Dzidza zvinokonzera matambudziko aya uye kuti ungazviita sei
Kana iwe uine fibromyalgia kana kusagadzikana kwehutano syndrome uye unonetseka nematambudziko emutauro, iwe hausi woga! Zvakajairika kune vanhu vane mamiriro ezvinhu aya kuti vazviwanire ivo vachitsvakurudza ubongo hwavo nemashoko akajeka avo vasingagoni kurangarira. Pane dzimwe nguva, vanhu vane zvirwere izvi vanoona zvakaoma kunyora kana kunyatsonzwisisa mutauro.
Nekuongorora uku, dzidza kuti nei vanhu vane zvinetso izvi vachiwanzova nezvinetso nemutauro uye zvinogona kurapwa kugadzirisa kupererwa uku.
Mutauro Kusakatika Zviratidzo
Kutadza kwemitauro chiratidzo che fibromyalgia (FMS) uye chisingaperi chinopera simba ( ME / CFS ). Icho chikamu cheboka rezviratidzo zvinozivikanwa se "fibro fog" kana utsi hwehuropi .
Isu hatina uchapupu hwokuti matambudziko emitauro aya akasungirirwa kumatambudziko anozivikanwa, asi matambudziko aya akafanana neaya anokonzerwa nedambudziko rekutaura rinonzi dysphasia (kana aphasia , kana rakanyanya.) Chimwe tsvakurudzo ye fibromyalgia inoratidzira kunonoka kwezita mukuyeuka, zvakafanana nezita rokuti dysphasia, iro rinosanganisira mazita.
Zvinokonzera Mutauro Kushata
Vatsvakurudzi vasati vaziva kuti sei vanhu vane FMS kana ME / CMS vangave vasina kukanganisa mutauro. Dysphasia neAsiasia zvinowanzobatana nekukuvara kwepfungwa kana kupera, sekubva kune chirwere . Zvisinei, hatine uchapupu hwokuti FMS kana ME / CFS inogona kukonzera rudzi urwu rwekuora.
Nyanzvi dzine mazano akawanda pamusoro pezvinobvira zvingabatsira. Vanotenda kuti kushayikwa kwekurara kunogona kutungamirira kune zvinetso izvi pamwe nekusingaperi kwemazipa ekuyerera kweropa kana inzwi. Utano husina kunaka, kukwegura kweuropi kusati kwasvika kana kukanganisa kwepfungwa nekuda kwekutambudzika kunogona kuita kuti matambudziko emutauro awedzere zvakare.
Kurapa Kutadza Kwemutauro
Zviratidzo zvehupenzi zvehupenzi zvinowanzovandudza apo marwadzo uye kuneta kunowanikwa zvakanaka. Zvisinei, kana uri kutarisana nematambudziko ekugadzirisa chirwere chako, iwe une zvimwe zvingasarudzwa zvekudzivirira zviratidzo zvekuziva. Tsvaga chiremba wako, uverenge mabhuku ekurapa kana kutsvaga mawebhusayithi anozivikanwa kuti uwane ruzivo pamusoro pekuwedzera, kudya kwekudya uye kugadziriswa kwevamwe vanhu vane FMS kana ME / CFS.
Migumisiro Muhupenyu Hwako
Matambudziko emutauro anogona kukonzera kushungurudzika uye kunyadziswa. Vanowanzove vasingazivi uye vanogona kukanganisa kukurukurirana chero nguva. Vanowanzowedzera kuipa apo isu tiri pasi pekutambudzika.
Kana iwe usingagoni kutaura zvakanaka, zvinogona kuva zvakaoma kuchengetedza ukama kana kubata basa. Dzimwe nguva, vanhu vanogona kufunga kuti wakadhakwa, wakavhiringidzika, kana kuti kwete kungwara kwazvo. Zvinogona kutyisa kutaura, uye kuzvidya mwoyo kunokonzera kunogona kuita kuti dambudziko racho riwedzere. Zvakakosha kugadzirisa matambudziko ako uye dzidza kugara wakadzikama apo uropi hwako hunooma.
Kutsungirira Mutauro Wakaipa
Kutsvaga nzira dzinobatsira dzekutarisana nehutachiona hwemutauro kunogona kubatsira kubvisa zvimwe zvekunetseka nemagariro evanhu. Somuenzaniso, kana iwe ukawana zviri nyore kunyora kupfuura kutaura, unogona kuva nenguva yakareba yekukurukura nemeyili kana kunyora kana zvichibvira.
Iva nechokwadi chokuti vanhu vari pedo zvikuru newe vanonzwisisa chiratidzo ichi kuitira kuti vakuve vane mwoyo murefu kana kukubatsirai apo iwe uri kutambura kuwana izwi. Pabasa, unogona kukumbira kugara zvakanaka , zvakadai sokuwana mirayiridzo mukunyora panzvimbo yekutaura.
Nokufamba kwenguva, kurapwa kwakakodzera uye kutungamirirwa uye nzira dzakanaka dzekugadzirisa, kutadza kwemitauro kunogona kuva duku kudarika dambudziko. Chinokosha kuti urambe uchishanda uye uchengete imwe nhanho duku shoma mberi.
Sources:
Burgmer M, et al. NeuroImage. 2009 Jan 15; 44 (2): 502-8. Kuchinja kwehuropi hunoita panguva yekutambudzika kushandiswa mu fibromyalgia.
Nzvimbo dzeDaase Control uye Kudzivirira. "Zviratidzo".
Cicerone et al., Uchapupu-hwakagadziriswa kugadzirisa kugadziriswa: Kuvandudzwa Kuongorora kwebhuku kubva muna 1998 kusvika muna 2002. Archives of Physical Medicine nekuvandudza 2005 Vol 86; 1681-1692.
Cook DB, et al. NeuroImage. 2007 May 15; 36 (1): 108-22. Functional neuroimaging correlates yokuneta mupfungwa inokonzerwa nekugadziriswa kwechirwere chisingaperi chevarwere nevarwere.
Emad Y, et al. Journal of Rheumatology. 2008 Jul; 35 (7): 1371-7. Hippocampus isingaiti zvinogona kutsanangura zviratidzo zve fibromyalgia syndrome.
Jordan Lori uye Hillis Argye. Matambudziko ekutaura uye mutauro: aphasia, apraxia uye dysarthria. Ikozvino Maonero muNeurology 2006 19 (6): 580-585.
Leavitt F, Katz RS. Kushanda kwepfungwa mupfungwa ye fibromyalgia: kusarudza kushevedza kukurumidza. Nyaya yeKliniki Rheumatology. 2008 Aug; 14 (4): 214-8.
Luerding R, et al. Ubongo: A Journal of Neurology. 2008 Dec; 131 (Pt 12): 3222-31.Kushanda kwekuyeuka kwepfungwa kunobatanirana nehuropiti hwemapfungwa dzomukati mumharapakati yepamusoro uye yekare yekare inoratidzirwa mumakirini e fibromyalgia.
Mountz JM, et al. Arthritis uye Rheumatism. 1995 Jul; 38 (7): 926-38.Fibromyalgia muvakadzi. Kukanganiswa kwemuganhu weropa kuyerera mumathalamus uye nucleus caudate zvinosanganiswa nehutachiona hwemuviri.
Schmidt-Wilcke T, et al. Pain. 2007 Nov; 132 Suppl 1: S109-16. Simba rinosvibisa guru rinowedzera kune varwere vane chirwere che fibromyalgia - voxel-based morphometry study.
Starlanyl, Devin J. "Fibromyalgia uye Chronic Chronic Myofascial Pain Kwechiremba uye Nezvimwe Zvokupa Vanopa Utano."