Ndezvipi Vasikana Vechidiki Vanoda Kuziva Nekuva neCPOS
Dear Young Woman with PCOS,
Hezvino ndizvo zvaunoda chaizvo kuziva nezvekuva neCOSP .
Iwe Hausi Wega
Ndinoziva kuti inogona kunzwa sokunge iwe ndiwe chete munyika iyo ine mamiriro ezvinhu akaipa, asi iwe hausi. Vanenge mumwechete pavakadzi gumi vachakudziridza PCOS. Izvi zvinoreva kuti pane zvakawanda zvevasikana vari kuchikoro chako vanezvo, vakawanda vangasaziva kuti vanozviita kana kuti vanozvichengeta ivo pachavo.
PCOS Haisi kuipa kwako
Ngatitarisei: Hauna kumbokumbira kuti uve nePCOS. Iwe hauna kuita chinhu kuti uwedzere chirwere ichi uye hapana chaungaita kuti udzivise. PCOS inonzi genetic disorder. Mumwe munhu mumhuri yako aive nazvo uye nenzira yakati yakapfuura kwauri. Iwe hauna kuwana PCOS kuti urege kudya zvakanyanya kana kusashandisa zvakakwana.
Ita Kuti Iwe Wave Wawanikwa Pawakaita
Kunyangwe zvisingafadzi kutarisira chirwere ichi sevechiri kuyaruka , icho chaicho chinhu chakanaka chawakarongerwa pawakaita. Saka vakadzi vakawanda vane PCOS havawanikwi vasati vakura kana vari kuedza kuva nemwana kana kuti zviratidzo zvavo zvave zvakashata chaizvo. Kuziva kuti une PCOS ikozvino zvinoreva kuti unokwanisa kutora maPCOS zvisati zvava kutora pamusoro pako.
Dzivisa Yakavharwa Facebook Groups
Munenge munhu wose ari pa Facebook mazuva ano uye munhu wose ane pfungwa. Izvo zvinoshanda kumukadzi mumwe chete ane PCOS hazvirevi kukushandira iwe.
Kana iwe uchida mazano pamusoro pechinhu, tenda mazano, kwete vamwe pa Facebook. Munhu wose anofunga kuti ivo vane nutritionist. Kana uine mibvunzo pamusoro pezvokudya, zvokudya zvinowedzera, kana kuronga hurongwa hwekudya, taura nevanoverengeka vezvokudya zvekudya zvinoshandiswa muPCOS.
Vanhu vazhinji vanoona kuzvidzora kwavo kwakaipisisa mushure mekushandiswa kwenguva pa facebook.
Vanozvirova ivo kana vasina kurasikirwa uye / kana kutarisa sepamberi uye mushure mifananidzo vanhu vari ivo pachavo. Zvakanakisisa kungozvidzivirira mapoka evanhu anowirirwa kune vakadzi nePCOS nekuda kwezvikonzero izvi.
Iwe Unogona Kuva Nechecheche
Ndinozvivenga kana vanachiremba vachitaurira vakadzi vechidiki kana vakawana kuti vane PCOS kuti vangave vane nguva yakaoma yekuwana pamuviri kana kuipa, kuti vangave vasina kukwanisa kuva nevana zvachose. Hapana anoziva zvichaitika mune ramangwana. Sei uchizvidya mwoyo iwe zvino, apo vana vane vana vasiri radar yako uye mushure mokunge uchangobva kukanganisa kunzwisisika kwakaoma mumakumbo ako. Nyika yekubereka iri kuramba ichisimudzira nzira dzayo dzokurapa-kana kana kana iwe uchida kuzvida.
Munhu wose Anoda Kudya Zvakanaka uye Kuita Zvekuita
Zvokudya uye muviri wekurovedza muviri ndiyo inonyanya kushandisa nzira dzeKPOS. Iwe unganzwa sokuti iwe ndiwe chete unoda kudya neimwe nzira asi ufungidzira chii? Nzira iyo vakadzi vane PCOS vanofanira kuidya ndeyekuti vanhu vose vanofanira kudya sei. Izvi zvinosanganisira kudya kunotarisa zviyo zvose, michero , miriwo, nyemba, uye mafuta ane utano. Vabereki vako vanofanira kudya nenzira iyi uye saka vanofanira kunge vakoma venyu neshamwari kuchikoro. Vazhinji vari kuyaruka vane mafambiro akaipa uye havasi kuwana mishonga yavanoda.
Kudya kudya kwakanaka ikozvino hakungobatsiri chete zviratidzo zvako zvePCOS, asi zvichakubatsira kuti uve noupenyu hurefu, hune hutano. Izvo zvinoenda kunobata muviri . Hurongwa huri hurumende inotaurira kuti vana nevakuru vanowana maminitsi makumi matanhatu ekuita basa zuva rimwe nerimwe.
Iwe uriko kupfuura PCOS
Ndinoziva kuti pane zviratidzo zvizhinji zvePCOS zvinogona kuchinja maonero aunoita nezvemuviri wako. Kuzviisa pasi kunongokuita kuti unzwe wakanyanya kuipa. Kana iwe uchinetseka pamusoro pemuviri, zviregedze uye funga nezvezvikamu zvako zvauri kuda chaizvo. Iwe unoda ruvara rwemaziso ako kana bvudzi here? Ko zvakasimba sei ruoko rwako kana mitsipa yemakumbo?
Wakangwara. Iwe wakasimba. Unoshamisa. Uye iwe wakanyanya kudarika PCOS.
Rudo, Shamwari Yenyu ine PCOS