Vanhu vazhinji vakanzwa mufananidzo wekenza yemazamu iri kuwedzera. Kana iwe ukaonekwa kuti kechipiri, kunzwa ikoko kwe "kwete zvakare" kunogona kubvisa kufema kwako semvura yakanyanyisa kupfuura kunyange kufamba kunotyisa. Uye kenza yepamusasa yemasasa inounza zvakanyanya kuchinja uye kutendeuka.
Izvi zvinosiyana mune imwe nzira. Nepo iwe unogona kazhinji kufungidzira uye kutarisira kuguma kwefambiro nekutanga kwepabonde chepabonde-takavakirwa nevanopukunyuka vema pink avo vave varipo-kuguma kwefambiro isingazivikanwi, kana kunyange zvisingafungi nezvirwere zvemasastatic.
Hapana chinhu chinogona kutora kubva kumanzwiro e "kwete zvakare" kune imwe kunze kwekutaura kuti zvakajairika kunzwa sokuti zvakaoma nguva ino zvakapoteredza. Iwe unogona kudikanwa kugamuchira kuti vanhu vose, uye kunyange vakadzi nevarume vane chirwere chepabonde chekutanga, vangasaziva kuti zvakasiyana zvakadini kuonekwa kuti vane chirwere chemasastatic, asi kune vanhu vanozviwana. Chirwere chekenza chemasasa chinosimba uye chiri kukura.
Kuisa Mune Simba Rako Kutarisana Nokurapa
Vakadzi vakawanda vane kereke yepamusoro yekaseti yemasasa inotaura kuti zvakaoma sei kudhonza pamwechete simba rekurwisa hondo zvakare. Ichi ndicho chimwe chiitiko che "kwete zvakare." Apo nguva yokutanga iwe unogona kunge wakanzwa wakagadzirira kutarisana nechinhu chipi zvacho-iwe unogona "kuparadzaniswa" kutora dambudziko rekurapa nyore-ikozvino iwe unganzwa uchineta.
Iwe unogona sei kuzviswededza iwe pachako uye kugadzirira kurwisana nemasero echepenzi echekare zvakare?
Zvingaita sokuti zvinotyisa pakutanga, asi haufaniri kuwana nzira yekuzvigadzirisa iwe woga.
Chinhu chakanaka chekutanga ndechokuti uwane shamwari shomanana kana nhengo dzemhuri dzinokwanisa, nenzira imwe, dzichikunyengeterera iwe. Une shamwari here dze cheerleading marudzi? Ndeupi uyo anogara kunze uko achitamba kunyange kana rimwe boka riri kukunda?
Kana zvisingaiti, une boka rekusimudzira kemikari yepamusana wepabonde here? Kana mhinduro yako ichiri kwete, tarisa mutevedzeri wemasitrasi emumutsipa wemazamu mumutambo. Rega vamwe vabatsire kuunza simba kurwisana kwako.
Zvinobatsirawo kuva munyoro pane iwe uye kuzvipa nguva. Vakadzi vazhinji vakataura kuti zvinotora nguva yakareba kuti vagadzirire kutora kenza zvakare, uye izvi zvakanaka. Kazhinji yenguva, kunyange nekenza yemasitamende yepabonde, haufaniri kutanga kutanga kurapwa pazuva raunoona.
Kuratidza Manzwiro Ako
Tanga tichidzidza kuti kune zvikamu zvinotevera maitiro ekurapa mutsara akafanana neaya anoonekwa nerufu nekufa: kuramba, kutsamwa, kutaurirana, kuora mwoyo, uye kugamuchirwa. Asi kazhinji hapana munhu anofambira mberi nenzira idzi. Asi iwe unogona kuona zvose izvi zvinoratidzika pangozi, dzimwe nguva zvose muzuva rimwe chete kana nguva.
