Kufamba Kuoma Nokuda kweAnterior Tibialis Kuora
Imwe nzira yakakwirira yepamusoro yepamusoro ndiyo inowanikwa kana iwe uine rutsoka rwetsoka . Kudonhoka kwemakumbo imamiriro ezvinhu anokonzerwa nekushaya simba kana kupera simba kweanterior tibialis muscle. Iyi mishonga yemisungo yekubatsira kushandura tsoka dzako uye chikwama apo uchifamba. Izvi zvinoita kuti gumbo rako ribvise pasi uye hauna kubata zvigunwe zvako pasi. Murapa wako wepanyama anogona kubatsira kana iwe unenge uine chikwata chepamusoro chekudzivirira maitiro pashure pokurwara kana kukuvara.
Kana iwe une anterior tibialis utera hwekuora mitezo, iwe unogona kuratidza chikwata chepamusoro. Munguva iyi purogiramu yekudzidzira, iwe unonyanya kuchinja chiuno chako uye bhu rako iwe uchifamba. Kupera kwakakwirira kunoitika apo iwe uri kusvetudza gumbo rako kuburikidza nemhepo uchifambira mberi. Chiratidzo cheiyo pattern yekuti ndeyekusimudza gumbo rako rakakwirira kubva pasi, kuve nechokwadi kuti iwe uchabvisa tsoka yako pamusoro penyika uye usingafambi.
Mamiriro ezvinhu anogona kukonzera anterior tibialis kushaya simba kana kuparara uye, shure kwekuwedzera kwepamusoro-soro, inosanganisira:
- Sciatica
- Kuora kwehutachiona hwehutachiona
- Transverse myelitis
- Stroke
- Multiple sclerosis
Kana uine imwe yemamiriro aya uye uri kuwana zvakaoma kufamba nokuti uri kubata zvigunwe zvako pasi, unofanira kufonera chiremba wako pakarepo kuti uongorore yako anterior tibialis muscle basa. Anogona kukutaurira kune chiremba wepanyama kuti abatsire kugadzirisa ichi chepamusoro chetsika yepamusoro.
Kurapa kweKupera Kwekuwedzera Kwakaitwa
Kurapa kwepamusoro-soro gorosi inosanganisira kuisa pfungwa kune anterior tibialis muscle. Kunyatsoshandisa mabhesi maitiro anogona kubatsira kusimbisa yako tibialis anterior, uye kutambanudza kuti mhuru yako inogona kubatsira kuve nechokwadi chokuti chikwama chako chekufamba (ROM) rakachengetedzwa zvakanaka.
Mushonga wako wepanyama anogona kusarudza kushandisa neuromuscular electrical stimulation (NMES) kubatsira kubatsiridza nzira yako anterior tibialis muscle inoshanda. Izvozvo zvinoshandiswa nemagetsi zvinoshongedza musimba wako, zvichikubatsira kuti zviite zvakanaka.
Kana yako anterior tibialis kushaya simba kuri kukonzerwa ne sciatica inobva kumushure mako, mushandi wako wepanyama anogona kurongedza maitiro ekudzorera kuti abatsire kukumanikidza mutsara wako uye kudzorera kushanda kwakakwana kumakumbo ako. Izvo zvidzidzo zvakagadzirirwa kuti zvibvumirane nemishumo yakasununguka yekufamba uye yepamusoro nerve yako yakasimba mumashure mako.
Kuwana kurovedza uye kurovedza kurovedza kunogonawo kudiwa kana iwe uine huwandu hwakakosha hwekudzidzira. Your PT inogona kupa maitiro ekuenzanisa kuti ubatsire kuvandudza unhu hwako hwose. Iwe unogona kutora chigadziro chekugadzirisa chakafanana ne quad cane kana mufambi anofamba anofamba kufamba zvakanaka. Murapi wako wepanyama anogona kuve nechokwadi chokuti uri kushandisa chipangizo chako chekubatsira zvakanaka.
Kuputika kweKupera Kwepamusoro Kwakaitwa
Dzimwe nguva, kuora mitezo kweyako anterior tibialis muscle ndeyekusingaperi. Kana izvi zviri izvo, iwe unogona kubatsirwa nechisungo chakakosha chinonzi foot foot orthosis (AFO) . Izvi zvinobatsira kusimudza tsoka uye zvigunwe kubva pasi. Izvi zvinoderedza mukana wekuti iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchingobata zvigunwe zvako pasi, uye nzvimbo yako yakakwirira inofanira kuenda kana iwe uchipfeka AFO yako.
Chigadziriswa chenguva pfupi ye anterior tibialis kushaya simba ndekushandisa bhanhire rakasununguka kuti ubatsire kusimudzira tsoka yako pauri kufamba. Isa chikwata chakakomberedza gumbo rako pasi pemabvi ako uye urichengetedze kumativi ose bhora retsoka dzako. Paunenge uchidzungira gumbo rako mberi, bhanhire rakasimudza rinokwevera rutsoka rwako kumusoro, uye yako yakakwirira yekutsika haifaniri kudikanwa kubvisa zvigunwe zvako kubva pasi. Zviri pachena kuti, kupfeka bhanhire rakasungirika pamakumbo ako zuva rose zvingave zvisina kunaka, asi kuishandisa sechigadzirisho chenguva pfupi kunogona kukubatsira kuti urambe wakachengeteka kufamba.
Ndeipi ngozi yekusava nehanya nepamusoro? Kudzivirirwa.
Kana ukabata zvigunwe zvako pasi paunenge uchifamba, unogona kunge uchizvigadzirira kuti iwe uwe, uye izvi zvinogona kukuvadza kana kuve nemigumisiro yakakomba.
Shoko Rinobva
A high steppage gait pattern inokonzerwa ne anterior tibialis kushaya simba kana kupera simba kunogona kuita kufamba zvakaoma. Iyo inogona kuwedzera mikana yako yekurasikirwa nemari yako iyo inogona kutungamirira kukuwa. Kana ukashanda nemutapi wako wepanyama, unogona kutarisa pane chinokonzerwa neutera hwako uye shanda kubvisa kukwirira kwako kwepamusoro.