Kunyange zvazvo yakajairika, kushayikwa kwesimbi kunoramba kusinganzwisisiki
Kune vanhu vanorarama ne fibromyalgia , kukanganisa kwezvokudya kunogona kuva kunetseka kunoramba kuripo. Izvi ndezvechokwadi kunyanya pakati pevakadzi vane fibromyalgia iyo 90 muzana ine imwe yenhamba yekushaiwa kwesimbi . Ichokwadi, maererano nekutsvakurudza kwakabudiswa muEuropean Journal of Clinical Nutrition, fibromyalgia inogona kuwedzera dambudziko rekushaiwa kwesimbi kuvakadzi nevanenge 88 muzana.
Mukuru pakati pekutsvaga ndekukudziridzwa kwehuta kushaya anemia. Sezvinoratidzwa nezita racho, iyi inomia yeanemia inokura kana iwe uine huwandu hwakawanda hwedare muropa. Pasina simbi, muviri wako haugone kubudisa zvakakwana zvezvinhu, zvinonzi hemoglobin , zvinoda kutakura okisijeni kumasero.
Chikonzero nei kutapuka kwesimbi kuchikwirira kune vakadzi ne fibromyalgia haisi zvachose yakachena, uye vamwe vauyavira kuti sangano rinogona kuva, zvakanakisisa, zvingaitika.
Pasinei nekukakavadzana, hazvirevi kukanganisa kunoita chirwere chemhuka kune munhu anorarama ne fibromyalgia kana kukosha kwekuongororwa nekurapa mamiriro ekutanga kuti ave nechokwadi chehutano hwakanaka hwehupenyu.
Zviratidzo zveHome Deficiency Anemia
Kushaya hutachiona anemia kunogona kuwedzera zviratidzo zve fibromyalgia uye kuvhenekera. Nemhaka yeizvi, chirwere chepanyama chinowanzoenda kune vasingazivikanwi nevadzimai vane fibromyalgia kana, zvakasiyana, fibromyalgia inogona kuregererwa kuvakadzi vanopa nenyembudzi.
Nenzira yekuenzanidza, vakadzi vane hutachiona hwehutachiona hwehutachiona hunogona kuwana zvimwe kana zviratidzo zvose zvinotevera:
- Kuneta
- Matambudziko ekufungisisa
- Mazoro nemaoko
- Headaches
- Pale pepa
- Heart palpitations
- Kupfupika kwemhepo
- Chipfuva chepfu
- Kufunganya
Kubva pane zviratidzo izvi, zviri nyore kuona kuti kuongororwa kunogona kushayikwa sei kana fibromyalgia yakafanana nekutya, kusava nehanya, kufunganya kwechando, maoko echando, uye kuzvidya mwoyo.
Izvo zvinogona kutaurwa nezve hypothyroidism (yakadzika utachiona hunoita) iyo inowanidzawo zviratidzo zvakawanda zvakafanana uye inotaridzirwawo.
Kuongorora nekurapa
Kuongororwa kweanemia kwakanaka chaizvo uye kunosanganisira bhati rekuongororwa kweropa kuti uongorore, pakati pezvimwe zvinhu, ukuru uye ruvara rwemasero ako matsvuku eropa. Nekushaya simba kwesimbi, anemicia, masero eropa anowanzova maduku uye akajeka muvara. Saizvozvowo, pasi zvakaderera zve ferritin, puroteni inochengetedza simbi mumuviri, inoratidza chiratidzo chesimbi yakaderera.
Kana uchitaridzika, kushaya simba kwesimbi kunowanzobatwa ne-over-the- iron iron kuwedzera . Kunyange zvazvo zvingatora nguva kuti iron yako iwedzere zvakare, kurapwa kunowanzobudirira kana yakatorwa zvakanaka. Kuita izvi:
- Tora mahwendefa ematare pane isina chinhu mudumbu. Kana zvikaita kuti dumbu rigumbuke, unogona kuvatora nechingwa.
- Dzivisa kutora antiacids nemapiritsi ako esimbi. Panzvimbo pacho, tora simbi kuwedzera maawa maviri asati apera maawa mana mushure mekunge watora antacid.
- Tora mahwendefa ematare ane vitamin C kuti abatsire nesimbi yekuita.
- Kana iyo inowedzera chikonzero chekudzivirira, taura nachiremba wako pamusoro pekuwana zvakakodzera kugadzirisa zvishoma.
Kunyange zvazvo zvakakosha pakurapa kusagadzikana kwemahyemia, simbi inowedzera haifaniri kuva nechinokonzera ku fibromyalgia pachayo.
Kutaura zvazviri, kuongorora kwe 2017 kwakaratidza kuti, apo kushandiswa kwezvokudya zvinovaka muviri nepamusoro pakati pevanhu vane fibromyalgia, kwakanga kusina uchapupu hwechirongwa chekliniki inobatsira nekuremekedza kune zvimwe zviratidzo kana kuoma kwechirwere.
> Kwakabva:
> Joustra, M .; Minovic, I .; Janssens, K. et al. "Vitamini uye mineral inowanikwa musingagumi kunetseka uye chirwere che fibromyalgia syndrome: Kuongorora kwakarongeka uye kuongorora meta." PLoS One. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / magazini.pone.0176631.
> Madhi, R; Koton, Y .; Buskila, D. et al. "Serum iron nesimbi dzinochengeterwa nevarwere vasina urwere ane fibromyalgia." Clin Rheum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, O .; Sanli, A ;; Eryuksel, R. et al. "Kushamwaridzana pakati peSerum ferritin uye fibromyalgia syndrome." Eur J Clin Nutriti. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.