Iwe unogona kushamisika kuona kuti maonero edu uye kunzwisisa kwehutano hwemeno nekukwegura zvakashanduka sei munguva pfupi. Kunyange zvazvo zvirwere zvemazino zvinogona kuve zvakajairika kune vakwegura, kune maonero mazhinji asina kururama anowirirana nekubatana kwekukwegura uye mazino edu.
Imwe yenhau dzakawanda zvikuru pamusoro pekukwegura uye utano hwemuromo ndeyekutenda kuti kurasikirwa nemazino chinhu chinowanzoitika pakukura.
Izvi hazvisi chokwadi-meno ako anofanira kukutora iwe hupenyu hwose. Nzvimbo yeiiiiiiii nemuromo wenyu inonyanya kukosha kuhutano hwako uye ichaita kuti ugare kwenguva refu. Shanduro? Kana iwe uchitarisira mazino ako, uri kutarisira humwe muviri wako wose nekuzvigadzirira iwe kwenguva refu uye huri nani hutano hwakanaka.
Kutora zvisina kunaka kwenguva yakareba yemuromo wako kunogona kukonzera kusagadzikana kwechirwere chokuputika, chinowanzozivikanwa se gingivitis (kubuda ropa), izvo zvichazoita kuti kuora kwezvivako izvo zvive nheyo dzemuromo wako uye zvinogona kutungamirira kuzino kurasikirwa mukukwegura.
Kukwegura uye Njodzi Yezvirwere
Pane zvimwe zvinonakidza uye zvinowanzosanzwisiswa pakati pemamiriro emuromo nemakore.
- Kuora kwezino - Kazhinji, ngozi yedu yekuora mazino ndiyo yakakwirira kwazvo mumakore edu echeche nevechiri kuyaruka. Sezvo vanhu vachikwegura, nehutano hukuru huri kuumbwa, huchangobva kugadzira kuora kwezino hahuwandu. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti hatifaniri kunetseka pamusoro pemakomba matsva.
Rumwe rudzi rwekuora runowanzova rwakawanda rwakapararira caries. Izvi ndizvo zvipembenene zvinowanikwa pamudzi hwemazino anowanzofukidzwa nemasumbu. Mamiriro ezvinhu anokonzera huwandu hwekugadzira salivha inogona kuwedzera zvakanyanya dambudziko rekuora kwemidzi.
Dzimwe nzvimbo dzinova dambudziko rekuora dzakapfuura kuvadzorerwa kwemazino izvo zvisina kuongororwa kana kushandiswa munguva.
- Gum chirwere - Sezvatinokwegura, dambudziko redu regum rinowedzera. Nezuva roga roga rekuberekwa, tinoda kuva vakangwara pakuongorora, kuchengeta, uye kutarisira utano hwedu hwemaini.
- Kenza yemumuromo - Ngozi yekenza yemuromo inowedzera nezera. Kunyange zvazvo zvakakanganiswa nemamwe mararamiro ehupenyu, isu patinenge takura tinoda kunyanya kuchenjerera pakuonekwa kwedu kwekenza yemuromo.
Muromo Wakasviba MuVakuru Vakwegura
Dry muromo inogona kuva nharo kune vakwegura , iyo inogona kuwirirana nemishonga kana mishonga. Salivha inotakura maminera nemasero omusununguko anobatsira kuchengetedza mazino kubva kumapanga uye zvirwere, saka nekuderera kwemapapiro, iwe unowedzera kukanganisika nezvinetso zveutano. Nhamba ye calcium mumuromo mako, iyo inoparadzaniswa pakati pemeno uye mabhakitiriya emuromo, iri mukubatana kwakashata mumatope ako.
Miitiro inounza nguva shomanana yekushayikwa kwematehwe zvinokuvadza mazino ako, kusanganisira kusvibiswa kune makodhihydrates ari nyore, zvinowedzera kupiswa nemuromo wakaoma. Zvido zvako zvekudya sekuyamwisa pamaminiti kana kuti lollies zvinoreva kuti meno ako achabatwa neasiti kurwisa. Iva nechokwadi chokuti uri kunwa mvura yakawanda, zvichida zvakakwana kuti urege kunzwa uine nyota uye taura newachiremba wemazino kuti uone kuti ndezvipi zvigadzirwa zvavanokurudzira kuti vagare mumuromo wakaoma.
