"Usadya chikafu kana uchitonhora. Mikana yakanaka iwe wakanzwa chimwe chezvirevo izvi-kana zvimwe zvakasiyana-izvo-zvisati zvaitika. Vanhu vazhinji vanotenda kuti mishonga yemakaka inogadzira hupfu huzhinji kana iwe uchirwara. Asi pane uchapupu here? Pane humwe uchapupu huripo hwekusimbisa izvi zvinowanzove nokutenda?
Mucus uye Colds
Hora, chirwere, uye zvimwe zvirwere zvepamusoro zvinokonzera kufema zvinoita kuti tinzwe zvakanaka crummy.
Dzinokonzera zviratidzo zvemarudzi ose semhino inoputika , kupindirana , kukwezva, hoora, uye dzimwe nguva fivha. Zvizhinji zvezviratidzo izvi zvinoitika pakupindura hutachiona hunovhiringidza miviri yedu. Zvechokwadi zviratidzo izvi ndezvokudzivirira-nzira iyo miviri yedu inoedza kubvisa utachiona huri kuita kuti tirware. Kuwedzerwa mbuto yekukwira ndeimwe nzira iyo muviri wako unorwisana nehutachiona, uye kunyange zvisingafadzi kutarisana nayo, inonyatsoshanda chinangwa.
Saka, kana muviri wako uri kukurudzira mutezo kuti ubvise muviri wako wehutachiona kana mumwe muvengi wekune imwe nyika semuviri wega, zvigadzirwa zvemucheka zvingave zvakakosha here? Sezvinoitika, zvichida kwete.
Zvinonzi Sayenzi
Pakave nedzidzo dzakawanda dzakagadzirirwa kuedza dzidziso yokuti mishonga yemakisi inowedzera michina yekugadzira. Mhedzisiro yezvidzidzo izvi inoratidza kuti hazviiti. Kunwa mukaka kana kudya mishonga yemazi hakuiti kuti mucheke uwedzere.
Apo vanhu vanobvunzwa kuti vanonzwa sei kana vakadzingwa uye vobva vadya zvigadzirwa zvemishonga, vanowanzotaurira kunzwa sokuti kushambadzira kwavo kwekamu kuwedzera.
Zvisinei, uchapupu hwezvesayenzi hahutsigiri izvi-zvinyorwa.
Chimwe chekudzidza chakayera michina yekubudisa michina apo vanhu vaivhuna maziso avo mumatundu ndokuvayera. Imwe yedzidzo yakaidza kuti vanhu vakanzwa sei mushure mekunwa mukaka wemhou kana mukaka we soy, uye mhinduro yacho yakafanana. Vadzidzi vacho vakanga vasingazivi kuti ndevei mukaka wavakanga vachinwa asi vakaratidza zviratidzo zvakafanana.
Zvose izvi zvidzidzo zvakagumisa kuti hapana humwe uchapupu hwokuti dairy ine simba pamushonga wokugadzira.
Nei Vanhu Vachida Izvi?
Kunwa mukaka kunogona kuita kuti musikana anzwe akaoma uye osiya kupfeka kwenguva pfupi mumuromo nehuro. Zvinogoneka izvi zvinokonzera kukutenda kuti mishonga yemiti-uye mukaka zvikuru-inowedzera michina yekugadzira iyo iyo ikasaiti. Iwe unganzwa sokuti une huputi hwakawanda mumutsipa wako apo iwe unonwa mukaka nokuti unonzwa wakanyanya, asi hausi kunyanya zvimwe zvacho ipapo.
Mune zvimwe zviitiko, vanhu avo vanonyatsokonzera mukaka kana zvigadzirwa zvemiti vanogona kuwedzera kukura mumashamba ekugadzira sechikamu chemagetsi. Kunyange zvakadaro, vanhu vazhinji vane chokwadi chekudya zvemazi vane zviratidzo zvakadai semapuchi (rash), kurutsira, kurwadziwa kwepamuviri, hove dzemvura, kana vanaphylaxis pavanodya mishonga yemiti.
