Zvaunofanira Kuita Kana Iwe Wakawana Dumbu reDumbu

1 -

Tarisa Zviratidzo Zvako

Funga iwe une "chirwere chemudumbu"? Muzvokwadi, zvichida haisi chirwere zvachose. Utachiona (kana kunyanya, chirwere) chirwere chekufema chinokonzera fivhiri, muviri aches, uye kuneta - asi zvisingaiti zvirwere zvepamu. Pane kudaro inogona kunge ine gastroenteritis - hutachiona hunonyadzisa hunokonzera kurutsira uye chirwere. Kana uri kutarisana nezviratidzo izvi , iwe unoda kupinda nekuona kuti chii chiri kukonzera zviratidzo zvako uye zvaunoda kuziva pamusoro pavo.

Iwe unodawo kuziva kuti " chirwere chemumapfudze " chii chaizvoizvo. Inogona kukonzerwa nehutachiona hwakasiyana uye dzimwe nguva kunyange mabhakitiriya.

• Zviratidzo zveDumbu Flu

2 -

Ziva Nguva Yokuona Chiremba

Vanhu vazhinji vane marutsi uye chirwere havadi kuti vaone chiremba. Asi zvakakosha kuziva kana iwe uchiita.

Zvimwe zvinhu zvinokosha zvokutarisira:

• Kupedza nguva refu kwemaawa makumi maviri nemana
• Ropa mumarutsi ako
• Uturu hwakanyanya hwepamuviri
• Kurwisana nemusoro wakaoma musoro uye mitsipa mikukutu
• Zviratidzo zvekupera mvura - yakasviba kana kuti isingaverengeki murini, yakaoma muromo

Kana uine chimwe chezviratidzo kana zviratidzo zvepamusoro kana iwe unonetseka nezvehutano hwako, taura nemutano wako wekuchengeta utano kana kutsvaga kurapwa. Kunyange zvazvo vanhu vakawanda vachirwara kubva mumatumbu asina kurapa, dzimwe nguva zviratidzo izvi zvinokonzerwa nezvinetso zvakakomba zvinoda kurapwa kwechiremba.

Vamwe vanhu vangave vasina mvura kubva kumarutsi uye vane chirwere. Zvimwe zviitiko zvekudzikisa mvura zvinoda kurapwa nemishonga kana IV zvirwere - kunyange kana chikonzero chacho chiri chirwere chemuviri chisina nyore.

Zvimwe

3 -

Kurapa Zviratidzo Zvako

Kuoma uye kubuda kwezvirwere zviratidzo zviviri zvisingafadzi zvatinoona apo patinenge tichirwara. Pasinei nokuti chii chinokonzera, zvinetso zviviri izvi zvinogona kuunza kunyange munhu ane simba, ane hutano kupfuura mamwe mabvi (chaizvoizvo uye nenzira yokufananidzira).

Zvinosuruvarisa, vanhu vazhinji vanoita zvikanganiso mukuedza kwavanoedza kubata kurutsira nekurambana. Isu tose tinoda kumira asi kana iwe uchiita zvimwe zvinhu - sekuedza kudya kana kunwa zvakare mushure mekurutsa - iwe unogona kuipa.

Kana uine chirwere, tinogona kubatsira nezvowo . Dhairrhea inotora nguva yakareba kupfuura kurutsa asi pane zvinhu zvaunogona kuita kuti kuderedza zvinetso zvinokonzera

Zvimwe

4 -

Dzidza Nezve BRAT Diet

Wakambonzwa nezve BRAT Diet here? Inobatsira chaizvo here kana uine chirwere chemudumbu?

BRAT inonyanya kushandiswa kweBananas B , R ice, A pplesauce (kana Aples) uye Tast. Asi chikafu chinosanganisira zvinopfuura izvi chete - izvo zvinowanzobatanidza zvese zvinokanganisa, zvokudya zvekudya zvakanyanya zviri nyore mudumbu.

Apo utumbo hwako huri kurega hutachiona nekuda kwehutachiona hwemudumbu, kudya gorosi, zvinonaka, zvekupfuma kana zvakaoma zvekudya zvinogona kuva zvakaoma uye zvinokuita kuti unzwe uchitowedzera. Kuratidzira kune zvinyoro zvinonaka zvekudya ndiyo nzira yakanakisisa yekubvumira kuti hurongwa hwako hudzoke uye kuporesa nekukurumidza sezvinobvira

Zvimwe

5 -

Iwe Unofanirwa Here Kutora Zvirwere Zvemishonga Zvokurwisa Mucheche?

Maitiro anonzi Probiotics anowanikwa uye anowanzokurudzirwa kuti abatsire kudzorera muviri weGI kana iwe uine chirwere chepamuviri kana chimwe chinetso chinokonzera kurutsa kana chirwere. Asi ivo vanoshanda here?

Vanhu vazhinji vanovataurira - kusanganisira vazhinji vehutano hwevashandi. Zvisinei, muU.S., maitiro anonzi probiotics achiri kutengeswa uye akatengeswa sezvokudya zvepanyama. Havagoni kuita mvumo chero ipi zvayo maererano nekurapa kana kubata chero mamiriro ezvinhu kana zvirwere. Pamusana pekuwedzera kunowedzera mumaitiro ekurapa, zvidzidzo zvakawanda zviri kuenderera mberi pamusoro pezvipi zvavanokwanisa kupa. Tariro mune remangwana tichazonzwisisa zviri nani izvi zvigadzirwa uye kuti vangatibatsira sei kubva kune zvirwere zvakasiyana siyana nezvirwere.

Zvimwe