Paunenge waonekwa kuti une peptic ulcer (peptic ulcer), chiremba wako achakupa chirongwa chekurapa chichabatanidza mishonga inorwisa mabhakitiriya kana kuchinja mararamiro, kana zvose zviri zviviri. Muzvizhinji zvezviitiko, chirwere chinopisa chichapodza munguva nekurapa kwakakodzera.
Munguva yekurapwa uku, iwe uchida kushandisa chero mishonga yako chiremba anogona kukupa, iwe unoda kudzidza kudzidza kuderedza, uye kudzivirira kana zvichikwanisika, zviratidzo zvinenge zvichiitwa nechirwere chinogona kukonzera .
Izvi zvinosanganisira mararamiro mashoma uye mararamiro ekugadzirisa.
Dietary Modifications
Munharaunda yekudya , vanachiremba munguva yakapfuura vakange vaudza vanhu vane zvironda kuti vasapinda zvinonaka, mafuta uye acidic foods . Zvisinei, zvakaratidzwa kuti kudya kwebland hakubatsiri pakurapa kana kudzivirira zvipembenene. Izvi hazvirevi kuti kudya kwebland kwakashata kune vanorwara zvironda. Chaizvoizvo, zvinogona kuita kuti vanzwe vachinetseka. Vamwe vanhu vane zvipembenene zvinogona kudya zvose zvavanoda pasina matambudziko. Kune vamwe vazhinji, zvisinei, kudya zvimwe zvekudya zvinogona kukonzera kutsamwa, kunyanya kushandiswa asidi, uye kuora mwoyo. Kwavari, vanoda kuziva kuti zvii zvakachengeteka, uye zvipi zvekudya zvekudzivisa. Vanoda kuziva kuti vangagadzirira sei kudya kuti vasapinda zvinokonzera izvo zvinokonzera kukanganisa kwezviratidzo zvavo. Mazano anotevera nezvimwe zvinogona kubatsira.
Idya zviduku zviduku zvitanhatu panzvimbo yezvokudya zvitatu.
Izvi zvinoita kuti dumbu rako rirege kuva rakakwana. Izvo zvichaitawo kuti kuderedza chisimba chekudya.
Chimwe chirevo ndechekudya zvishoma nezvishoma.
Usadya kana kunwa chero chinhu kwemaawa maviri usati watara.
Kana iwe uchingotora, edza kurara pachigaro. Kuvata nedumbu rakazara kunogona kukonzera mukati momuviri mukati mokumhanyisa zvakanyanya kunopesana nechezasi esophageal sphincter (LES), zvichiwedzera mikana yekudya zvisina kufanana.
Gravity inobatsira kuchengetedza kudya uye mudumbu asidi mudumbu mairi.
Dzivisa kudya zvinoita kuti kuwedzerwa asidi yakagadzirwa kana kuora mwoyo.
Pane zvokudya zvakasiyana siyana uye zvinwiwa zvinogona kuita kuti zviratidzo zvivepo. Kunzwisisa zvokudya zvakajairika kudzivisa , zvikafu zvinowanzokonzera zvinetso zvevarwere vanorwara. Iwe unogonawo kutarisa chati chekudya zvakakurudzirwa kune vane chirwere chekuonda. Kana iwe usingazivi kuti zvipi zvinoita kuti zviratidzo zvako zvirwe, edza kuchengeta kwevhiki.
Dzivisa doro.
Doro rinowedzera kubudiswa kwemudumbu weAIDS, iyo inogumbura shungu uye zviratidzo zvinowedzera. Doro rinodzosera zvakare pasi re esophageal sphincter (LES), richibvumira mukati mutezo kuti irege kudzokera shure. Kana iwe uchiri kuda kudya doro, tsvaga kuti sei uye nguva ipi yekushandisa doro kana iwe uchitambura nekunetseka.
Lifestyle Modifications
Usasvuta.
Kusvuta kunokonzera kugadzirwa kwemuviri acid. Inogonawo kunonoka kuporesa kwechirwere, uye yakabatanidzwa nekudzoka kwezvionda zvekuonda. Tsvaga zvimwe zvikonzero zvakanaka kuti urege kusvuta kana iwe uchinetseka nekuputika.
Relax.
Vanhu vazhinji vanotenda kuti kudzvinyirira kunokonzera ulcers. Kunyange zvazvo varwere vanorwara zvikuru vari mumhepo yekufema vari panjodzi yekudaidzwa kunonzi "kusuruvara kwepfungwa," zuva rega rega kushungurudzwa pamabasa kana kumba hakuratiki kunokonzera peptic ulcers.
Zvisinei, apo kushungurudzika kusina kubatanidza zvakananga kune kukura kwezvironda, zvinogona kutungamirira kuzviito zvinogona kukonzera zviratidzo zvekuonda. Tevera mazano aya okuzorodza kuti udzivise kushungurudzika, uye naizvozvo ita kuti kushungurudzika kwepfungwa kunobatsira zvishomanana.
Kudzivisa humwe humwe-hutambudziro hunorwadza hunoita kuti uwedzere
Kushandiswa kweAspirin neNSAIDs (kwete-steroidal kuvhiringidza zvinodhaka zvakadai seIbuprofen neAleve) kunogona kukonzera ulcers, kana kuti kuwedzera zviratidzo kana iwe uchitova nechirwere. Kana uchida kutora mishonga iyi, chiremba wako anogona kupa imwe mishonga inodzivirira dumbu rako.