Paunenge uri kuyaruka neCPOS, kutarisana nezviratidzo zvechiitiko zvinogona kuonekwa zvakanyanya. Asi pane nzira dzakawanda dzaunokwanisa kuzvigadzirisa nadzo - mamwe marapirwo anowanika pamusoro pekambani uye vamwe vangada mishonga.
Tarisa uwandu urwu rwezviratidzo zvePCOS zvakajairika uye nzira dzaunogona kuvabata nadzo.
Acne
Acne inonyanya kufanana nevanasikana neCPOS nekuda kwepamusoro ye testosterone.
Nzira dzakasiyana-siyana dzinowanikwa pakurapa nekugadzirisa maronda.
Pamusoro pekuchengetwa kweganda nguva dzose uye mararamiro emakwenzi, zvakadai se salicylic acid uye benzoyl peroxide, pane zvingasarudzwa zvakakwana kuvasikana vane PCOS, iyo inotarisa testosterone yakakwirira.
Mishonga yakadai semapiritsi ekuberekwa, Aldactone (spironolactone), uye metformin inoshandiswa kakawanda kubata chirwere cheCPOS. Taura nachiremba wako kune mazano.
Kukura Kwebvudzi
Anozivikanwa sa hirsutism , vasikana vane PCOS vanowanzove nevhudzi risina kuchena munzvimbo dzakakwirira, sechiso chavo, chifuva, shure, mutsipa, uye zvigunwe.
Iwe unogona kushandisa pane-the-counter zvisarudzo zvakadai sokukanda, kuveura ndebvu, uye kubvisa bvudzi zvisikwa. Kunewo nguva yakareba-nguva uye inodhura nzira dzekusunungura bvudzi, sekushandiswa kwe electrolysis uye kusveta bvudzi. Iwe ungangodaro unoda mubereki mvumo yekugamuchira idzi kurapwa.
Mamwe mishonga, sekuberekwa kwepiritsi yekuberekwa, Aldactone, Vaniqa (eflornithine hydrochloride), uye Eulexin (flutamide), dzimwe nguva inorayirwa kuti ishandise bvudzi kukura.
Taura nachiremba wako pamusoro pekusarudza izvi, zvimwe zvingasava zvakakodzera kusvikira iwe wakura.
Kusuruvara Kwemvere
Kunyange zvazvo vamwe vakadzi vane muchetura kupfuura humwe bvudzi huri kukura pameso avo kana kuti mimwe mitumbi yavo, vechidiki vazhinji vane PCOS vane zvinetso nevhudzi riri pamusoro yavo kunopisa, inozivikanwa se androgenic alopecia .
A multivitamin inogona kubatsira vamwe vakadzi kubvisa vhudzi ravo uye kuwedzera hutano hwevhudzi ravo riripo. Rogaine, mishonga yaDAA-inogamuchirwa inowanika pamusoro pekambani, inoshandiswawo kubata kurasikirwa kwemvere.
Kana pane----counter zvisarudzo zvisingashande, pane mishonga yemishonga inoshandiswa dzimwe nguva, kusanganisira piritsi yekuzvarwa , Aldactone, Propecia (finasteride), uye Eulexin.
Tarisa nechiremba wako kana iwe ukawana bvudzi rinorasikirwa kuva dambudziko.
Kuora mwoyo
Kushungurudzika chirwere chakakomba chinowanzoitika kune vose vakadzi uye vaduku vasikana vane PCOS uye havafaniri kuregererwa.
Kuora mwoyo hakusi kungo "kushungurudzika" uye kazhinji kunoda kurapa kurapa. Dzimwe nguva mishonga inokosha; dzimwe nguva, kutaura kwerapi kunobudirira.
Kana iwe uine zviratidzo zvakadai sekunzwa kusava netariro, kushungurudzika zvakanyanya, kunetseka kudya kana kurara, kudya kana kurara zvakanyanya, kana kurasikirwa kwechido kune shamwari dzako kana zvinokuvaraidza, tapota usazeza kutaura nevabereki vako, chiremba, kana zvimwe zvakatendeka munhu mukuru. Vanogona kukubatsira iwe kuona unyanzvi hwehutano hwepfungwa uye uwedzere kuora mwoyo kwako.
Weight Gain
Ukama huripo pakati peCCOS uye huwandu hunorema hwakaoma. Nyanzvi dziripo hadzina chokwadi kana PCOS inoita kuti zvive nyore kumusikana kuisa kuremerwa, kana kana humwe huwandu hunokonzera musikana kuumba PCOS.
Upenyu hwekuchinja ndiyo yako yekutanga nzira yekurasikirwa nekurema . Ita zvekuita basa pakutanga nekugadzirisa maminitsi makumi matatu kuti ufambe zuva rega rega kwemazuva mana kusvika kuvhiki vhiki imwe neimwe. Dzorera kana kubvisa sutu diki uye udye michero yakawanda, miriwo, yakaonda mapuroteni uye mbeu yose.
Ngwarira kuti uri kugadzirira sei zvokudya zvako - kubika kana kunyura panzvimbo yekutsvaira, uye shandisa mafuta kana marita zvishoma, somuenzaniso. Edza kuva neshadhi kana girazi remvura kwemaminetsi gumi nemashanu musati wapedza kudya - inogona kukubatsira kuzadza iwe kuitira kuti udye zvishoma.
Kana iwe wakaita shanduko idzi uye usina kubudirira, unogona kufunga nezvekutora mishonga kana, mumamiriro ezvinhu akaipisisa, uine chirwere chekuita chirwere chepamusoro sechinhu chinobatsira kuronga kwako kurasikirwa.
Aya ndiwo matanho akakomba okutora, saka iva nechokwadi kuti uve nehurukuro refu kwenguva yakazara pamwe chete nachiremba wako nevabereki vako nezvekubatsira uye ngozi. Zvechokwadi, iwe unoda kubvumirwa nevabereki vako usati wawana rudzi urwu rwekurapa.
Nguva Isingaverengwi
Kuva usina kukwana kana kunyange kusipo kwemazuva kwakanyanya zvikuru mumakore ekuyaruka ane PCOS. Kuchinja kwemahomoni kunoshandura mararamiro ako echinyakare uye kuchengetedza rutivi rwechibereko kubva pakuvaka. Kana izvozvo zvichivakwa zvisingaitiki, hauna kuwana nguva.
Kana iwe usina nguva yakazara, inogona kuwedzera mungozi yako ekurapa kenza yemapendometri.
Kune dzimwe nzira dzakajeka dzokuti iwe unogona kudzora nguva yako uye uone kuti chibereko chako chinoshandisa chigadziko chako nguva dzose, kusanganisira kutora mapiritsi ekuberekwa nekurasikirwa.