Kurambana kunopera. Hazvidzivisiki.
Pane imwe nguva mumakore makumi mana kana makumi mashanu, nguva yako ichaguma uye mahomoni ako ekuberekwa achaderera. Iyi inodonha mumasero ehomoni inokonzera kuchinja mumuviri wako. Zvimwe zvekushandura uku zvakanyarara sekurasikirwa kwefupa. Dzimwe shanduko dzakajeka uye dzinotyisa sezvinoita kupisa kunopisa . Kuisa pane imwe nzvimbo pakati pezvinhu izvi zviviri zvakanyanyisa ndiko kuchinja kunoitika pasi pebhanhire rako.
Kunyangwe kumisa kwemazuva kunokonzera kushanduka kunzvimbo yako, mukadzi, urethra, uye chikwama zvinokuita kuti usanyanya kunetseka uye kushushikana, iwe unganzwa usina kunzwa wakasununguka kutaura nezvazvo. Uye zvakatoipisisa, chiremba wako haafaniri kukubvunza.
Zviratidzo zvinosanganiswa nekuchinja kwekuguma kwemwedzi mune zvikamu zvemuviri wako zvinoungana pamwe chete zvinonzi genitourinary syndrome yekuenda kumwedzi (GSM). Icho uchapupu hunoratidza kuti kusvika 50 muzana yevakadzi vane menopausal vanoona GSM kunyange zvazvo nhamba iyi inogona kunge yakakwirira nekuda kwekunyora pasi.
Saka chii chiri kuenderera mberi ikoko?
Nyaya yako, chikadzi, urethra, uye chikwama (yako yepasi genitourinary tract) inonyanya kukura kumadononi emahomoni ako anouya nekuenda kumwedzi. Kunyanya, iyo inodonho muestrogen yako yepamusoro inokonzera kuchinja kwokuti nzira yako yepabonde yepamusoro inotarisa sei, inonzwa uye inoshanda.
Your Vulva
Zvinonakidza, zvinofungidzirwa kuti mhedziso yezwi rokuti vulva inobva muchiLatin zvinoreva "wrapper" kana "chifukidzo".
Nyaya yako, iyo inowanzotaurwa zvisina kururama semukadzi wako, iyo yakasiyana zvachose chikamu chemaitiro ako. Iyo yakaumbwa nemitauro yakasiyana-siyana yakasanganisira mahara yako, clitoris yako, kuvhura kweunrethra yako nekuvhura kwemukadzi wako.
Iwe une mahwendefa maviri akaparadzana kana mapepa eganda anoshanda kudzivirira zvivako zvakashata zvehutano hwako.
Izvo zvekunze zvinorema mazai zvakakura uye zvine mafuta masero kana adipose tissue pamwe nevhuruti follicles uye vanoita sechidziviriro chekuchengetedza kwezvivako zvakanyanyisa zvehupfumi hwako. Madzimai e minora anongowanikwa mukati memadzimai emadzimai. Iine mavara akawanda anogadzira zvipfeko zvinopa kuisa kwekuwedzera kunowedzera kuchengetedza kwechimiro ichi.
Imwe yenzvimbo (dzakanyanya) dzakadzivirirwa dzakachengetedzwa nevakobia yako ndiyo clitoris yako. Sezvaunotarisira kuziva, clitoris yako ine imwe, uye inongova chinhu chimwe chete chinokosha mumuviri wako. Iine hutano husvika 8,000 hutano husingaperi, kugunzva kugunzva kunowanzokonzera kufara pabonde. Mune mamwe mazwi, clitoris yako ine basa rinokosha mukuita zvepabonde kwako. Makorori ako anochengetedzwa nevarairi vako uyewo rimwe rutivi rweganda rinozivikanwa se clitoral hood kana kutora.
Iye zvino ngationei menopausal vulva yenyu.
Kudonha kwemaestro eestrogen kana hutano hwechitendero hwekuvhara kwemwedzi hunoita kuti zvimwe zvive zvakajeka kuchinjeka kune wako. Kutanga, iwe unorasikirwa nemafuta mumarabiro ako maora zvichikonzera kuderera kwehuwandu kana uwandu hwevako rako. Pasina estrogen yakakwana, panewo kudonha uye shrinkage yemarabia minora iyo inobva yafuratira mazita ako mazita.
