti kuchava nekudzoka kwekenza pane imwe nguva uye ipapo vaizobata nehosha. Akatofungidzira kuti angazofa pamberi pake uye haaida kuva oga. Chokutanga pane zvose, handisi kutonga kuti vanhu vanofunga sei. Ndiri kushandisa mienzaniso miviri kuratidza kuti isu tose hatifungi nezvirwere nenzira imwecheteyo.
Mudiwa Anofanirwa kune Mumwe munhu ane Chronic Disease
Pashure pekukurukurirana uku, ndanga ndichifunga nezvehu hunoita hunoita mudiwa akanaka kana mumwe wako kune mumwe munhu ane chirwere chisingaperi.
Ndaifunga nezveArthritis, kunyanya. Ndinoisa pamwe runyora rwemasimbo gumi kana zvikonzero izvo zvingasimudzira kuwirirana pakati pemumwe munhu ane arthritis nemumwe wavo. Mudzimai akakodzera kana shamwari yake angave munhu:
- Yakatora nguva yekudzidza nezveArthritis. Zvakakosha kuti mumwe wako anzwisise arthritis, kusanganisira zviratidzo zvokutanga , kuti chirwere chacho chinotarisirwa sei, uye kuti chinowanzobudirira sei. Vanofanira kuva nekunzwisisa kwekutanga kwekuti arthritis inokanganisa sei muviri wako uye zvauri kutarisana naro zuva rega rega uye zvichida mune ramangwana.
- Hazvifungi kubatsira. Panogona kuva nenguva apo iwe unoda rubatsiro, zvakaoma sezvingave kubvunza. Inogona kunge iri rubatsiro rwechinguva kana rubatsiro rwaunoda nguva dzose. Zvakanaka, mumwe wako kana mudzimai wako haafaniri kufunga nezvekukubatsira-zviri nani asi, achibatsira nokuzvidira uye anonzwa zvakanaka pamusoro pekukwanisa kubatsira.
- Inogadziriswa uye inogadziriswa. Arthritis chirwere chakasiyana , zvinoreva, mazuva mamwe akaipa kupfuura mamwe uye haasi nguva dzose inofanirwa. Pachava nenguva apo iwe unofanira kubvisa zvirongwa kana kuchinja maitiro ako. Mumwe munhu anogona kuitora muzvikwata uye kuchinja kana zvichidiwa, asina kukon'un'una, ndiyo yakanakisisa mutsara.
- Anokwanisa kuona kunze kwekukanganisa kwepanyama kana kusakwana. Mamwe maitiro eArthritis anogona kuva nemigumisiro yakaoneka. Masangano eArthritic angakuita kuti uome. Iwe unogona kudikanwa nehomwe imwe rubatsiro rwekufamba . Chirwere chacho chinogona kukonzera kuparara kwekubatana. Zvakakosha kuti mumwe wako arege kushungurudzika nekusakwana kwemuviri uye anogona kuona kunze kwayo.
- Inoswededzwa kumasimba ako emukati uye ushingi. Wawakaroorana naye kana wawakaroorana naye anofanira kuswededzwa kune kunaka kwako mukati. Vanhu vanorarama nemamiriro ezvinhu ekurwadziwa asingagumi vanokudziridza simba rakawanda mukati uye vanovimba nehushingi hwavo kuti vapinde nematambudziko akawanda. Simba, ushingi, kushivirira, uye positivity inhu hunokosha muhukama.
- Kunokuseka. Kubatsirwa kwekuva neshamwari inokuita kuseka zvakajeka. Kukwanisa kuwana mufaro muhupenyu, kunyemwerera, nekuseka, pasinei nemutoro wekutambudzika, zviri nani pane mushonga chero upi zvake.
- Akatendeseka uye mutauriri akanaka. Apo pachava nenguva dzakaoma. Izvo zvinopera pasina kutaura paunenge uchibata nechirwere chisingagumi. Zvinetso zvinokonzera vanhu vose muhukama. Zvakakosha kuziva mamiriro ako kune mumwe wako uye kuti ave nenzwi pamusoro pekuti vari kuitika sei. Kuvhura, kutaurirana kwechokwadi kunokosha.
- Inogovera chimwe kana zvimwe zvinowanzodiwa newe. Paunenge uchitarisana nechirwere chisingaperi, kune chimiro chekuti chive chinangwa chehupenyu hwako pamwechete. Kana iwe unogona kunakidzwa nebasa kana chido chekuita pamwe chete, kunyanya nguva dzose, inogona kuva kuchinja kwakanaka kana kutsauswa. Kugovana zvinowanzodiwa zvinobatsira kuchengetedza hukama hwako.
- Inonamatira pakunamata. Zvomudzimu haisi pane urongwa urwu kusimudzira chero chitendero chipi zvacho kana chitendero zvachose. Inosanganiswa kuratidza kuti kana iwe mose muchibvumirana pamusoro penyaya yekutenda nemunyengetero, zvichida zvichakuswededza pedyo. Kana iwe usati wakanyatsokwanise kuwirirana pane zvekunamata, wako wako anofanira kunge achiremekedza.
- Inongozvipira uye inoona iwe vaviri sewe. Kuzvipira kunogadzirwa nezvose mupfungwa nemoyo. Kana mumwe munhu akazvipira kwauri, vanoona matambudziko ako seavo. Kana ukakuvara, zvinokuvadza. Kana iwe uchifanira kutarisana naro, vanofanira kutarisana naro. Izvo zvose zvinotungamirirwa seboka, nguva dzose mumutambo. Kubatana kana kuroorana pasina kuzvipira kunongova urongwa.