Zvinodiwa Kuti Uwane Joji Yakakuvadzwa Kudzokera Kunowanikwa
Iko mafudzi akabatanidzwa isango rakaoma uye zvinoshamisa kuti zvinowanzokonzera kukuvadza: Somuenzaniso, bhora rekubatana, iro riri pamagumo emusoro wepamusoro wemapfupa (iyo humerus), inogona kuputika kubva mucheka-iyo yakagadzirirwa mukombe pamugumo wemirala. Dzimwe nguva kubatana kuchadzoka pamwechete pamwe chete; iyo kukuvara inofungidzirwa sekusagadzikana kwekubatana.
Kana ibhola nesheketi zvakaramba zvakaparadzana, zvinonzi dislocation .
Kazhinji mapepa ekukuvadzwa kwechikwata ichi anokonzerwa nedambudziko rakasiyana-siyana: kukuvadzwa kunobva kumativi kana shure kwefudzi panguva yekutamba mitambo, somuenzaniso. Kuwira uye kuwira pane ruoko rwakatambanudzwa zvakare kunogona kukonzera kubatana kwepafudzi kuti iparadzanise. Uye vanhu vanoberekwa vane mazamu akasiyana-siyana emafudzi, mamiriro anonzi mafudzi emagetsi evanhu vakawanda anowanzotarisana nekushungurudzika.
Chero hupi hunhu hwekukuvara uye chero chii chinokonzera, kana iwe uine kupfudzika kwepafudzi, zvichida iwe unoda kurapwa kwepanyama mushure mekubatana kwepafudzi rako rakadzorerwa nenzira yakarurama uye chero upi hwechipiri, zvakadai seketani yakarohwa yakarohwa kana kuputsika kwemanzi yave ichirapa.
Kutanga kweP PT Mushure mekukuvara Kwepamwe
Chingave ruoko rwako ruchava muchifuramabwe kwekanguva mushure mekufudzi rako ruchibatwa, kunyanya kana iwe wakambovhiyiwa.
Kunyange zvakadaro, chiremba wako anogona kukutumira kumurapi chaiyo pakarepo kuitira kuti unogona kutanga mamwe maitiro ekutanga kudzivirira fudzi rako kuti rive rakaoma nekuda kwekusagona. Achapa mishonga yehutano hwemhando yezviito zvaunofanira kuita zvichienderana nekukuvara kwako uye kurapwa uyo mupfupa wepanyama achazoshandisa kushandisa chirongwa cheP PT.
Pamusangano wako wokutanga, murwere achakubvunza mibvunzo pamusoro pekukuvara kwako, chirwere chako, uye iwe unokwanisa kutama mushure mekuvhiyiwa. Iye achatora zviyero zvekutenderera kwako uye simba rekuita nheyo yekutanga yekuenzanisira sezvaunofambira mberi mukurapa kwako.
Zvinhu Zvokurapa Kwepanyama Nokukuvadza Mwoyo
Kuti uite kuti fudzi rako ridzoke kuhutano, hutano hwako hwepanyama huchadikanwa kutarisa pane zvimwe zvinhu.
Pain Relief. Kukuvadzwa kwemajeri kwakakuvadza; saka itai mapepa ayo akashanda. Kunze kwekutambudzika, iwe unogona kunge uine kubvunda uye kupwanya. Chikamu cheP PT chinogona kusanganisira icing uye kana kupisa kuti ubatsire kuderedza marwadzo uye kuderedza kuputika. Vamwe vanachiremba vanoshandisa nzira dzakadai sey ultrasound uye transcutaneous magetsi yenyongedzo yekukurudzira (TENS) yekurwadziwa, asi zvidzidzo zvekutsvakurudza zvakaratidza kuti nzira idzi dzokurapa hadzisi dzakakosha, saka vazhinji ve PTs havasati vavapa.
Range of Motion. Kuti usununguke musimba hutete mumapfudzi unogona kugadzirisa kuti iwe unokwanisa sei kutamisa ruoko rwako kure, mushonga angangodaro aita basa rekushandira pamwe newe, iro raanofamba uye rinotambanudza ruoko rwako nenzira dzakasiyana. Iye anogonawo kukudzidzisa nzira dzekuita rudzi urwu rwekutambanudza iwe pachako.
Strength. Kudzorera simba kumisungo inopoteredza nekusimbisa kubatana kwepafudzi kunokosha kuti ipe yakasimba inofanirwa kushanda zvakanaka. Idzi ndidzo dzinosungiridza mishonga , mabiceps uye triceps, uye misumbu inotsigira mapepa.
Dzimwe nguva, mishonga iri pamapfudzi ako haikwanise kubvumirana zvakanaka. Muongorori wako wepanyama angasarudza kushandisa magetsi ekugadzirisa dhoni inonzi neuromuscular electrical stimulation (NMES) kubatsira masimba ako kuti adzoke zvakare kukwanisa kubvumirana.
Musoro. Mafudzi akakura uye mamwe maitiro asina kukodzera anogona kukanganisa mafudziro aanoita sei, saka mushandi wako angaita kuti iwe ushande pakuvandudza mararamiro ako.
Izvo zviri nani zvakagadzirisa skeleton yako yose, iwe nyore nyore iwe uchakwanisa kufamba uye kushanda.
Kurapwa Kwenguva Yakareba Sei?
Kunyange zvazvo kukuvara kwose kwakasiyana uye munhu wose anoporesa pamitengo yakasiyana, vanhu vakawanda vadzokera kune zvakasununguka mushure mokunge vaisa fudzi muvhiki masere kusvika ku12. Kana kukuvara kwepafudzi rako kwakaoma kana iwe uchida kuvhiyiwa, zvinotora nguva yakareba. Chero nzira, unogona kuvimba kuti chiremba wako uye chiremba wepanyama achashanda pamwe chete kuti ave nechokwadi chokuti kurapa kwaunoita kunotarirwa kukudzosa kune yakakurumidza nokukurumidza.