Sezvo rebia minora inoputika iyo inoitawo zvinyorwa zvishoma zvidziviriro.
Kurasikirwa kwepadding uye kugadzirwa kunoratidza kuti pane zvivako zvakanyanyisa zvakajeka zvakadai semakirini ako uye kuvhura kwechikadzi chako kumhepo, kusuruvara, uye kushungurudzika.
Uye kana izvozvo zvisina kunaka zvakakwana, mune vamwe vakadzi vakadzi vechikamu chinonzi clitoral hood chinogonawo kutapudza, kupera kana kutobatana pamwe chete. Kuchinja uku kunowanzoita kuti zvepabonde zvive zvinorwadza uye zvinogona kutungamirira kuderera kuderera mune zvepabonde. Asi mune vamwe vakadzi, kuchinja uku kwakakosha zvikuru zvokuti kunokonzera kuwedzera kwekunzwa uye kusagadzikana kunokonzera kurwadziwa kusingabatanidzwi nepabonde.
Vagina yako
Kungofanana nekudzvara kwako, kumisa kwemwedzi kunounza kusagadzikana kuchinja kumudzimai wako zvakare.
Kana uchitanga, bonde rako rakabatanidzwa nerudzi rwemhando yeganda iyo inoumbwa nematatu matatu. Iyo yakanyanya kunyanya kana yakasanganiswa yakawanda inonyanya kunetseka kune estrogen. Munguva yemakore ekubereka kwako, zviyero zveestrogen zvinowanzoita kuti bonde rako rive rakakura uye rakanyatsogadziriswa nekuvaka izvi zvisingatauri uye nekusimudzira zvakavanzika zvisiri izvo. Izvi zvinobvumira kuti vagadzirire kurwisa tsvina uye kukurudzira kusununguka kana kukwanisa kwechiratidzo kuti vagadzirise uye vadzoke. Funga kubereka mwana.
Nedonheji muestrogen kana kuti hypoestrogenic mamiriro ekumisa mimba, mhandara inotanga kuitika. Vaginal atrophy inokonzera kuti masvingo emadzimai ave akaonda uye ooma kurasikirwa nekusimbiswa uye kugadzirwa. Iyi inrophic vaginal lining inogona kukonzera kana kupisa. Kuita zvepabonde kunogona kunetseka. Izvi zvinogona kukonzera kuti madzimai ako aparadze nyore nyore kunyange kubva pamatambudziko mashoma sezvinoitwa zvepabonde kana kuongorora mutsara. Vaginal atrophy inotungamirira kumadzimai ekuzaruka kwemukadzi uye pakupedzisira kunogona kukonzera kuderedza hupenyu hwako hwose.
Chidimbu chako
Pane imwe nharo pamusoro pekuti iyo menopausal inoshanduka kune yako yakaderera urinary tract (bladder uye urethra) inonzi hormone kana kuti yakabatana nemakore. Asi pane humwe humwe humwe humwe hunoti hutsigira hutsika hwakakosha hweweserogen hunoita kuti urinary tract matambudziko ekuguma kwemwedzi.
Chidimbu chako uye urethra (iyo tube inotakura urine kunze kwechikwata chako) yakafuma muestrogen receptors. Kungofanana nehutano hwako uye humai apo yesrogen yako mazinga inodonha pakuguma kwemazuva, izvi zvinyuchi zvinorasikirwa nehuwandu uye hutsika. Chikopa chako chisingatauri sezvazvaisimboita, uye iwe ungazviwana uchinge uchida kuenda kuimba yekugezera kakawanda. Iwewo unogona kuona kuti iwe unodonha kana kunyura urini dzimwe nguva apo iwe wapedzisa kunyorera.
Urinary tract infections inogonawo kuva yakajairika pakuenda kumwedzi. Iyo yakaderera isrogen mazinga inoita kuchinja muhutano iyo inowedzera hutachiwana hweBCT-inokonzera mabhakitiriya. Uyezve, iyo yakagadziriswa yakagadzirwa nemukati yako inoita kuti zvive nyore kuti mabhakitiriya apinde muchando chako.
