Pasinei nokuti unoita zvekurovedza kakawanda sei, unganetseka pane imwe nguva kana iwe uchifanira kuongorora kana uchirwara. Kunyange zvazvo izvi zvakasiyana zvichienderana nemunhu (iwe unoziva muviri wako zviri nani kune ani zvakewo), kune mamwe mazano anowanzochengetedza mupfungwa apo uri kuedza kusarudza.
Fever
Kana uine fivhiri, gara kumba ! Muviri wako hausi kuedza kurwisa chero hutachiona chero upi zvaunahwo, iwe unogonawo kupararira. Kana iwe uri kune vamwe vanhu paunenge uine fivhiri , iwe uri kuisa pachena kune chirwere chako. Kazhinji hachisi chiito chakaoma chekusiya basa kana iwe une fever - mubhedha wako unogona kunge uchishevedza zita rako, kwete gym.
Kukosora
Miseve inogona kunge yakanyanyisa kupfuura fivha paunosarudza kana iwe uchifanira kuita muviri kana kwete. Kana iwe uchinge uchinge uoma, kazhinji iwe unofadza kuti urambe uchiita basa rako. Zvisinei, kana kukwezva kwako kuchibudirira kana kuti kakawanda uye kuchikanganisa kukwanisa kwako kufema zvakanaka kana mwoyo wako uchinge wapera, iwe unofanira kufungisisa kusvikira hukomba hwavandudzwa. Kana iwe uchinzwa kuora kwako kunowira kune imwe nzvimbo pakati, iwe unofanirwa kushandisa iwe pachako kutonga kusarudza kana kurovedza muviri kwakakunakira iwe.
Kusangana / Runny Nose
Kusunganidzwa uye kumhanya-mhanya kazhinji hazvisi chikonzero chakakwana kuti urege kurega tsika yako yekushanda, asi kana uine kuoma kwakaoma kufema nekuda kwekumanikidzwa, unogona kuideredza kusvika zvishoma. Uye ruvara rwemucous haruna basa. Kungoita kuti tsvuku kana kuti ruvara hazvirevi kuti utachiona hwako huri bhakitiriya. Utachiona hunorwara hutachiona hunoita kuti huve nehutachiona husina kuchena sezvinoita mabhakitiriya .
Energy Level
Iko simba rako pane imwe yenzira dzakanakisisa zviratidzo zvekuti iwe haufaniri kushandisa kana kwete. Kana wakaneta uye uchinzwa wakaneta, iwe unofanirwa kurega muviri wako uzorore uye uwanezve usati watanga kushandisa zvakare. Kana iwe uine ushamwari huri nyore uye simba rako rinenge richiri pazvinowanzoitika, iwe unogona kunge wakanaka kuti uite maitiro.
The Bottom Line
Iwe unofanirwa kuita kana iwe usingafaniri kurovedza kana iwe uchirwara ndeyezvisarudzo pachako zvichienderana nezviratidzo zvako uye kuti uri kunzwa sei. Kana iwe usingaiti nguva dzose, zvingave zvakanakisisa kumirira kusvikira iwe uchinzwa zvakanaka usati watanga tsika yehutano. Kana iwe usingazivi, tarisa nemutarisiri wako wehutano.
Izvo zvinonakidza kucherechedza kuti imwe tsvakurudzo yakaratidza kuti vanhu vanogara vachirovedza muviri havawanzobati kutonhora uye vanorwara. Saka pane chimwe chikonzero chekumuka kubva pabhedha uye kufamba! Chero bedzi iwe uchinetseka kune iyo, hongu.
> Kwakabva:
> "Kudzidzira - Mahara uye Flu." Medical Encyclopedia 22 Feb 09. US National Library yemishonga. 08 April 09.