Polycystic ovary syndrome ( PCOS ) inokanganisa zvinodarika 10% zvevakadzi vane makore ekuberekera muUnited States. PCOS inoratidzwa nepamusoro ye testosterone (vose vakadzi vane testosterone sezvinongoita vanhu vose vane estrogen) kusika kusaenzana kwevakadzikadzi vemadhimoni evanhukadzi. Zvechokwadi, PCOS ndiyo inonyanya kukonzera chirwere chisina simba nekuda kwekusaenzana kwehomoni kunoonekwa nemamiriro acho ezvinhu.
Kuva nemisi isina nguva ndeye chiratidzo chaiye chePCOS . Zvisinei, kune zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kusina nguva, uye PCOS haisi yega chete.
Ngozi Dzokusawana Nguva Yako
Chimwe nguva nguva inenge isisina nguva yakajeka. Zvisinei, kusava nenguva nguva dzose kunogona kuwedzera njodzi yako yekenza yepemetrial . Munguva yekuenda kwemazuva ose , endometrium inoratidzika kune mahomoni, sezvakaita estrogen, izvo zvinokonzera kuti michina iwedzere uye iite. Apo mavhunga haagone kuitika, izvo zvinowanzoitika muPCOS , chiganda hachina kukanganiswa uye chinowanikwa kune zvakawanda zvakakwirira zve estrogen zvichiita kuti endometrium ikure zvakanyanya kudarika kudarika. Izvi ndizvo zvinowedzera mukana wekenza masero anotanga kukura. Kana iwe usingawani nguva dzakakwana, chengetedza kadhigiramu kunyora nguva uye nguva yakawanda sei iwe uchiwana nguva yako kuitira kuti ugone kutaura nechiremba wako.
Ramba uchifunga kuti izvi hazvibatsiri kana uri kutora mapiritsi ekuberekwa , kunyanya imwe yakagadzirirwa kukudzivirira kuwana nguva yako yakawanda kamwe kamwe mwedzi mishoma.
Piritsi inochengetedza mahomoni ako ari pasi, uye kuputika kwemapeteriya zvishoma, zvinoshamisa kuderedza dambudziko rako rekenza yemapemetri.
Zvinokonzera Kusina Periods
PCOS inowanikwa kana mukadzi asingasviki 98 kana kuti mashoma pagore) kana kuti nguva dzisiripo kunze kwezviratidzo zve- androgens yakakwirira, zvichienderana nezviratidzo zvake kana kuburikidza nokuongororwa ropa.
Zviratidzo zvepamusoro testosterone (rumwe rudzi rwe androgen) dzinosanganisira kusachena kwebvudzi kukura , kusuruvara kwevhudzi , uye acne .
Kana iwe uri wechidiki uyo achangobva kuwana nguva yake yokutanga, kana kuti mukadzi akwegura ari kusangana neanvarian kusagadzikana (kana kumisa kumwedzi), zvisina kuitika zvakasiyana-siyana zvakawandisa nokuti mahomoni ako ari kuchinja.
Kana iwe ukarasikirwa nehuwandu hwehuwandu hunorema kana uri pasi pekunetseka kwakanyanya, nguva yako ingasanganiswa zvakare.
Zvimwe zvirwere zvehutano zvakadai sekudzika kwetachiona zvinogona kukonzera kuti urege kuwana nguva yako.
Kurapa Kwemisi Isingagumi
Kune nzira dzakasiyana-siyana dzokubata zvisina kukwana kana nguva dzisiripo muCPOS zvichienderana nezvinangwa zvako uye nhoroondo yehutano. Kazhinji, hazvina kunaka kana iwe usingaregi uterine yako yakagadzirwa mwedzi mumwe nomumwe. Izvi zvinogona kukonzera kuvakwa mumakamuri ekupedzisira , uye kuwedzera kungozi yekenza yeukitiri.
Vamwe vanachiremba vanokurudzira kubvisa pamuviri pamuromo kuti vaenzanise mahomoni uye vogadzirisa nguva dzose. Kunyange zvazvo isina kuratidzirwa nokuda kwechikonzero ichi, Metformin inogonawo kubatsira vamwe vakadzi kutonga maitiro avo. Vakadzi vane PCOS vanogona kugara vaine nguva yekuenda kumwedzi kuburikidza nokurasikirwa kwekurema, kuchinja kudya kwavo, nekurovedza muviri. Mukuwedzera, iyo yekudya inowedzera inositol , yakaratidzwa kuti inobatsira kuronga nguva uye mahomoni ekuenzanisa kune vakadzi vane PCOS.
Kana nguva yako ikangoerekana isinganzwisisiki kana kana isingaiti nguva dzose sewechiri kuyaruka , unofanira kuzviisa kuna chiremba wako. Kuwedzera kuongororwa kuongorora uye / kana kupindira mune zvekurapa kunogona kudiwa.
Yakavandudzwa neCPOS Expert Angela Grassi, MS, RDN, LDN