Soothe the Symptoms
Kana uine zviratidzo zvinyoro zveGMM kana kana uchida kudzivisa kushandisa chero mararamiro-based based treatments, unogona kufunga nezvekushandisa chigadziro chemukadzi kana nyuchi. Izvi zvinowanikwa pane pepanhere pa pharmacy yako, paIndaneti kana pane zvigadzirwa zvepamusoro.
Mafuta egorogi ndiyo sarudzo yakanakisisa kana iwe uri kurwadziwa nepabonde. Sezvo mhandara yako isingazvigadziri uye pamwe chete nayo yakaita kusati yamboguma, kushandiswa kwechigadziro chemukadzi kunobatsira kuderedza kupesana, kurwadziwa, uye kushungurudzika kunogona kuwirirana nehupombwe. Vanoshanda pakarepo. Zvavanoita ndezvenguva pfupi uye zvinogona kudiwa zvakare kushandiswa sezvinodiwa. Kune mhando mitatu yemagetsi emukadzi:
- Mvura-yakadzika - Mafuta-based-lubricants akachengetedzeka kushandiswa ne latex makondomu uye haasi kushatisa. Zvisinei, mamwe mabhodhoro emvura ane glycerin anokwanisa kugumbura uye anogona kuwedzera mungozi yako yezviyo zvirwere. Kana ukasarudza mafuta-based based lubricant, vadzivisa avo vane glycerin.
- Silicone-based- Silicone-based lubricants yakachengeteka kushandiswa ne latex makondomu asi inogona kushatisa shangu. Iva nguva yakareba ichiita zvinopfuura mvura yakagadzirwa nemafuta uye inoramba ichiita mumvura.
- Mafuta-akavakirwa - Mafuta anogadzirwa nemafuta haasi akachengetedzeka kushandiswa nemakondomu ekupedzisira sezvo anogona kukonzera kondomu yekupedzisira kuti iparadze kuwedzera kungozi yekuendesa zvirwere zvepabonde. Iwe haufaniri kushandisa petroleum jelly, baby mafuta, kana kugara muviri wakachena semafuta sezvo vane zvingangovhiringidza uye zvinokuvadza chemakemikari uye zvakaratidzwa kuwedzera ngozi yako yepachirwere zvirwere. Zvisinei, iwe unogona kuedza kushandisa mamwe mafuta chaiwo akadai samafuta omuorivhi kana kuti kokonati mafuta sekugadzirisa kunyanya kana iwe unofarira kuwedzera kana dhayi.
Kusiyana nemagetsi emadzimai, vaginha inonwisa mvura inoshandiswa kuvandudza zvimwe zvezviratidzo zveGMM zvisingawirirani nepabonde. Izvi zvinogadzirisa zvinoshanda nekuvhara unyoro mumatumbu uye nekupa nguva refu zororo rezviratidzo zvako. Vaginal moisturizers inowanzoshandiswa zuva roga roga kuti igadzirise kuoma uye kutsamwa kunokonzerwa ne vulvovaginal atrophy. Olive mafuta uye kokonati mafuta anogonawo kushandiswa semudzimai inonwisa mvura.
Tsiva Chinenge Chisipo
Apo zvinonhuwira uye zvinogadzirisa zvinogadzirisa zviratidzo zveGMM, zvinokonzerwa nehomoni-shona chaizvoizvo inovandudza kuyerera kweropa uye kudzokera kuhupamhi uye kuwedzera kumadzimai ako. Mune mamwe mazwi, vanogadzirisa dambudziko pane kungoita zviratidzo zveGMM. Kunyangwe kutora maitiro emasikirini mune mapiritsi kana chikwata chinogona kuderedza vaginal atrophy, zvizhinji zvinowanikwa nemigumisiro yakanakisisa inoshandiswa zvakananga mumudzimai.
Estrogen-ine mishonga yekushandisa : Kushandisa estrogen zvakananga kumadzimai emukadzi ndeye kunyatsoshanda kurapwa kweGMM. Kazhinji, iwe uchaona kuchinja kukuru mune zviratidzo zvako mukati mavhiki mashoma. Kune maitiro mashoma akasiyana e- topical estrogen zvekushandisa kwevakadzi, izvo zvinosanganisira:
- Vaginal cream - Kazhinji, zvironga zvepabhedheni zvinoshandiswa kamwe chete pazuva kwemavhiki mashomanana imwe chete kusvika kaviri pavhiki yekuchengetedza chirwere.