Hasha dzinowanzoitika. Hazvina kunaka kuti chero munhu upi zvake aifanira kurarama nekenza yemasitamende yepabonde. Zvakajairika kubvunza mamiriyoni mibvunzo sei. Mimwe yemibvunzo iyi inogona kunge ichikuvadza mwoyo. "Ndinofanira kunge ndave nemirasidzo here?" "Zvakadini kana ..." Unogona kunzwa semuviri wako wakakundikana iwe uye ukakurega. Unogona kunzwa uchitya, kwete iwe pachako, asi nemhuri yako.
Kugoverana Manzwiro Ako
Aya manzwiro akajairika, asi haugoni kutakura ivo voga. Zvakakosha zvikuru kukwanisa kutaura zvaunonzwa, uye uri kuzvikudza mukuita saizvozvo. Kunyanya, vazhinji vedu takaona zvinoitika kana tikabata manzwiro mukati. Hasha dzinotsigirwa kune chimwe chinhu chinogona kukonzera kutsamwa kuputika pane chimwe chinhu chiduku kana chisingaenderani.
Zvinosuruvarisa, sangano redu rakaita kuti zvive nyore kune vanhu vazhinji vane kenza yemasitasi kuti vanyatsorondedzera manzwiro avo anoodza mwoyo uye anokakavhiringidza. Tinoverenga zviitiko zvevanhu "kuva noushingi" uye "kuitora zvose zvishoma." Tinonzwa vanhu vachitaura kuti unofanira kugara wakanaka.
Izvi zvinopesana zvikuru nevanhu vanorarama nechirwere chisingaregi.
Chimwe chezvinhu zvakanakisisa zvaungazviitira iwe pachako ndechokuti uone shamwari kana vaviri iwe waunogona kubvisa pasi bvudzi rako uye rant uye rave uye kuratidza zvose zvaunonzwa. Ndiani wamunoziva kuti ndiani asiri kutonga? Ndianiko waunoziva kuti ndiani anonyatsoteerera kungoteerera, uye haanzwi achida kugadzirisa zvinhu zvisingagadziriki? Tsvaga munhu uyo kana vanhu muhupenyu hwako uye mugogovana. Newe munhu akakodzera, haisi kungoita mupfungwa chete nekuporesa uye kuzvikudza iwe kuti uite kudaro, asi zvinoshingaira kuti uve chaiye.
Duckling Duckling yeChate Cancer
Kunyange zvazvo ruzha rwebhinki rwakanga rwave runotyisa mukusimudzira kuziva nezvekuongorora uye kutanga kwekenza yepabonde, yakasiya mumvuri unogona kuviga avo vachiri kurarama nehosha dzisingagoni kupora. Zvidzidzo zvinoratidza kuti 50 muzana yevanhu havazive kuti kenza yemasasa inokonzera kusaporesa. Iyi nhema uye kusanzwisisana kunogona kutungamirira kune dzakawanda zvinotaura zvinokuvadza. "Hamuzofari here kana wapedza kurapa zvakare?"
Nekenza yemasitemasi yepamuviri manzwiro ekuve ari oga mumhomho anogona kunge akaoma. Zviitiko zvizhinji zvepabonde rezamu zvizere nevasara vepakutanga. Vanhu vane kenza yemasasa inokonzerwa nemasikirwo vakatove vatorwa kunze kwemapoka ekutsigira ; zvakanyanya kuoma kune vamwe vanhu vane chirwere chekutanga kare kuti vaone kuti vamwe vanhu vanofa nehosha.
Isu hatina mazano akanaka mauri pamusoro pekutarisana nemanzwiro aya ekuva duckling yakaipa yekenza yemazamu. Kune mamiriyoni emasangano ari kuedza kukurudzira kuziva nezvekenza yepamusasa yemasasa. Iye zvino tinoda kuisa pfungwa dzedu pakuwana mishonga yekurapa zvirwere zvemasastatic.
> Sources:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Kurwisana neMatastatic Cancer. Updated 01/2016. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer