Vakadzi neMiddle Stroke Risk
Apo vakadzi vanosvika pazera remakore makumi mashanu, vanopinda nhamba yezvikwangwani. Iyo ndiyo nguva iyo ngozi yekurohwa inotanga kukwira vakadzi. Uye chikonzero chaunofanira kubhadhara kune izvi ndechokuti vakadzi vazhinji havafungi nezvekugona kwekurohwa kusvikira vakura - kana zvingave zvakanyanyisa.
Sezvatinoenda kumakore ekumisa kwemurume uye isrogen haisatidzivirire nenzira yaimboita, tinotanga kuva nehuwandu hwehutano hwehutano hwepfungwa uye chirwere.
Nezera remakore makumi matanhatu nemashanu, tinosangana nevarume, uye makore iwayo anopindira ndeavo patinofanira kuva vakangwarira. Vakadzi havana zvikwangwani zvakawanda sevarume mumakore iwayo apakati, asi isu tinowanzofa kana tine imwe. Zvikonzero zveizvi hazvisi zvakajeka, asi zvine chokuita nekusava nemishonga yakafanana sevarume, uye nekusava nekudzoka pamwe chete nevarume.
Ndeipi Ngozi "Mumakadhi"?
Zvimwe zvezvipingamupinyi zvaunazvo zvekurohwa zviri muruoko rwawakapiwa, uye iwe haugone kuita zvakanyanya pamusoro pavo. Zvimwe zvezvinhu izvi zvisingabvumirwi ngozi zvinosanganisira:
- Age Your. Pakave nekuwedzera kukudzwa kwekurohwa pakati pevakadzi vane makore 45 kusvika ku55. Vanotsvakurudza vari kuronga kuti nei ichi chiri ichocho, asi chimwe chinhu chausingagoni kuchinja ndechezera rako. Uye mushure memakore makumi mashanu ekukwira kwako kwengozi, uye chetatu chemakumbo chinowanikwa kuvakadzi vasati vava nemakore makumi matanhatu nemashanu.
- Your Ethnicity. Vakadzi veAfrica-America neEpanese vanowanzove nechisimba kupfuura vakadzi veCaucasian. Iwe uri pangozi yakaipisisa kana iwe uri mukadzi weAfrica-America kubva kubva hafu yevakadzi veAfrica -America vachafa nekurohwa nemwoyo.
- Mhuri Yenyu Nhoroondo. Kana pane mumwe munhu mumhuri yako yepamunharaunda uyo akatambura chirwere, unowedzera dambudziko remukadzi asina mhuri yekurohwa.
- Nhoroondo Yomunhu Woga yeStroke. Kana iwe wakatotora chirwere kana TransIschemic Attack (TIA) , iyo iri "shamhu shoma," une mukana wakareba kwazvo wokuva nechirwere chimwe.
Ndezvipi Zvinetso Zvaungachinja?
Kunyange zvazvo chiri chokwadi kuti pane dzakawanda zvinokonzera njodzi dzokuti iwe haugoni kuchinja, pane dzakawanda dzinoyera iwe unogona kutora kuderedza kana kubvisa zvachose. Kana uchinge wakaziva kuti vakadzi vanowanzofa kubva mukurohwa kana vane imwe, inogona kunge inomuka-mhanya kuchinja zvinotevera kana vakashanda kwamuri:
- Kusvuta. Kana iwe uchida chimwe chikonzero chekurega kusvuta, njodzi yekurohwa yakanaka. Kurega kunonyanya kuoma, uye vanhu vakawanda vanoda rubatsiro rwekuita tsika dzakadaro kuchinja. Haisi nyaya yekuda iwe ndoga - iine simba, inomanikidzira kukanganisa uye iwe unoda rubatsiro uye zvigadziro zvekurega kusvuta nekubudirira.
- Weight Gain. Kuva muhutano hwakanyanya kune ngozi yakawanda yekurohwa, zvikurukuru kuvakadzi. Kunyanya, kana iwe uine "kunyanya kuneta," yakaratidzwa nechiuno chechiuno chemasendimita makumi mana (masentimita makumi mana evarume) iwe uri pangozi yekurohwa. Kana iwe uine kuneta sechinhu chinotyisa, kuora kwekurema kunofanira kuenda kumusoro kwezvenyu.
- Kunwa Doro. Vakadzi vanonwa zvinopfuura 2 zvinwiwa pazuva vanowedzera dambudziko ravo rekurohwa ne50%.
- Kunyanya Kuwedzerwa Ropa. Unoziva ropa rako here? Vakadzi vakawanda vanoshamiswa pavanopinda muongorori wegore negore uye vanoona kuti ropa ravo rinopinda munzvimbo inotyisa. Ropa remukadzi rinogona kukwira zvakanyanya se 8 kusvika ku10 nhamba pagore pakati pezera remakore. Kana iwe usingazivi ropa rako rekuverenga kuverenga kwenguva yakati mumwedzi 6 yekupedzisira, ita kuti itore. Uye kana iwe uchiziva kuti yakakwirira, itora. Kune mishonga yakawanda yekurwirwa kwepamusoro kweropa, uye kuichengeta pasi kunoderedza ngozi yako yekurova chirwere.
- Dzidzira. Kunyangwe uchienzanisa zvakakwana kunogona kuderedza ngozi yako zvikuru, uye vakadzi vakanyatsokodzera vanogona kuderedza dambudziko ravo rekurohwa ne 43% kune vakadzi vane utano husina simba.
- High Cholesterol. Kufanana neropa rega, cholesterol inogona kutanga kukwira mumakore makumi mana. Iva nechokwadi chokuti iwe une cholesterol skrini paunenge uine kuongorora kwegore negore, uye wozvichengetedza. Kana ikasvika muhara yakarapwa, chiratidzo chokuti iwe uri pangozi yekurohwa.
Dzidza Zviratidzo
Vakadzi vazhinji havazivi kuti zviratidzo zvekurohwa ndezvipi. Vanononoka kutarisira kana kudana 911 kusvikira imwe mhirizhonga yave yatoitwa.
Usarega zviratidzo zvekurohwa, uye usazeza kuwana rubatsiro kana iwe uine chero chekutevera:
- Kusava nekunetseka kusimba kana kupera muhuniko chako, gumbo kana chiso - kunyanya kana iri imwe.
- Kuvhiringidzika, kunetseka kunzwisisa izvo vamwe vari kutaura, kana matambudziko kutaura
- Kurasikirwa kwekubatana, kuenzanisa kana kukwanisa kufamba.
- Yakapetwa kaviri kana yakajeka
- Nenguva isipi isingazivikanwi, isingaiti musoro musoro
Vakadzi Vane Zviratidzo Zvimwe Kupfuura Varume
Vakadzi varipo vane zviratidzo zvisingagumi zvekurohwa 62% yenguva, kunyanya kakawanda kupfuura varume. Izvi zvinoreva kuti zviratidzo zvedu zvinowanzosvibiswa kana kusanzwisiswa uye nguva inokosha inogona kurasikirwa nokuti hatisi kusanganisa zviratidzo zvedu nekurova. Saka nekuwedzera kune dzimwe zviratidzo zvechirwere zvechirwere chiri pamusoro apa, zive zvinotevera sezviratidzo izvo vakadzi vanowona:
- Pain. Vakadzi vanowanzotaura marwadzo sechiratidzo chekurohwa kwavo, kusanganisira kurwadziwa kwepfupa, uye kushungurudza chiso kana kurwadziwa kwemakumbo.
- Zvimwe zviratidzo zveGeneral Madzimai anotaura zvakare kushungurudzika kwakadai sekushaya simba, kuneta, kuperevedza kwefema nekunyunyuta kakawanda kupfuura varume.
- Zvimwe Zviratidzo Zvisingawanzoitiki. Vakadzi vanogona kuona huccups uye mapapiro emwoyo panguva yekurohwa, izvo zvisingawanzovi pakati pevarume vavo.
Zviri nyore kuona kuti zviratidzo zvakasiyana-siyana zvechirwere izvo vakadzi vangangodaro zvisinganzwisisiki kana kuti zvisingatauri. Ngwarira zviratidzo izvi zvisingawanzoiti kuitira kuti urege kuvadzinga. Uye kana ukacherechedza chero zviratidzo zvekunyevera kana zviratidzo zvekurohwa, usazvitaurira kunze kwazvo. Kurapa nekukurumidza kunoita kuti musiyano uite, saka tora rubatsiro pakarepo. Paunenge usina mubvunzo, sidza 911. Zviri nani kuti unyadziswe pane kutambura nechirwere pasina kurapwa.
Ziva kuti vakadzi vane chirwere zvakare uye kuti isu tinowanzofa kune avo kupfuura varume.
Ngwarira kune ngozi yako, uye shanda pamwe nemumwe wako wezvokurapa kuti uchengetedze mikana yako sechepamusoro pakukwanisa kuve nekushaya chirwere chekatikati.
Kunobva:
> Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Zvepabonde uye Zvakanyanya Kurwisa Stroke", Annals of Emergency Medicine , Vol. 40, Nha. 5, 453-460, Mbudzi 2002. Yakadzorerwa 22 Feb. 2008.