Kana iwe uine kurwadziwa kwemabvi, mushandi wako wepanyama kana chiremba anogona kuita mabvunzo chaiwo emabvi kuti aone kana chirwere chinogona kunge chinokonzera dambudziko rako. Knee miedzo inokosha inoshungurudza maitiro akasiyana-siyana mumabvi ako, kuongorora kuvimbika kwavo kubatsira kutungamirira marwadzo ekurwa kutsvaga uye, pakupedzisira, kurapa kwako.
Mabheji akabatanidzwa anosimbiswa nemirairo mina inokosha . Aya ndiwo anterior cruciate ligament, posterior cruciate ligament;
Nhengo imwe neimwe yakasiyana-siyana inodzivisa kudengenyeka kwebvi. Iyo anterior cruciate ligament inodzivirira zvakanyanya anterior glide kubva pasi pako pasi pechidya chako pfupa. Izvozvo zvakakonzera kuti mushure mumiriri wako uite. Nhengo yako yepakati yekugadzirisa gumbo inodzivisa kupfurikidza zvakanyanya kwetibia nevarindi simba rakawandisa rinouya kubva kunze kwebvi rako. Zvaunoita zvekupedzisira zvakagadziriswa zvinorambidza kunyanya kudengenyeka kwetibia nevarindi kurwisa simba rakawandisa rinobva mukati memukati wembongoro yako.
Kana yakakanganiswa, mabvi ako anova asina kugadzikana munharaunda iyo yakakuvara ligament yakadzikama. Kana iwe unofungidzira kuti wakakanganisa gumbo, iwe unofanira kutarisa nechiremba wako kuti uwane mifananidzo yakarurama yemamiriro ako uye kutanga pamutano wakarurama. Iwe unogona kubatsirwa nekushanyira nechiremba wepanyama kuti uongorore mabvi ako. Anogona kuita mazamu akakosha emabvi kuti aone kutendeseka kwemabvi ako emabvi.
Pane zviyero zvina zvakakosha mumwe nomumwe kuti aongorore magumi mana emabvi ako. Dzidza mazita ematambudziko aya, maitiro avanoongorora, uye kuti angazviita sei. Yeuka, kana iwe uine mabvi, tarisa nechiremba wako usati wapedza mazamu aya emabvi.
Anterior Drawer Test
Iyo anterior drawer test inoshandiswa kuongorora kutendeseka kweyako anterior cruciate ligament (ACL). Izvi zvinotadzisa mberi kusvetuka kwepfupa rako pasi pechidya chako pfupa.
Chiyero chinoitwa nekurara pasi pamusana wako nemabvi ako akatenderera. Mumwe munhu anobata tibia yako ari shure kwebvi rako uye anonyatsotamira mberi. Kunyanyisa kufamba kweibia yako pasi pemudzimai wako kunoratidza kuedza kwakanaka uye kubvarura kwe ACL kunogona kunyunyuta.
Posterior Drawer Test
Inzvimbo yepamusoro yeridhi yekuongorora inotarisa posterior cruciate ligament (PCL). Izvi zvinotadzisa bhendi rako kuti rirege kupfugama kumashure pasi pechidya chako. Kuti uite chiyero ichi, isa mabvi mumakiromita makumi mapfumbamwe ekutenderera nemurwere akarara supine uye rutsoka rwakadzikama patafura. Nzwisisa chimiro chemukati chetibia pamusoro pehubial tuberosity uye pfuurira mberi (kurega tibia mushure mekunge) nesimba rakasimba. Kana chivharo chichienda mberi zvishoma kupfuura zvekare (kufanana nerutsoka risina kugadziriswa) muedzo unofadza. Izvi zvinoratidza kuti zvinogona kuitika mushure mekurovererwa pamuchinjikwa kugadzirisa kana kuchema.
Valgus Stress Test
Ivoji kana kugadzirisa dambudziko rinokonzera kuongorora maitiro ekugadzirisa (MCL). Kuti uite chiyero ichi, ivai mabvi mumakumbo makumi matatu ekufamba. Paunenge uchigadzirisa mabvi, shingairira zvakasimba chikamu chekunze chemabvi paunenge uine chidzitiro chechidzitiro. Kana mabvi akavhara pachikamu chemukati chekubatanidza chikuru pane chinowanzoitwa (kufananidza nerutsoka risina kugadziriswa), muedzo unofadza. Ichi chiratidzo chemuviri wepakati wegungwa rinopera.
Kakawanda "kuvhara" kunonzwika paunenge uchitarisa kugadzirisa mupfungwa kana kugadzirisa kwemuviri kunokonzerwa.
Varus Stress Test
Iyo varus kana kukwidziridzwa kudzvinyirira kuongororwa kunoongorora inonzi lateral collateral ligament (LCL). Kuti uite chiyero ichi, ivai mabvi mumakumbo makumi matatu ekufamba. Paunenge uchigadzirisa mabvi, tora chidzitiro. Kana mabheji akabatanidza akawandisa kupfuura akaraira (kufanana nerutsoka risina kugadziriswa), muedzo unofadza. Iwe unofanirwa kucherechedza kubhururuka kune imwe nechokunze kwemabvi akabatanidzwa. Kazhinji kacho "kusvibiswa" kuchave kwakanzwika kana iyo yakagadziriswa yakagadziriswa ichikuvara kana yakabvamburwa. Izvi zvinoratidzira zvekutsvaga kwekugadzirisa dambudziko rinopera.
Kana PT yako ichiona kuti chero ipi zvayo yedzidzo iyi inofadza kuti inogona kuve yakasakara, iwe unogona kutanga utano, asi mushandi wako anogona kukurudzira kuti une MRI kuti usimbise mutsara. Gwaro rakasimba rinogadzirisa zvinokanganisa zvinoda kuti kuvhiyiwa kugadzirise, asi kutsvakurudza zvakare kunoratidza kuti utano hwepanyama husati hwavapo hunogona kupa zvipo zvakanaka.
Kana iwe wakakuvadza bhegi rako, unogona kubatsirwa nechirwere chepanyama kuti chikubatsire kudzokazve kwemazuva ose muhutano. Iko PT inogona kuita mabvunzo chaiwo emabvi kuti aongorore majekamende akapoteredza bvi rako. Kana PT yako inokanganisa chiremera chakakura ichikomba pamabvi ako, iye angakukurudzira kuti uongorore nechiremba wezvechirapa kuti uongorore zvakakwana mamiriro ako.
> Sources:
> Failla, MJ, et al. Inowedzera Kubudirira Kwekugadziriswa Kwekugadziriswa KweMigumisiro Mitsva 2 Makore Ekubva ACL Kuvakazve? Kubudirira Kuenzanisa Kudzidza Pakati peMONON naDelaware-Oslo ACL Cohorts. Am J Sports Med. 2016 Oct; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, > etal >. Migumisiro ye > kugadziriswa > pamusoro pemigumisiro ye anterior cruciate ligament reconstruction. > AM > J Sports Med. 2013 Sep; 41 (9): 2117-27.
Yakarongedzwa naBrett Sears, PT.