Isu tose tinoziva zvikafu zvakakangwa zvakagadzirwa seFrench fries uye fried chicken hazvisi utano chaihwo hwehutano. Uye kana uri kupera, iwe unogona kutora zvakanaka kutarisa zvakanyanya pazvokudya zvako.
Asi kudya kunobatsira zvakadini mukugadzirwa kwemakwenzi? Kana iwe ukacheka zvinhu zvose zvakabikwa, ko ganda rako richabuda here?
Zvokudya Zvakabikwa Hazvikonzeri Acne
Kunyangwe amai vako vangakuudza kuti ugare kure nemafuta akaoma zvakabikwa kana uchida ganda rakajeka, chokwadi ndezvokudya zvakabikwa hazvina kukonzera acne.
Iri zano rinowanzopiwa kune vechidiki, zvichida nokuti vazhinji vechidiki havaiti chaizvo zvakanakisisa zvezvokudya. Asi kunyange vanhu vakuru vane acne vanorayirwa pamusoro pekudya zvokudya zvakabikwa.
Zvokudya zvakabikwa, asi zvisingaiti zvachose zvakakunakira, hazvikuiti iwe kuputika. Kana iwe uine acne, kudonha miti yose yakabikwa haisi kuzoita kuti ganda rako rive pachena. Mumwe munhu akajeka-ane ganda anogona kupisa zvose zvavanodya, uye hazvizoiti kuti dzive nehutema ( high cholesterol zvichida, asi kwete acne).
Kudya Greasy Food Hazviiti Kuti Muviri Wako Uwedzere Oily
Asi haisi mafuta, kudya kwemafuta kunokonzera girasi yemafuta ane mafuta? Kwete. Ichi chinongova imwe nhema.
Mafuta muzvokudya zvedu haana chokuita nemafuta anowedzera paganda redu.
Ganda rehuni rinokonzerwa nemafuta anonyanya kushandiswa, uye kwete kubva pazvokudya zvaunodya. Vamwe vanhu vane ruzivo rweganda rakawanda kupfuura mamwe.
Vanenge vose vechidiki vane ganda rine mafuta, uye hazvirevi kuti vanoshuva mazamu ekirasi neFrench fries.
Munguva yekuyaruka, mafungiro emafuta aya anokurumidza kubuda, achiita mhino dzinopenya uye mapfupa uye kuvhara mapepa. Izvo zviputi zvakavharidzirwa zviri kukonzera zits, kwete mafuta ane mafuta.
Ichokwadi kuti vazhinji vezvokudya zvekudya vachakuudza kuti udzikise huwandu hwemafuta, zvakabikwa zvinodyiwa iwe unodya. Asi kana fried chicken, pepperoni pizza, uye zvimwe zvekudya zvemafuta hazvisi zvekudya zvakanaka, hazvikonzeri pimples kana ganda rine mafuta.
Nhengo dzechigunwe dzinokonzerwa nezvimwe zviitiko Hazvibvumirwi Nezvokudya Zvako
Acne ine zvakawanda zvekuita nemahomoni uye genetics pane zvinodaro nekudya kwako.
Mafuta akawanda uye masero echepuru akafa akavhara ganda reganda, zvichiita kuvharwa kunonzi comedone . Apo bhakitiriya-zvichikonzera mabhakitiriya anopinda, pimple inoputika inokura. Zvose izvi zvinoitika pasina kuzvidya.
Mahomoni anoitawo basa guru mukuwanda kwamafuta ganda rako rinogadzira. Mahomoni, kunyanya testosterone, anokurudzira ganda rako reganda richiita kuti vape mafuta akawanda. Ichi ndicho chikonzero chikafu chinowanzosvika panguva yekuyaruka kwevakadzi vaviri, uye nguva isati yasvika kumwedzi kwevakadzi.
Vaya vane acne vane maitiro ekugadzirisa. Saka kana vabereki vako vane chigamba, ganda rako rinowanzova nehanya nehutachiona hunochinja uye huchikudziridza mashizha.
Mishonga yeAcne
Panzvimbo pokurambidza zvinhu zvose zvakabikwa, fungisisa zvakawanda pamusoro pekushandisa zviratidzo zvinoratidzirwa.
Iyo yakanakisisa pamusoro pe-the-counter acne treatment options ine benzoyl peroxide . Asi kana michina ye OTC isingashandisi, kana kana yako acne yakazara kana kuti inopisa, mishonga yemishonga yemishonga ichava yakanakisisa yekutengesa. Vashandise uye iwe unogona kuwana ganda rakajeka, uye uchiri kunakidzwa namahombe akave akachekwa kamwechete kamwe munguva imwechete.