Chii Chaicho Chaicho Chiri Nharo Dzakasununguka uye Nei Zvichikosha?
Radicals yakasununguka inonyanya kugadzirisa uye isina kugadzikana mamolekemu ayo anobudiswa mumuviri nenzira yega seyakagadzirwa nemetabolism (oxidation), kana kuti nekusvibiswa nezvidhori mumhepo yakadai soutsi hwefodya uye chiedza chechiedza. Radicals rusununguko ane hupenyu hwechikamu chechikamu chechipiri chete.
Maumbirwo Emasikirwo Akasununguka
Radicals yakachena ine electron isina simba.
Pamusana pekushayikwa kwenhamba yakasimba yekunze makoroni emakorokoni, ivo vari kutsvaga kutsvaga kusunga nomumwe electron kuti vagadzikane pachavo - nzira inogona kukanganisa DNA nezvimwe zvikamu zvemasero evanhu. Izvi zvinogona kukanganisa mukurudzika kwekenza nedzimwe zvirwere nekukurumidza kuita kukwegura.
Chii Chinokonzera Vasina Mhedziso?
Radicals yakasununguka inogona kubudiswa nenzira shomanana dzakasiyana. Ingave inokonzerwa nemagadzirirwo emagetsi anowanikwa mumutumbi, kana nekusvibiswa kune makemikari (zvinokonzera kenza) mumamiriro ezvinhu .
Muviri wedu unowanzotora radicals rusununguko mukugadzirisa zvigadziri kuti zvive nesimba iro rinobvumira miviri yedu kushanda. Kubudiswa kwemasarura ehurukuro mumagadzirirwo emagetsi anowanzoita ichi ndicho chimwe chezvikonzero izvo ngozi yekenza inowedzera nezera, kunyange apo vanhu vane zvishomanana zvinotarisana nezvinokonzera kenza.
Kunyanya kune makemikari mumamiriro edu ezvinhu kunogonawo kubudisa radicals huru.
Mienzaniso yemamwe makumbo anowanzo:
- Utsi hwefodya
- Ultraviolet radiation
- Radon
- Makemikari ekusimba uye mabasa
Migumisiro Yemahara Emitambo Pamutumbi
Pane imwe nguva radicals yakasununguka inogadzirwa, zvichida kuburikidza nekutsvaga kana kuita zvinowanzogadzirisa muviri wemetabolism, ivo vakasununguka kuita zvinokuvadza. Iko kuwanika kwemasimba ehurukuro ehurukuro inobatanidza izvo zvinozivikanwa sehutano hwehutano mumuviri.
Chikonzero chacho chinonzi oxidative kushushikana ndechokuti kuitika kunoitika kunokonzera kusununguka kwakasununguka kuwana elektrononi kunoitwa pamberi pe okisijeni.
Kukuvadza kweprotein (mapuroteni cross-linking uye zvimwe) uye zvimwe zvikamu zvemuviri zvinogona kukonzera zvirwere zvakananga. Kukuvadza kwakaitwa kumajeni muDNA kunogona kukonzera majeni anobudisa mapuroteni asingabatsiri - mapuroteni anodiwa kuva varindi vanochengetedza masero emuviri. Zvimwe zvezviitiko izvi zvinogona kusanganisira majini anozivikanwa sechirwere chinodzvinyirira jenhese .Zvijeni zvojeni zvepuroteni dzinoshandiswa kugadzirisa zvinokonzerwa neDNA kana kuti kuita kuti masero akaipisisa kupfuura salvage abviswe kuburikidza nekugadzirwa kwepoptosis (programmed cell death.) Mugumisiro masero ayo anobvumirwa kupatsanurana uye kuva chirwere-kuumbwa kwekenza sero .
Antioxidants uye Free Radicals
Inofungidzirwa kuti antioxidants, yakadai sevhitamini C, vitamin E, uye beta-carotene, inogona kuderedza kukanganisa kunokonzerwa nekusununguka kwemasimba mumitumbi yedu nekudzivisa maitiro avo.
Kunyange zvazvo zvokudya zvekudya zvinokonzera antioxidants zvakabatanidzwa nehuwandu hwehutachiona hwekenza yemapapu , zvinokosha kuziva kuti kutora zvimwe zvekuwedzera zvezvi (zvakadai se beta-carotene uye vitamini E ) zvinogona kuwedzera kuwedzera.
Kune avo vari kurwara kuburikidza nekurapa kwekenza, zvakakosha kukurukura chero antioxidant zvidimbu - kana zvimwe zvinowedzera, nokuda kwechocho nyaya - newe oncologist. Mimwe mishonga yekenza, yakadai sedairation, inoita rusununguko rusununguko mukuedza kuuraya masero emukenza. Mumamiriro ezvinhu aya, kushandiswa kwe- antioxidants kunogona, pakufunga, kuderedza kushanda kwehutano.
Radicals Free uye Cancer
Kanzira inowanzokonzerwa nehuwandu hwezvimwe zviitiko zvinokonzera kukura kusingadzorwi uye kushaya kufanana kwesero. Sezvo michero nemiriwo muzvokudya zvedu zvakakwirira mune antioxidants, zvinofungidzirwa kuti izvi zvingava chikonzero chimwe chikonzero nei kudya kwakapfuma muzvibereko nemiriwo zvagara zvichibatanidzwa nehuwandu hwehutano hwekenza.
Sezvambotaurwa kare, zvisinei, kuwana idzi antioxidants muhuwandu hwekuwedzera hahuwanikwe kuti hunobudirira, uye vazhinji veoncologist vanokurudzira kudya kwezvinhu zvezvibereko izvi. Mukuwedzera, mamwe mavitamini nemaminerari zvinowedzera zvinogona kukanganisa kurapwa kwekenza .
Radicals Free and Aging
Pane zvidzidzo zvakawanda zvinotsanangura kuti nei miviri yedu yakasununguka uye isina radicals inosanganiswa mune imwe yeiyo maonero. Panzvimbo pokusunungura radicals chete, zvisinei, zvinenge zvichiitika kuti zera rinowirirana rakabatana nemitemo yakasiyana-siyana mumuviri.
Chii Chaungaita?
Kuziva kuti kanhi inogona kukura sei, vanhu vanogona kutarisa nzira muhupenyu hwavo kuti vose vaderedze radicals vakasununguka vanobudiswa mumuviri, uyewo kuwedzerwa antioxidants inowanika kurarama nemasikirwo emhando dzakasununguka izvo zvinobudiswa kunyange mumagadzirirwo emasabolism. Tarisa aya gumi gumi nemaviri ekuchinja mararamiro aunogona kutanga nhasi uno kuderedza dambudziko rako rekuve nekenza .
Sources:
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., uye N. Chandra. Radicals Free, Antioxidants uye Functional Foods: Zvinokonzerwa Nehutano Hwevanhu. Pharmacognosy Review.