- Mhete yemakumbo - Vaginal zvindori zvinosunungurwa uye zvinowanikwa mumudzimai kwemwedzi mitatu panguva.
- Vheteti yemagetsi - Mahwendefa eVaginal anoshandiswa pane purogiramu yakafanana nemakwenzi emudzimai asi anowanzove asina kunyanyisa.
Selective Estrogen Receptor Modulator: SERMs ikirasi yehomoni dzakagadzirwa izvo zvose zvinoita seestrogen uye kubvisa isrogen basa mumativi akasiyana emuviri wako. Muenzaniso we SERM ndeye tamoxifen iyo inorwisa anti-estrogen inoshandiswa kurapa kenza yemazamu asi inokonzera kupisa kunopisa uye kuoma kwemadzimai. Simiro itsva yeSERM yakaratidzwa kuva mushonga unoshanda weGMM uye ine FDA inogamuchirwa kuporesa chiratidzo chepabonde chinorwadza chinosangana neGMM. Zvisinei, kunyange zvazvo zvidzidzo zvepakutanga zvinoratidzira an anti-estrogen effect muzvinyama zvemazamu zvakafanana ne tamoxifen, hapana zvakakwana kududzira kushandiswa kwayo kuvakadzi vane nhoroondo yekenza yebonde.
Vaginal DHEA: Imwe nzira yekurapa GSM ndiyo inopinda mahomoni kune estrogen inonzi prasterone. Prasterone kana DHEA ndiyo FDA yakagamuchirwa kuti itarise zviratidzo zveGMM. Icho chiri chechikadzi chinoshandiswa chinoshandiswa zuva rega rega. Kamwe kamwe mumudzimai, hormone DHEA inoshandurwa kuva estrogen nemasero ari mumudzimai wako. Zvidzidzo zvepakutanga zvinoratidza kuti nokuti estrogen inoberekwa mukati uye inoshandiswa zvakananga nemasero ako emadzimai, hapana kuwedzerwa kweesrogen muropa rako. Iyi ingano inokosha yevakadzi vane anrogen vangave vasina kuchengeteka kushandisa.
Vagina Wako: Shandisa Izvo kana Kurasikirwa Izvo
Kutenda kana kwete, kuramba uchiita zvepabonde pakuenda kumwedzi kunobatsira kuchengetedza hutano hwakanaka.
Kuita zvepabonde nguva dzose kunowedzera kuwedzerwa kweropa kumakumbo ako emadzimai. Iko kukura kweropa kunobatsira kukurudzira hutano hwemadzimai nekuchengetedza zvimwe zvekudzika uye kuwanda kwemukadzi. Uye, iwe haufaniri kutya kutora zvinhu mumaoko ako pachako, chaizvoizvo. Kutungamira mazano ekukurudzira nekuita bonhora kana kushandiswa kwechigadziro inzira inofadza yekukurudzira kuteura ropa.
Kunyangwe iwe uri kutora nguva yekuita zvepabonde, unofanira kuchengetedza utano hwako hwepabonde. Pazvinouya kumudzimai wako iwe unonyatsoda kuishandisa kana iwe ucharasikirwa nayo.
Shoko Rinobva
Doro re menopausal muestrogen rinounza zvakawanda kuchinja mumuviri wako. Zvimwe zvekuchinja uku hazvishamisi uye iwe unogona kusarudza kutsvaga kurapwa kwavari, sezviratidzo zvine chokuita nejenitourinary syndrome yekuenda kumwedzi. Zviratidzo izvi zvakajairika uye zvinongorapwa zviri nyore nemhando dzakasiyana-siyana dzekuwana. Usanyara kutaura nezvezviratidzo izvi nechiremba wako. Pamwe, iwe nachiremba wako unogona kuita chirongwa chekurapa chichakubatsira kurarama zvakanaka munguva yemakore ako ekurwara.
> Kwakabva:
> Mutungamiri weMenopausal Symptoms. Dzidzira Bulletin Nhamba 141. American College Of Zvipembenene uye Gynecologists. Obstet uye Gynecol 2014; 123: 202-216.