Zvaunofanira Kuita
Cholesterol-kuderedza mishonga inoita basa rinokosha pakuchengetedza huwandu hwenyu hwemadziro mukati mehutano hwakanaka - nekuderedza dambudziko rako rerwere remwoyo.
Kunyange zvazvo zvichibatsira, pangave pane zviitiko zvisingawanzoitiki apo iwe unogona kuve nemigumisiro kubva pamishonga yako yehushutera. Izvi zvinokonzerwa nemishonga, iyo inonziwo kushandiswa kwemishonga yakaipa, inogona kutanga chero kupi zvako kubva pamaminetsi mashomanana kusvika kumavhiki mashomanana mushure mekutanga regimen yako.
Kunyange zvazvo zvikamu zvizhinji zvinokonzerwa nematambudziko zvakanyanyisa zvinyoro, vamwe vanogona kunge vakaoma zvakakwana zvokuti iwe ungafunga kubvisa mishonga yako.
Kana iwe uchifunga kuti iwe unogona kuva nemigumisiro kubva kune cholesterol yako chemishonga, unofanira kutaura nechiremba wako pakarepo. Apo iwe unodana office, regai iye azive kunetseka kwako pamusoro pemigumisiro uye kuti iwe unoda mazano nokukurumidza pane zvaunofanira kuita. Nenzira iyo, chiremba wako anofanira kudzokera kwauri nokukurumidza.
Kana iwe unonetseka kuti zvikamu zvako zvinogona kunge zviri mu "chiremera" kana kana iwe usingakwanisi kuvabvumira, taura hofisi yako yechiremba kuti iwe uchave wakamira mishonga yako kusvikira wawana mamwe mirayiridzo kubva kunechiremba wako. Kana iwe uchinzwa kuti uri kutambura zvakanyanya kune mishonga, tsvaga kurapwa nokukurumidza kuenda kuchipatara chako chekune imwe nzvimbo kana kudana 911.
Ziva Zvaunotarisira
Kunyangwe pane zvinhu zvakawanda zvinogona kuwedzera mungozi yako yekutambura kwechikamu, kune zvakaoma kufanotaura kana iwe uchanzwa imwe.
Kuziva zvaunotarisira usati watanga kurapa kwako kunokosha. Kusiyana kwemishonga kunogona kukonzera kukanganiswa kwakaipa kwakasiyana.
Saka, paunotanga mishonga yako, taura nachiremba wako kana wemishonga nezvemimwe yemigumisiro yaunogona kuwana. Izvi ndezvipi zvinowanzovhiringidza nemishonga yezvikwata:
- Niacin - kubhururuka, kuchenesa, kuwedzerwa kwemwoyo, kuora mwoyo
- Bile acid resins - kudzivirira, kubvisa, kurwadziwa kwepamuviri, kusuruvara
- Omega-3 fatty acids - kuravira kukanganiswa, "hove burp," indigestion, kushungurudzika mudumbu
- Fibratesiti - indigestion, kurwadziwa mumimba, kuneta
- Statins - chirwere, chirwere chemasumbu kana chekubatana, chisungo, indigestion, kushungurudzika mudumbu
- Zetia (ezetimibe) - dutu, shungu, chirwere
Iri haisi rondedzero yakazara. Iwe unogonawo kuongorora mushonga wako wepirati yepamweti kuti uwane mamwe mashoko.
Nguva Yekutambudzika
Kunyange zvazvo mamwe mimwe migumisiro ichaenda nenguva, zvimwe zvingasazoenda kana - zvishoma - zvinogona kuva zvakakomba. Heano mamwe maitiro apo iwe unogona kukurumidza kurapa kurapwa:
- Iwe une chirwere chinokonzera kugadzirisa kune mishonga. Kunyange zvazvo zvisingawanzoitiki, kugadzirisa kwehutano kunoitika kunoitika. Izvi kazhinji zvinokonzerwa nekufungidzirwa kune chinhu chikuru kana zvimwe zvisingabatsiri zvinoshandiswa. Allergic reactions inokura apo mishonga inotanga kutanga (kubva pamaminitsi kusvika kumazuva mushure mokutanga kurapa). Zvinogona kubva kubva kumusana mutsvuku mune imwe kana nzvimbo dzakawanda dzomuviri kuenda kuanaphylaxis . Mune zviitiko izvi, unofanirwa kutsvaga kurapwa pakarepo.
- Iyo migumisiro yakaipa yakaoma. Kunyange zvazvo migumisiro inobva kumishonga isingafaniri kuregererwa, pane zvimwe zvinoda kutariswa nokukurumidza. Izvi zvinosanganisira jaundice, yakaoma uye / kana inoramba ichirwadziwa mumimba, rhabdomyolysis , kuzvimba uye kuvhiringidzika kutarisira zvimwe zvirwere zvakadai sechirwere cheshuga kana gout.
- Matambudziko acho akawedzera, haasi kuenda kana kuti anopesana nemabasa ako ezuva nezuva. Kunyangwe kugadzikana kwakaipa kudarika kunogona kuva kunetseka kana iwe uine ivo kwemazuva kana vhiki. Kana izvi zvikaitika, danai dhichi yako nokukurumidza kana zvichibvira. Angave achida kugadzirisa chirwere chako kana kuchinja rudzi rwehutachiona-kuderedza mishonga iwe uri kutora.
Nzira Dzokuderedza Dambudziko Rako
Ikoko haisi iyo nzira yekudzivirira zvikamu zvinokonzerwa; zvisinei, kune mamwe matanho aungatora.
- Zivisai vapi vese vehutano vezvehutano chero ipi zvayo mishonga yauri kutora, kusanganisira chero mishonga ye-counter-the-counter uye remishonga yemishonga. Dzimwe nguva, zvigadzirwa izvi zvinogona kuwirirana nemishonga yako yehushutera uye kuwedzera mukana wako wekutarisana nemamwe matambudziko.
- Chengetedza mishonga yako yezvechiremba. Paunotanga kuisa cholesterol-kuderedza mishonga uye gare gare panguva dzenguva, chiremba wako achada kukucherechedza iwe nemigumisiro yega uye kuti ave nechokwadi chokuti mishonga yeCholesterol inoshanda zvakanaka. Anowanzoita kuongorora kwepanyama, chengetedza cholesterol yako uye uite zvimwe zviedzo kuti uone kuti une utano.
- Kana iwe uri kuva nemigumisiro, edza kuchengeta gwaro rezviitiko izvi uye paunenge uchivaona. Icho chinokonzera rutivi chinoitika pakarepo mushure mekutora mishonga here? Ndizvo zvaitika chete kana iwe uchizvitora nehutano hwemishonga yeropa kana imwe mishonga? Icho chiitiko chinogumira chiripo nguva dzose here kana kuti chinowanzoitika panguva imwechete dzenguva dzezuva? Iyi ruzivo ichabatsira chiremba wako kusarudza kana kuti kwete kuchinja mazamu ako kana kukuendesa kune imwe mishonga.
- Iva akatendeseka nachiremba wako kana uri kutarisana nemigumisiro yausingazokwanisi kushivirira. Nokumuita kuti azive, iye anogona kugadzirisa kana kuchinja mushonga wako. Izvi zvichabatsira kuchengetedza cholesterol yako mukati mehutano hwakanaka - pasina iwe unoshungurudzika mukuita.
Sources:
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach, 9th, 2014.