Kazhinji kumwedzi

Chirongwa chekuenda kumwedzi

Vakawanda vadzimai vekare mhemberero netsika kana zvechitendero zvinoderedza zivo yakasimba yezvokurapa. Saka, zvinokosha kuti iwe unzwisise kuti sei kuenda kumwedzi, iyo inoshanda sei, uye nei ichikosha.

> Maonero echibereko panguva yekuenda kumwedzi.

Kuenda Kumwedzi Chii?

Kubvira panguva yako yokutanga (kutora) kusvikira nguva yako isingadi kuenda kumwedzi, chinangwa chako chega chega pamwedzi ndeyekubereka. Kana dhe rinogadzirwa risina kuisa mumadziro echibereko chako mushure mekuvhara muviri, chigadziko chinosvika.

Iyi ndiyo nguva yako yekuenda kumwedzi. Mwedzi unoitika mwedzi mumwe nomumwe nekuti hauna kutora pamuviri.

Nguva yakawanda (kana nguva) inowanzoitika, paavhareji, mazuva makumi maviri nemasere kana anenge mazuva masere mushure mekuvhara nguva nguva. Kana muviri wako usingashande zvakanaka kukonzera ovulation, ipapo kuenda kwako kumwedzi hakusviki nguva dzose.

3 Zvinhu Zvausingazive

1. Uropi hwako hunodzora nguva yako. Uchitenda kana kwete, chibereko chako chinowedzera kune anomiririra mumutambo wegore negore. Mafambiro makuru ndiwo masangano maviri muuropi-hypothalamus uye pituitary gland -along nemashizha. Nenzira, iyi inonzi inonzi hypothalamic-pituitary-gonadal axis. Apo kushamwaridzana kweiyouroendocrine trio basa zvakanaka, ovulation uye (kana mimba isingabvi pakusangana kweiyo yakabudiswa mazai) kumwedzi kunoitika nguva dzose.

• 3 Zvikonzero Zvinoita Kuti Uve Wakaneta Munguva Yako

• Inguva Ipi Inoshanduka Ungasatarisira Paunenge Uchidzidzisa?

1. Nguva yako inoratidza kutanga kwemwedzi mutsva. Kuenda kwako kumwedzi ndiko kukonzerwa kwechikwata chemuviri wako kuitira kuti zviratidzika sokuti kuenda kwako kumwedzi kunoratidza kupera kwekuenda kwako kumwedzi. Kunyangwe izwi rinowanzoenda kumwedzi- "nguva yako" -kuita kuti iwe ufunge nezveimwe chinhu chinoguma. Asi chaizvoizvo, kuenda kwako kuenda kumwedzi kunoratidza zuva rokutanga rokutanga. Apo kubuda kweropa kwako kunotanga, uropi hwako hwakatotanga kutora hormone kuchinja kunotanga mutsva mutsva. Izvi zvinonyanya kukosha kuti unzwisise-kunyanya kana uri kuedza kuchengetedza kana iwe uchivhura. Paunenge uchitevera nguva yako yekuenda kumwedzi, unofanirwa kuverenga zuva rokutanga rekuenda kumwedzi sekutenderera zuva rimwe.

1. Pane zvakawanda kune nguva yako yekuenda kumwedzi kupfuura nguva yako. Kuwanda kwehutoni kuchinja kunoitika mumuviri wako kunotungamirira kusvika panguva yako. Izvozvo zvinoshandiswa nehomoni zvinowanikwa nenzira isingatarisirwi mwedzi woga woga uye kuchinja kwavanoita mumuviri wako kunonzi iwe kuenda kumwedzi, kunosanganisira:

• Ikuita kusarudzwa uye mbatya zvinowedzera. Sezvo nguva yako inotanga uye iyo yakagadzirwa kubva kune yakatangira yakateurwa, zvikamu zvakakosha zvehuropi hwako zvinobereka mahomoni anokurudzira maovari ako kusunungura isrogen uye kugadzirira mazai ovulation. Pasi pesimba rekuwedzera kweweserogen mazinga, chidimbu chechibereko chako, kana kuti endometrium , chinotanga kuvhara kana kupararira.
• Ovulation. Mukupindura kune imwe shanduko mumakironi ehomoni kubva muuropi yako, ovary yako inodzinga mazai (oocyte) uye ovulation inowanikwa. Izvi zvinowanzoitika pamusi wezuva 14.
• Progesterone Domination . Iro follicle iyo yakabudisa jai ikozvino inotanga kuora. Inoramba ichibereka isrogen asi inotanga kubudisa progesterone. Inonzi corpus luteum. Kunyange zvazvo zvose zviri zviviri estrogen uye progesterone zvinokonzerwa panguva iyi yepurogiramu yacho, progesterone concentrations inodzora. Pasi pesimba reprogesterone, kubatana kwechibereko kunotanga kuchinja nenzira dzekugadzirisa iyo yekuita pamuviri. Muchikamu chekutanga chemukombera, ikozvino yakagadzirirwa denga inova yakawanda uye yakaoma zvikuru nemasese, mitsipa yeropa, uye mhuka dzakarema. Izvo zvose zvinoshanduka zvinogadzira uterine liningini yekugadzirisa kwekuita nekudzivirira. Kana kuiswa kweii inoberekwa hazviitiki, iyo corpus luteum muyvary inoenderera mberi ichirasika. Uyezve, isrogen uye progesterone mazinga anoramba achiwa. Apo izvi zvinenge zvichiitika, mishonga yeropa yakawedzera mukati mechidzitiro chakakomberedzwa uye inoparadza ropa ruchiyerera. Iko yakanyoroveswa mbatya, ikozvino pasina ropa inopera kuti ikatsigire iyo, inofa uye inodururwa kubva muchibereko.

