Hurwa huputi chiratidzo chinowanzoonekwa nevanhu vakawanda. Izvi zvinogona kubva pakushungurudzika zvinyoro kunorwadza kwakanyanya kunogadzirisa mabasa ehupenyu hwezuva nezuva kana kushanda kwekushanda.
Marwadzo ako angave ari munzvimbo dzakasiyana-siyana dzakapoteredza chiuno chako kana chiuno. Nzvimbo dzakajairika dzehupwa huputi dzinogona kusanganisira:
- Marwadzo muhomwe yako
- Pain in the lateral, kana kunze, chikamu chechiuno chako
- Pain iri mberi kwechiuno chako kana hip flexor muscle
- Pain in groin yako
Kana uine marwadzo ekuputika, iwe unogona kubatsirwa kubva kune unyanzvi huripo hwechiremba wepanyama kuti ubatsire kuziva chikonzero chekutambudzika kwako. Vako PT vanogona kushanda newe kuti udzire urongwa hwekurapa kuti urove hupuka hwako huputi kana hip kusagadzikana. Kunzwisisa kuti nei chiuno chako chiri kukuvadza kunogona kubatsira chiremba wako wepanyama uye chiremba anopa chirongwa chakakodzera cherapa yehutano hwako.
Kune zvakawanda zvehutano hwehutano hunokonzera hup kurwadziwa. Pasi pane kubvunzurudzwa kwezvinhu zvinowanzoitika zvinokonzera kurwadziwa kweHupp.
Arthritis
Arthritis ndiyo inonyanya kukonzera chirwere chisingaperi chisingaiti. Osteoarthritis uye rheumatoid arthritis mapoka maviri eArthritis anokonzera kurwadziwa kwechiuno. Arthritis ye hip inowanzobatwa nejoka rinotsiviwa.
Tendonitis
Iko kune maitiro mazhinji akawanda anosvika kumativi ehudyu anounganidza mishonga kusvika pamubatanidzwa. Ne mabasa akasiyana-siyana kana kuti kunyanyisa, idzi tendon dzinogona kupiswa.
Izvi zvinokonzera marwadzo kumativi ose munharaunda. Iliotibial band syndrome ndechimwe chezvinhu zvinonyanya kukonzera tendonitis pamusungo wekuputika.
Fractures
Hip fractures , kana kuti kuputika mumapfupa ekuputika , ndeimwe chikonzero chinowanzokonzera hupuka huputi. Kuputika kwechiuno kunowanzoitika mushure mekuwira muvanhu vakwegura varwere.
Osteoporosis inoita kuti huwandu hwevanhu huve pangozi yakawanda yekuputika kwechiuno . Kushungurudzika kuputika kune imwe nzira yokuputsika inogona kukonzera kurwadziwa kweHupp. Zvinokonzera njodzi dzakasiyana-siyana zvinowedzera mukana wekudzikisa kushungurudzika kwepfungwa pamusana wekuputika.
Matambudziko
Tsvina inoshungurudza inokonzerwa nediki duku misodzi mumisumbu inokonzerwa nekukanganiswa kwechimbichimbi kana kukwevera kumusungo. Kana izvi zvikaitika kumisungo iri pedyo nejoka rekuputika , marwadzo munharaunda ino ane ruzivo. Kudya uye kuputika kwemisumbu kunokonzerwa nenyuchi mbiri dzinokonzera kurwadziwa kwehuputi uye kusagadzikana.
Bursitis
Bursitis iri kuputika kwezvikwama zvinokonzera mvura, bursa, izvo zvinokonzera nzvimbo dzekumanikidzwa pakati pezvisungo, misumbu, uye tendon. Bursitis inokonzerwa nekudzvinyirira kana kudzokorora zviito pasi pezvikamu zvemuviri. Izvi zvinokonzera marwadzo anowanikwa panguva yekufambisa kana kupikiswa.
Hip Labrum Tear
Mucheka wako webhanhire ibhande rezvigunwe-sezvivara zvinotenderera nechokunze kwechikwata chako. Iyi bhbrasi inobatsira kutsigira kubatana uye kuwedzera chikwata. Dzimwe nguva kushungurudza kana kukuvadza muhudyu wako kunogona kukonzera kusvimha mumarara ako. Kana izvi zvikaitika, marwadzo ejp angaguma.
Kana iwe uine marwadzo ekuputika, iwe unofanirwa kushanyira chiremba wako kuti uongorore, uye zvino funga kushanda nemutano wepanyama kurapwa.
Iko PT inogona kukubatsira kuti unzwisise chinokonzera marwadzo ako ehudyu uye unogona kupa mishonga yakanakisisa yemamiriro ako chaiwo.
Yakarongedzwa naBrett Sears, PT.