Nzira yekurapa uye kudzivisa kutonhora munguva yekudzivirira
Kana iwe uri nepamuviri, pane mukana wakanaka wakacherechedza kuti unorwara kakawanda kupfuura iwe iwe usati wava nepamuviri. Izvi zvinowanzoitika uye kwete chimwe chinhu chinonyanya kunetseka pamusoro pezviitiko zvakawanda. Kana zviratidzo zvako zvisingaiti zvezvirwere zvinowanzofanana nehutano uye zvimwe zvirwere zvinoputika, taura nemutarisiri wako wehutano kuti uve nechokwadi kuti pane chimwe chinhu chakanyanya kuitika chinoitika.
Chikonzero nei vakadzi vane pamuviri vachiwana mamwe mazamu
Vakadzi vane pamuviri vanowanzotonhora kupfuura vasiri vavo vane pamuviri. Izvi zvinokonzerwa nekudaro kuti maitiro epachiviriro ezvirwere zvemuviri wako anenge asinganyanyi kubudirira panguva yekuzvitakura. Muviri wako unoderedza zvidziviriro zvayo kuti uone kuti mwana wako haasi kurambwa. Zvinosuruvarisa, izvi zvinokubvumira kuti uwedzerwe zvirwere kana wava nepamuviri pane iwe ungave wakadaro.
Usatora Cold Medication Paunenge Wakwegura
Kana iwe uri nepamuviri uye uchitonhora, usatora mishonga inotonhora kana kuti yekukandira kunze kwekutarisa neO / GYN kana mushandi wehutano. Kazhinji antihistamines , decongestants , uye mishonga yekukanganiswa haifaniri kutorwa panguva yekuzvitakura kunze kwekuti chiremba wako akuudza kuti uzvitore. Iko kazhinji haisi kuedzwa mumadzimai ane pamuviri uye inogona kuva nemigumisiro ine ngozi kune mwana. Muzviitiko zvakawanda, zvakanakisisa kutora Tylenol (acetaminophen) nokuda kwezvinyorwa zvinorwadza uye marwadzo.
Iwe unofanirwa kudzivisa Advil (ibuprofen) uye aspirin paunenge uri nepamuviri kunze kwekurayirirwa kuti uitore iko nemushandi wako.
Mishonga inorwisa mabhakitiriya panguva yekudzivirira
Mishonga yakawanda inorwisa mabhakitiriya yakachengeteka kutora panguva yekuzvitakura, asi vamwe havakwanisi. Kana iwe usina chokwadi, tarisa nehutano hwako. Chinhu chinonyanya kukosha kuita ndechokutevera mirayiridzo yekutora mishonga uye kuipedza zvose.
Iwe haufaniri kutora zvigadziri zvekare zvinorwisa mabhakitiriya kubva pane chirwere chakadarika kana kune mumwe munhu .
Kusuruvara uye Kuvhara Kwemafu Pawakakwegura
Iro zano rekudzivisa kutonhora uye chirwere chepamuviri kana iwe uri nepamuviri hachisi zvose zvakasiyana pane apo iwe hausi. Kudya kudya kwakanyatsonaka, kugara uchirovedza muviri, uye kushambidza maoko ako nguva dzose ndiyo nzira dzakanakisisa dzokuderedza mikana yako yekubata fodya kana chirwere. Vazhinji vashandi vacharamba vachipa kana kukurudzira vitamini yepabonde kune vakadzi vane pamuviri kuti vawedzere kudya kwaunoita. Kana iwe uri kusvuta, unofanira kusiya. Ichasimudzira muviri wako wekuzvidzivirira uye uve nani kune mwana wako.
Flu shots inokoshawo kune vakadzi vane pamuviri . Paunenge uri nepamuviri, uri pangozi yakakura yezvinetso kubva kurwere, izvo zvingakanganisa iwe nemwana wako asati aberekwa. Kuwana chirwere chinoputika panguva yekuzvitakura kunogona kukudzivirira kubva kurwere uye kunogona kuchengetedza mwana wako kwemwedzi mitanhatu mushure mokuberekwa kwake.
Zvaunofanira Kuita Kana Iwe Ukawana Chirwere kana Flu
Hazvibviri kudzivisa kutonhora uye chirwere ichi zvachose nokuti chakanyanya kufanana. Kana iwe uchiuya neimwe yezvirwere izvi, heano mamwe mazano anobatsira:
- Wanazve zororo.
- Inwa mvura yakawanda yakachena. Izvi zvinonyanya kukosha kana iwe uine pamuviri.
- Edza sarine nasal sprays kana steam inhalation yekusanganiswa.
- Idya kudya kwakanyatsonaka pamwe nezvibereko nemiriwo.
- Inwa mvura inopisa kana tiyi neuchi uye mandimu, gadzira mvura yemunyu, kana kunwisa pahosi chips kuti ubatsire hutu hunorwadza kana hutsamwa.
- Zivisai mubatsiri wako wehutano kana zviratidzo zvako zvichiita zvakanyanya kukura kana kuti zvinopfuurira kweinopfuura vhiki. Izvi zvinogona kureva kuti iwe wakagadzira chirwere chechipiri.
> Kwakabva:
> American Pregnancy Association. Chirwere Uye Chirwere Panguva Yekuberekwa: Kuchivirira uye Kudzivirira. Yakapedzwa February 26, 2017.