Zviitiko Zvingave Zvingaita Kana Kuti Zvisakanganise Zvaunokwanisa
Kuvhiyiwa pamwe chete kunowanzobatwa kurapwa kwehaseoarthritis yakaoma. Hip inotsiviwa uye kugadzirisa nzvimbo ndiyo inowanzoitwa mavhivhi aya uye inowanzoitwa kuvanhu pakati pemakore 55 ne80.
Kune nguva yakareba yave yakakurumbira inofungidzira kuti kukwegura kunowanzosiya vanhu vanopfuura makumi masere kubva pakubatanidzwa kushandiswa kwekubatanidzwa nekuda kwezvose kubva kune anesthesia zvinetso kune fragility yemapfupa akare.
Asi pane chimwe cheizvi chechokwadi, kana kuti pane mazera apo paine chibatanidzo chekubatanidza chisina kuonekwa?
Zviitiko Zvinofungidzirwa Nezviremba
Sekutonga, zera roga harisi kumbopesana nekuvhiyiwa chero kupi zvako, kusanganisira kubatanidza kushandiswa. Vanachiremba vanonyanya kufarira hutano huri hweunhu pane pane nguva yezvakaitika panguva. Nemhaka yeizvi, munhu wechidiki angaonekwa seasina kukodzera mamwe mabasa, asi munhu akwegura anogona kupisa mukati mekuongorora pasina chinetso.
Kana uchiita chirongwa chekugonesa, chiremba wechiremba anoisa pfungwa pazvinhu zvitatu zvinokosha:
- Nzvimbo yako yehutano yemazuva ano ndiyo inonyanya kukosha yekuiswa. Izvi hazvirevi kungoongorora muviri, kuongororwa kweropa, nekufungidzirwa kwepfungwa asi kubvunzurudzwa kwenhoroondo yako yezvechiremba uye chero mamiriro ezvinhu akaipa kana asingagumi unogona kuva nawo.
- Simba rako remuviri richadikanwa zvakare kuongororwa kuti uone kuti unokwanisa kugadziriswa. Kuti uite izvi, chiremba achadikanwa kuona kana murwere ane simba achizvikwidziridza kana iye oga, shandisa walker kana imwe faira yekufamba, uye uzere zvizere mukurapa kwepanyama ,
- Basa rako rekuziva zvichazoongororwa kuti uone kuti une simba rekuona iyo nzira kuburikidza nekudzivirira chero kukuvadza iwe pachako uye kuiswa kwako. Izvi zvinonyanya kukosha pakushandurwa kwehup replacement apo kunodzivirira kwakakosha kunodiwa kuchengetedza hip.
Zviitiko Zvingakuparadzanisa Iwe
Apo uhembera pachaga hahuzokubvumi iwe kubva pakuvhiyiwa, zvimwe zvikonzero-kusanganisira zvimwe zvakwegura-zvine chokuita-zvingave.
Pakati pezvimwe zvinowanzozivikanwa zvitsvuku zvinoshandiswa nevarapi vanozviona:
- Kunyanya osteoporosis inogona kuita kuti zvibvirire kuita chirwere nokuti mapfupa angangodaro asinganyatsobatsiri kuti atsigire hutano hutachiona hutsva. Kunyange zvazvo unyoro kusvika pakuenzanisa osteoporosis haisi kupesana, zvinogona kuchinja maitiro anoita chiremba anoita chirwere.
- Utachiona huripo hunogona kukusiyawo kubva pakuvhiyiwa, zvisati zvaitika kusvikira nguva yakadai sokuti utachiona hwakapodzwa zvakakwana.
- Cigaretti haichakudziviriri zvachose asi inogona kuitika kana iwe uri pamuganhu wekukodzera. Kutsvakurudza kunoratidza, pakati pezvimwe zvinhu, kuti vanosvuta vanowanikwa ka10 pane dzimwe nguva kuti vawane chirwere chekudzokorora kupfuura munhu asingasvuta.
- Kuwedzera kwehupombwe hakusi kupesana zvakananga asi kunogona kuisa mukati mekuongorora kwako. Kana uremu hwako huchiita kuti zvibvirire kuti iwe uzvikwidzire, somuenzaniso, iwe unogona kunge usina nzira yekuwana nayo zvakakwana kurapwa mumuviri.
- Kunwa doro, kushandisa zvinodhaka, kana chirwere chepfungwa kunogonawo kuita kuti zvive zvakaoma kuti chiremba chiremba avhare kunze kwekunge kune imwe nzira yehutano hwakarongeka kuti uone kuti iwe unonamatira kugadziriswa uye urege kudziwa.
Zvinoshamisa kuti, chimwe chekukwegura-chikonzero chinogona kukuita kuti usakanganise ndezera. Nokuti kubatana kweprothesesi kune hupenyu hushoma, vanachiremba vanowanzononoka kuvhiyiwa kwevechidiki kwenguva yakareba sezvinobvira kuve nechokwadi chokuti sangano rinogona kuramba richiiswa kune hupenyu hwose hwemunhu iyeye.
Zvinhu Zvaunoda Kufunga
Kana iwe wakwegura uye uchitenda kuti iwe unoda kubatanidzwa pamwe chete, tora nguva yekufunga kana ikozvino ndiyo nguva yakakodzera uye iwe unoda kuzvipira zvizere nekugadziriswa kwako kwemashure. Tanga nokuzvibvunza mibvunzo shomanana, mibvunzo iri nyore:
- Kutambura kwako kunonyanya kukanganisa mararamiro ako ehupenyu nekukuchengetedza kubva pakuita mabasa ezuva nezuva sekutenga, kutyaira, kana kuchenesa imba here?
- Kutambudzika kunokudzivirira kuti urege kurara zvakakwana usiku here kana kuti kupindira neunokwanisa kwako kufamba, kumira, kugara, kana kufamba zvitepisi?
- Kana iwe utsi , iwe unoda kurega here kuti uvandudze kugadzirisa kwako?
- Iwe unoda kutsvaga mushonga kana iwe uri doro here kana kuti une dambudziko rekushandisa zvinodhaka (kusanganisira kushandisa zvinodhaka zvinodhaka)?
- Unoda here kushandisa muviri uye kurasikirwa nemutoro, kana zvichidikanwa, kuti uone zviri nani kuti uwanezve?
- Iwe une mumwe munhu anogona kukubatsira panguva yekuvandudza kana nzira yekuwana nayo imba inobatsira yekuchengetedza kana kutarisira utano hwemusha?
Kana ukapindura "kwete" kune imwe mimwe mibvunzo iyi, taura nachiremba wako uye uve nemwoyo-ku-mwoyo pamusoro pekuti iko pamwe chete kunosarudzwa here kana kuti kune dzimwe nzira dzekurapa unogona kuongorora.
> Sources:
> Chang, B ;; Yoo, J .; Koh, I. et al. "Zvinhu zvinokosha pakusarudza nguva yekuvhiya yemabvi akazara arthroplasty mune osteoarthritic varwere: makore, maitiro akakura, uye kuoma kwechiratidzo." J Orthop Traumatol. 2010; 11 (1): 21-27; DOI: 10.1007 / s10195-010-0086-y.
> Hamel, M .; Toth, M .; uye Legedza, A. "O oint Replacement Surgery in Varwere Vakwegura Ane Osteoarthritis Yakawanda yeHur kana Knee." Arch Intern Med. 2008; 168 (13): 1430-40; DOI: 10.1001 / archinte.168.13.1430.
> Singh, J. "Kusvuta uye Migumisiro Mushure meKnee uye Hip Arthroplasty: Ongororo Yakarongeka." J Rheumatol. 2011; 38 (9): 1824-34; DOI: 10.3899 / jrheum.101221.