Zvamungaita NezveMucus
Saka, iye zvino zvatinoziva michina yemichero haitombotauri pamakisi ekugadzira, iwe ungada kuziva zvaungaita kuti ubatsire apo mhuno nemusoro wako zvinonzwa zvakasununguka. Hapana chaicho chikonzero chekudzivirira mairi emishonga, asi kune zvimwe zvinhu zvaunogona kuita.
- Inwa Mvura Mamwe. Kuramba uine hydrated uye kunwa mvura yakawanda kunobatsira kutapisa mukoko uye kubvumira kuti iwedzere nyore nyore. Vanhu vazhinji havanwi mvura yakakwana mukati mezuva uye iwe unoda kunyanya kana iwe uchinge wanyura. Ingoedza kuisa mvura newe nguva dzose uye kunwa kazhinji sezvaunokwanisa.
- Runza Humidifier . Kufanana nekunwa kunwa mvura kunogona kuderedza kufungidzira, kushandisa humidifier kuchabatsirawo zvakare. Mamwe mhepo yakanyanyisa mumhepo, kunyanya kana iwe uri kurara usiku, inobatsira kuchengetedza mhepo yako kurege kuoma uye kutsamwa. Ichinobatsira kusunungura kupindirana kuitira kuti inogona kuwedzera nyore nyore zvakare.
- Edza OTC Mishonga . Mishonga yakafanana neyemapongestant uye expectorants inogona kubatsira nekukanganiswa nekuputsa kukonzera uye kuchibvumira kuti ibvise mukati mezvivi zvako.
- Shandisa Saline Spray . Saline sprays inowanikwa pane imwe nzvimbo chero doro rekudya kana pharmacy uye inzira yakanakisisa yokusunungura mutsva mumhino dzako uye sinus. Izvi zvinyoro zvinyoro uye zviri nyore kushandisa. Izvo hazvina mishonga, saka dzakachengeteka uye hadzina migumisiro.
- Edzai Sinus Rinosuka Kana Nayo . Saizvozvowo kune saline spray, zvishandiso izvi zvinoshandisa sarine solution yekuchenesa zvitadzo zvako. Kana iwe wakabatanidzwa kana uri kutarisana nekasekasi yakawanda, aya ndiwo maitiro makuru ekuchenesa zvimwe zvacho. Zvakakosha kugara uchishandisa mvura yakasvibiswa kana yakambove yakabikwa yakave yakanyangarika kana iwe uri kuita sarine yako sarudzo. Usamboshandisa mvura yakananga yemvura kana mvura yakanaka. Zvinogona kusvibiswa kana zvine zvipenyu zvinogona kukonzera zvirwere zvakakomba.
Shoko Rinobva
Kune zvakawanda zve "tambo dzevakadzikadzi" kunze uko vanhu vanotenda nokuti vakavanzwa kwenguva yakareba sezvavanogona kuyeuka. Kana munhu wese waunoziva achikuudza chimwe chinhu chiri chokwadi, unowanzofunga kuti ndizvo. Asi kana zvasvika kune vesayenzi nemishonga, tawana kuti zvakawanda zvezvinowanzotenda zvisiri izvo hazvisi zvechokwadi sezvinotenda vanhu vakawanda. Saka zvino iwe unoziva, mukaka hauiti kuti mukoko uite, saka haufaniri kuvhara ice cream kana iwe uine chando.
> Sources:
> Mazi & Dairy Allergy. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. Yakabudiswa naJanuary 12, 2015.
> Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM. Ukama huri pakati pehuchi hunobereka uye hupfumi hwekugadzira muvanhu vakuru vanozvipira vanopikiswa neRhinovirus-2. Ndizvo Rev Rev Respir Dis . 1990; 141 (2): 352-356. doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352.
> Wüthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. Milk kushandiswa haitungamiri kumuchengetedzo wekugadzira kana kuitika kwemafi. J Am Coll Nutriti . 2005; 24 (6 Suppl): 547S - 55S.