Kunzwisisa zvinoitika mumuviri wako munguva yekurwiswa kwepamu kunogona kukubatsira kunzwisisa nokunaka kwako uye nei chiremba wako achipa dzimwe kurapwa kana kukukumbira kuti urege zvimwe zvinhu .
Kurwisana nehupenzi kunowanzoshamisa uye kune huwandu hwemagariro evanhu:
- Nyeredzi inotungamirira kune inenge mamiriyoni maviri emakamuri ekutsvaga anoshanyira gore negore.
- Kuwedzera zviratidzo zvechirwere zvinokonzera kuti mamiriyoni 14 anoshanyira chiremba uye 439 000 zvipatara zvinogara.
- Chirwere chechipatara chemafiya chinopedzisira chichiwedzera pamusana pemazuva matatu uye ichi chechitatu chinokonzera kukonzera vana mucheche.
- Vanhu veAfrica -America vanowanzoita katatu kuti vapinde muchipatara nokuda kwechirwere vachienzaniswa nevarwere vemamwe madzinza.
Kurwiswa kwekusimudzirwa kunosangana nekuchinja kwakanyanya muzviratidzo zvako zvechirma zvinoparadza tsika yako yekare uye inoda mishonga yakawedzerwa kana zvimwe zvinopindira kuti uvandudze kuitira kuti iwe unogona kufema zvakare zvakare. Apo hutachiona hwako huchikura, zvitatu zvinoshandurwa zvikuru zvinoitika mumapapu ako anoita kuti kufamba kwako kuve duku:
- Kuwedzera Mucus : Sezvo mafambiro enyu emhepo achitsamwiswa uye akaputika, masero anowedzera huputi. Uturu hwakakura hunogona kuvhara mhepo yepapu yako.
- Kuvhiringidzika uye Kuvhuvhuta: Sezvo chidzitiro chako chichizununguka kubva kutsamwa kunokonzerwa nekwangara rakakanganiswa, mhepo yepamapapu yako inokurira mune chero chipi chinokonzera kuputika kwako kwepamu.
- Tsvina Kuchengetedza: Sezvo misoro yakanyorova mumhepo yako yakasimbiswa mukupindura kurwisa kwako kwepifma, mhepo inova duku.
Kupera kwemhepo kunogona kuitika uye kuunza zviratidzo zvakakurumidza zvikuru, kana zvinogona kuitika kwenguva yakareba. Zviratidzo zvekuzvidzivirira pachako zvinogona kubva pane zvakanyanyisa kusvika kune zvakanyanya.
Zviratidzo izvi zvinosanganisira:
Kukira kwechirwere kunogona kuitika kana iwe uine hutachiona hwakafanana nehuwandu hwehutachiwana kana chimwe chimwe chetachiona kana bhakitiriya kupemha chirwere.
Saizvozvowo, zviratidzo zvako zvinogona kuwedzera kana iwe ukafema mune chimwe chinhu chinogumbura mapapu ako, akadai soutsi hwefodya, guruva kana zvimwe zvinokonzera .
Zvakakosha kuziva nzira yekubata nayo kurwisa kwechifu kana ichiitika. Izvi zvinonyanya kukosha sezvo bedzi 1 mu3 pfufema yekufa inowanikwa muchipatara. Izvi zvinoratidza kuti iwe unofanirwa kuva pamusoro pezviratidzo zvako zvechirwere uye kuziva zvaunofanira kuita kana zvikaitika uye apo iwe unoda kutsvaga kurapwa kwakanyanya. Zvose izvi ruzivo runofanira kuva chikamu cherongwa hwehutachiona hwehutano iwe unogara uchitarisa nechiremba wako wepmma. Kana iwe usina chirongwa iwe unoda kubvunza chiremba wako kune imwe. Kana iwe uine imwe chete asi usanzwisisi kuti ingashandise sei, iwe unofanirwa kuita nguva yekudzokorora nayo nechiremba wako. Kusagona kukwanisa kuronga hurongwa hwako hahuna kusiyana pane kuva neumwe.
> Sources:
> American Lung Association. Chii chinonzi asthma?
> Chirwere neAllergy Foundation yeAmerica. Nyaya dzeSphma Nhamba
> Asthma. MuChifu Mishonga: Zvidimbu zvePulmonary And Critical Care Medicine . Vatori: Ronald B. George, Richard W. Chiedza, Richard A. Matthay, Michael A. Matthay. May 2005, 5th edition.
> National Heart, Lung, uye Blood Institute. Gweta Rinoongorora Gweta 3 (EPR3): Mirayiridzo yeKutsvaga uye Kutungamirirwa kweApmma