Mafudzi echando yakawanda inokonzera kurwadziwa kwepfudzi uye kusagadzikana. Kutaura zvazviri, mafudzi akaomeswa ndiyo yechipiri inowanzokonzera marwadzo epafudzi (kurudyi mushure mokugadzirisa hutete tendonitis / bursitis ), asi mamiriro acho angave akaoma kuongorora. Vanhu vazhinji vane mafudzi echando vakanyatsoonekwa kuti vane bursitis. Ndinofunga kuti zvakachengeteka kutaura, kuti mafudzi echando ndiyo inowanzosangana nechinetso chisina kuongororwa chekubatanidzwa kwepafudzi.
Kusiyana pakati pebursiti uye mafudzi akachengetwa kunogona kuvhiringidza, asi nekuongorora kwakakodzera chiremba wako anofanira kukwanisa kusiyanisa mamiriro aya. Zvinonakidza kuti miedzo inokosha kana kupindira hakuwanzodi, uye nzira yakanakisisa yekusiyanisa mamiriro aya ndeye kunyatsoongorora kwepanyama.
Zviratidzo zveNzira Yakasvibiswa
- Nhamo Kubatana : Kutambudzika kwakanyanya kwemafudzi akaomeswa kunorondedzerwa sehuipi hunotyisa, hunorwadza. Kakawanda kunetseka kunopoteredza mberi, kumashure, uye rutivi rwefudzi. Dzimwe nguva kurwadziwa kunowedzera pasi nechepamusoro kwemaoko. Kazhinji kurwadziwa kunokwanisika neruoko rwakachengetedzwa parutivi rwako, asi kunyange zviduku zvingakonzera kusuruvara kukuru.
- Rakakosha Range of Motion : Kucherechedza kunowanikwa kwevarwere vane mazamu akaomeswa uye zvishoma zvishoma zvokufamba. Kunyange zvazvo mamiriro mazhinji emapfudzi angakonzera marwadzo ejoka, mafudzi akaomeswa anoonekwawo nekuoma kwakasimba.
- Dambudziko nemabasa: Zvakawanda zvinowanzoitwa, zvakadai sekuputira bvudzi, kupfeka shati / bras, kuisa bhanhire rechigaro, kunogona kuva kwakaoma zvikuru. Dambudziko rinowanzosvika kumashure kwako, uye varwere vanowanzocherechedza kuti mafudzi avo asina hanya anogona kusvika kumusoro yakakwirira kupfuura musana wavo wakaoma.
Mimwe inofanirwa nemamiriro ezvinhu ingakonzera kuoma kana iwe uchiedza kutambanudza ruoko rwako, asi kiyi yekuongororwa nefudzi rakanyanyiswa kana muongorori wako asingakwanisi kutamisa ruoko rwako. Semuenzaniso, apo varwere vane rotator chikwata chisozi havagoni kusimudza ruoko rwavo, muongorori wavo anogona zvechokwadi kusimudzira ruoko kumusoro. Mune varwere vane mazamu akaomeswa, hutano hausi chete husina simba, asi chaizvoizvo hwakasimba.
Kakawanda nguva dzose, mazamu echando anogona kuongororwa panyaya yekuongorora kuongorora, uye hapana kuongororwa kunokosha kunodiwa. An-x-ray inowanikwa kuti ave nechokwadi chekubatana kwepafudzi kunowanzoonekwa, uye hapana humwe humwe hunoonekwa hwekukuvadza kunorwadza kana kuti arthritis yepafudzi .
MRI dzimwe nguva inoitwa kana kuonekwa kwemafudzi akaomeswa ari mubvunzo, asi kuedza uku kuri nani pakutsvaga mamwe matambudziko, pane kutarisa mafudzi akaoma. Kana i-MRI yapera, zvakanakisisa zvakaitwa nejisi rekusiyanisa kwemvura mukati mokubatanidzwa kwepafudzi pamberi peMRI. Izvi zvichabatsira kuratidza kana huwandu hwemafudzi akabatanidzwa, izvo zvingave zviduku kune varwere vane mafudzi akaoma.
Kuchengetedzwa Kwemavara Akazara
Sezvo kune chero mamiriro ezvinhu, zvakakosha kuti kuongororwa kuve kwakarurama kuitira kuti kurapwa kubudirire.
Nemhaka yokuti mazamu akaomeswa kazhinji haana kuongororwa, kurapwa dzimwe nguva hakusi kunaka. Varwere vazhinji vane mafudzi akaomeswa vanogamuchira kurapwa kwemamiriro ekugadzirisa mabiko , kana izvo zvisiri chaizvo dambudziko ravo. Kurapa kwemafudzi yakaoma kunoda kushungurudza, uye kunogona kupedza mwedzi yakawanda - kunyange makore. Nenzira inofadza, vazhinji varwere vane mafudzi akachengetwa vanogona kudzorera basa rakakwana rekubatana. Kana iwe uchinzwa kuti hauri kufambira mberi mukurapa marwadzo ako epafudzi, ingova nechokwadi kuti hauna hutano hwefudzi hwakaita kuti huve huchikonzera zviratidzo zvako.
Shoko Rinobva
Mafudzi akatsvaga anowanzojairika, asi kazhinji asina kuongororwa, dambudziko refudzi.
Mafudzi akaoma anokonzera marwadzo uye kuoma kusunungura ruoko, asi chinonyanya kukosha ndechekuti kubviswa kwekufamba kunoitika kunyange iwe uchiedza kubatsira kubatana. Uine matambudziko akawanda efudzi, kana kufamba kunogona kurwadziwa, nechingobatsira zvishoma kubatana kunogona kutamiswa. Zvisinei, nefudzi rakanyanyisa, hubatanidzwa hunosimbiswa. Kunyatsoongororwa kunobatsira kutungamirira kurapwa kwemafudzi akaoma.
Sources:
> Neviaser AS, Neviaser RJ. "Adhesive capsulitis yemapfudzi" J Am Acad Orthop Surg. 2011 Sep; 19 (9): 536-42. Kudzokorora.
> Neviaser AS, Hannafin JA. "Adhesive capsulitis: kuongororwa kwezvinoitwa kurapa" Am J Sports Med. 2010 Nov; 38 (11): 2346-56.