Bronchoconstriction ndiro izwi rezvokurapa kwekudzivirira kwemafambisi emhepo anowanikwa mukurwisa kwechifuva .
Iyo bronchioles kana tubes iyo mweya inoyerera mukati uye inobva mumapapu yakakomberedzwa nehutundu hwemisumbu inonzi inoshuva mushu. Muchidimbu, misumbu iyi inowanzomira yakasimba pakuita kune zvimwe zvinokonzera uye kuputika kunobatanidzwa nekuipisisa kushaya mweya.
Sezvo maronchioles akapfupika, achivhara mhepo uye achiita kuti zvive zvakaoma kufema, unogona kutanga zvimwe zviratidzo zvakadai sokupererwa kwepfupi , kuputika , kufuridzira , chifuva chisimbiso, uye kunyange kuputika kwepamu mune dzimwe nguva.
Sei Ndichiwana Bronchoconstriction?
Kuwedzera kwemhepo uye zviratidzo zvinotevera zvinosanganisira bronchoconstriction zvinowanikwa mukati mematapu anobvumira mweya kutenderera kumapapu paunofema uye pamwe chete. Smooth muscles inopera kana kupfupika apo iwe unowanikwa kune zvinokonzera. Izvi zvinokonzera kukuvadzwa kunowedzera kuderedza mapapiro emapapu ako. Zvirwere zvepfungwa zvinotarisa kana zviri nani kuwedzera bronchoconstriction kana kudzivirira kuderedza zvachose.
Nzira yekudzivirira uye kubata Bronchoconstriction
Bronchoconstriction uye zviratidzo zvinotevera ndizvo zvinowanzoitika uye pakarepo zvinoguma mushure mekutaridzirwa kune chinonzi asthma. Kunzwisisa zviri kuitika, kuti nei kuitika kuri kuitika, uye kurapwa kwechirwere chinokonzera mhirizhonga ndechimwe chehutano hunokosha hwe asthmatics kuchengetedza kudzora masimba avo.
Nzira yekutanga uye yakanakisisa yekurapa bronchoconstriction ndeyokudzivisa iyo yose pamwe chete. Nzira yakakwana uye yakakwana yekuita izvi ndeyekuti ave ave chirongwa chechirwere chechirwere. Iri urongwa ndiyo nzira yako yekugadzirisa utachiona. Inotsanangura zvinangwa zvako uye matanho aunoda kutora kuti uzviite.
Danho rokutanga nderokuziva chii chinokonzera kupora kwako uye kudzivisa izvo zvinokonzera.
Kunyange zvazvo izvi zvichiita zviri nyore, hazvisi nyore nguva dzose sezvazvinonzwika. Kazhinji iwe unofanirwa kuita semuchenekeri uye kunyora zviratidzo zvako. Kana iwe uchitarisa zviratidzo zvako nekufamba kwenguva mufananidzo wezvinoita kuti zviratidzo zvako zvive pachena. Semuenzaniso, ndaimbova nemurwere izvo zvakangoita zviratidzo apo paiva nehutu hwakasvikwa. Hazvaivapo kusvikira vabereki vake vakatarisa zviratidzo zvake munguva yakareba zvokuti vakakwanisa kuona muenzaniso.
Zvokudya zvinogonawo kukonzera bronchoconstriction. Kunyanya kudya kwe sodium kwave kuchibatanidzwa ne-bronchoconstriction, nepo kuwanda kwemafuta e-omega-3 kunogona kuderedza ngozi. Sezvo kutarisa yako sodium uye kuwedzera pamwe ne omega-3s kana kuwana zvakawanda muzvokudya zvako zvepanyama zvinogona kugadzirisa dzimwe zviratidzo.
Kununura inhalers ndiyo yekutanga mishonga iyo varwere vazhinji vangazoshandisa kurapa zviratidzo zvechirwere kubva pakusanganiswa kwemhepo. Nekuzorodza musara unotapira mumapapu, maronchoconstriction inopera, kuputika kwemhepo kunoderera, uye kufema kunowedzera. Iyi mishonga inoshandiswa inogadzira bhuru refu yemhepo inoyerera.
Kana imwe nguva kuponeswa muhutachiona hazvikwanisi kuchengetedza zviratidzo zvako pasi pesimba (zvinowanzotsanangurwa sevanoda kushandisa kuponesa inhaler kanopfuura kaviri pavhiki kana kuti vanoda kuwana mushonga mutsva unogadzirisa mumwedzi usingapedzi mwedzi), vanachiremba vazhinji vachapa steroid inhaled.
Inhaled corticosteroids kana ICS ndiyo inonyanya kushanda uye yakasimba anti-inflammatory mishonga yekudzivirira zviratidzo zvechirwere. ICS ndiyo yemazuva ano yekutarisirwa kana iwe uchida zvinopfuura kuponesa inhaler nekuda kwekudzivirirwa kwakanyanya kwezviratidzo zvechirwere. Inhaled corticosteroids inowedzera kurapa kwechirwere ichi nani kupfuura uye nekubudirira kupfuura chero imwe mhando ye monotherapy.
Chiito uye Bronchoconstriction
Kana iwe uine chikamu mumitambo kana kuti uine mararamiro anoshanda, ndine mazano akawanda apo uchiedza kudzivisa kana kudzivirira bronchoconstriction. Mitambo ine nguva shomanana yokudzidzira (kana kupera kwemazuva mashoma) zvichienderana nemitambo yekutsungirira semakiromita akareba inoshanda inogona kuva nyore pamapapu.
Mitambo yakadaro inosanganisira zvinhu zvakadai sokukwikwidzana, kutamba, yebhola. Izvi hazvirevi kuti iwe haugoni kuita chikamu mukutsungirira mitambo, asi iwe unogona kunge uine nyaya dzakawanda uye unoda kuve nechokwadi kuti unotora matanho akakodzera.
Nhamba, basketball, uye hockey uye mabasa akafanana ekutsungirira mhando dzese dzinogona kuva dzakaoma zvikuru zve asthmatics. Zvakakosha kuti imi, vadzidzisi venyu, uye vamwe vatinonamata navo vazive kuti une asthma uye chii chaunofanira kuita kana iwe usingagoni kutaura. Iva nechokwadi chokuti une nguva yakakwana yekudziya inobatsira kubatsira kudzivirira kuita kuti zviratidzo zvechirwere zvirwe.
Cold weather maitiro anowanzooma zvikuru kune avo vanotambura nechirwere chemafi. Shandisai kushandura masks (Iva nechokwadi chokuti unotaura nachiremba wako kana iwe uchifunga kuti ungada kuedza nenzira iyi kuderedza kufanirwa kunotonhora kune mamiriro okunze), kuvhara kuwanda kwemhepo inotonhora kutonhorera kuburikidza nezvinhu zvakadai sezvitsvuku, kudzidzira kana kuchidziya, nekushandisa kuponesa inhaler vasati vabuda kunze kunotonhora zvinhu zvose zvamunogona kuita kudzivirira zviratidzo.
> Kwakabva:
> MA.Krafczyk. Kudzidzira-Kuita Bronchoconstriction: Kuziva uye Kutungamira. January 16, 2016.
> National Heart, Lung, uye Blood Institute. Inosvika: January 16, 2016. Gwaro Rejeri Rejeri 3 (EPR3): Mirayiridzo yeKutsvaga uye Kutungamirirwa kweApmma