Nguva Yese Yega Inogona Kuve Isingave Izvo

Zviri pachena kuti kuenda kwako kumwedzi kwakasiyana newe. Iwe wakawanda sei, paunotanga, uye kwenguva yakareba sei kusiyana nemumwe munhu. Asi, inowanzove yakajairika uye yakajairika kuti iwe pachako kuenda kumwedzi kuchinja kubva pamwedzi kusvika pamwedzi. Nzira yakakwana yekuenda kumwedzi ndeye mazuva maviri kusvika ku35.

Zvichienderana nemwedzi, nguva yako inogona kuuya mazuva mashomanana kutanga / nguva kana kuti kuenda kwako kumwedzi kunogona kunge kwakaoma / chiedza. Zvinhu zvakawanda zvinogona kuita kuti hormone ichinje mumuviri wako, kusanganisira:

• Kushungurudzika
• Dzidzira
• Kuwedzera kwehupfumi / kurasikirwa
• Kufamba
• Kurwara

Mimwe miviri yevakadzi yakanyanya kufanana nekuchinja kwemahomoni kune mamwe. Kunyangwe zvingajairika kuti kuenda kwako kuenda kumwedzi kusiyane, zvinowanzoitawo kuti ugare wakakwana nguva dzose.

Kwete Kuenda kumwedzi

Nguva yakajairika haisi chirwere kana kuremara. Hapana chikonzero chekurapa kugadzirisa basa rako rechiito munguva yako. Iwe unogona kuita chipi zvacho chaunogona kuita kubva panguva yako kana iwe uri panguva yako. Izvi zvinosanganisira kushambira, yoga, uye yose mitambo yakanyanya kunaka.

Pano pane humwe humwe uchapupu hunoratidza kuti mutambo wako unogona kunge uri nani munguva yako. Izvo zvakare zvakachengeteka kuita zvepabonde panguva yekuenda kumwedzi .

Izvozvo zvakati, vamwe vakadzi vane kuchenesa kukuru uye / kana nguva dzinorwadza zvikuru. Izvi hazvisi zvekare. Kana iwe usingabatanidzi mumabasa ako chaiwo kana kuti iwe uri kusikirwa nebasa / chikoro nekuda kwenguva dzinorwadza kana kubuda ropa rakawanda, unoda kukurukura izvi nechiremba wako.

Kuchengeta Kuchena

Pane zvakawanda zvaungasarudza kuti zvikubatsire kutarisa nekuenda kwako kumwedzi. Iwe unogona kusarudza chikadzi chechigadzirwa chinoenderana nekushanda, kunyaradza, kana mararamiro. Chero chero chibereko chawakasarudza, zvinokosha kuti uchinje kazhinji. Iwe unofanira kufungidzira kudzivisa zvinhu zvakagadzirwa nekunhuhwirira kana zvinonhuwira sezvazvinogona kuva zvinogumbura zvikuru.

Vamwe vakadzi vanofunga kuti vanoda kuchenesa kunze kwevakadzi vavo mushure mokunge vaenda kumwedzi kwegore nekushandisa hoche. Hazvisi izvo chete izvi hazvisi izvo, zvinowanzokuvadza. Paunoshamba, iwe unouraya mabhakitiriya akanaka mumudzimai wako unoramba uri wakachena uye wakagwinya.

• Bust Zvimwe zveZvidziso Dzinowanikwa Pakati Penguva Yako

• Ndechipi Kusiyana kweCylical vs Noncyclical Breast Pain?

Akaenda kumwedzi

Kana uchangotanga kugara nguva dzose, kusakwanisa kwako kuenda kumwedzi kunogona kuva chiratidzo chepasi penzira yeutano. Kana iwe uri kuita zvepabonde, chikonzero chinonyanya kukosha chekushaya nguva ndekwepamuviri. Iwe unofanira kufungisisa kutora chirwere chepamuviri kana iwe wakashaya nguva yako.

Zvinogona kuve zvakasvibirira kupotsa nguva dzimwe nguva. Izvi zvinowanzoreva kuti iwe hauna kupfuudza pakutanga munguva yako yekuenda kumwedzi. Zvinhu zvimwechetezvo zvinogona kukurudzira kubuda kwako kumwedzi, sekudzvinyirira uye kurovedza muviri, zvinogona kukanganisa kubuda kwako. Uye chero bedzi uchitarisa kuti hausi nepamuviri, zvakanaka kuti ukamirire imwe mwedzi kuti uone kana nguva yako inouya. Kana ukasuwa kuenda kumwedzi kwemwedzi miviri kana mitatu mumutsara, unofanira kutaura nechiremba wako.

Shoko Rinobva

Kusvika mumwedzi kunoshanda kwemuviri wemukadzi. Iwe haufaniri kunyara pamusoro penguva yako. Uye nguva yako haifaniri kupindira nemararamiro ako. Kana iwe uri nenguva dzine dambudziko, unofanira kutaura nechiremba wako. Kuenda kumwedzi hakusi chikonzero chekurega kurarama zvakanaka.

> Kwakabva:

> American College of Obstetricians & Gynecologists. (2013). Dzidzira Bulletin Nha. 136. Kutungamira kwehutachiona hwehutachiona husina kuchena hunobatanidza nehutachiona husingaiti. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.