Medical Conditions
Mamwe marapirwo akabatanidzwa uye anogona kuchinja utano hwemuromo hwevatana vakwegura. Mimwe mienzaniso inosanganisira chirwere cheshuga, chirwere cheshuga, uye chirwere chemwoyo. Utano husina kunaka hunoita kuti mamwe mamiriro ezvinhu awedzere, saka zvakakosha kubvumira mazino ako kuti azive kana une zvirwere, saka anogona kutora zvimwe zvikonzero paanokubata.
Kune hukama hwakasimba pakati pevanhu vane chirwere chemaini uye chirwere chemwoyo, nehuwandu hwekurwadziwa kwemoyo chinhu chinonyanya kukosha mune chirwere chakanyanya.
Rudzi rwechipiri chirwere cheshuga, icho chinonyanya kuwanikwa kune vakwegura vemuvanhu, chinogona kukuvadza mamiriro mumuromo nekuda kwekushaya kwehutachiona hwemuviri.
Migumisiro yeMishonga
Vanhu vakwegura ndivo vari pamatambudziko makuru ekutora mishonga yakawanda panguva imwechete. Kune huwandu hwemishonga yemishonga inogona kukanganisa muromo wemuromo.
Dry mouth, as discussed before, inokanganisa mabasa anotakurwa pamuromo wako. Mishonga inogadzirisa marara ekuyerera inogona kukanganisa ngozi yako kune zvirwere, zvakadai sekuora mazino.
Izvi zvinosanganisira:
- Anti-depressants: Kune zvakawanda zvigadziriswa zve-anti-depressant zvinodhaka zvinoderedza saliva kuputika nekuderedza kushandiswa kwemasero e-neural. Mhedzisiro ndeyekuti ivo vanoderedzawo kugadzirwa kwemateko kubva pamaronda ako emasese. Nokudaro, vanhu vari kutora anti-depressants vari pangozi yakakwirira yemamiriro ezvinhu semudzi-kuora.
- Parkinson's Medication: Saizvozvowo kune vanodzvinyirirwa, mishonga yaPasinson inopedza saliva kufamba.
- High blood pressure drugs: Mimwe mishonga inogona kuita kuti kuderedza kuwanda kwemafuti ekuyerera kana kutorwa kuderedza dambudziko rekuwedzera kwehutano. Vamwe vanogona kupa manzwiro omuromo wakaoma pasina kuderedza kuperera kwemate.
- Bisphosphinates: Mishonga iyi inoita kuti chiyero chefupa chifambe mumuromo uye chinogona kuwedzera mungozi yezvinetso zvakadai se osteoradionecrosis mushure mekuita mazino akaita sino rinodhonza.
Kana uri kutora mishonga iyi, kana zvimwe mimwe mitauro yakadai seshuga yemaitiro emishonga yemishonga, zvakakosha kuona chiremba wamazino nguva dzose kuti ave nechokwadi chokuti hausi pangozi yezvinetso.
Gum Change
Sezvaunokura, maramu ako anowanzogumburwa nekuda kwekugadzirisa matanho atinoisa muromo wedu kuburikidza. Zvinhu zvitatu izvo zvinonyanya kukosha kuti uzive ndezvi:
- Mazino ako anogadzirisa anogona kuzarura midzi yemeno ako, ayo asina kudzivirirwa nemazino emagetsi. Somugumisiro, unogona kuwana kuwedzera kwekunzwisisika kunotonhorera uye kunopisa zvokudya uye kunwa. Kushandisa mazino ekugadzira mazino akagadzirirwa kubatsira mazino anovhiringidza kunogona kuita kuti uve nekunzwa, asi iva nechokwadi chekutarisa newachiremba wemazino kana pane nyaya dzakaoma dzichienderera mberi, somuenzaniso kuora kana zino rinokuvara.
- Kuratidza midzi kunoreva kuti midzi yemeno ako ndiyo inogona kutsvaga tartar uye kuora.
- Vakwegura vanowanzosangana nechirwere chepamu.
Saka zvakanyanya kukosha kuti urambe uchiita maitiro ako emeno.
Chengetedza Maziso Mukumusorosoro
Heano mazano matanhatu anobatsira ekuchengeta mazino akwegura muhupenyu hwakanakisisa unogona.
1. Rongedza Izvo Zvakanaka uye Zvokudya Zvokudya uye Zvokudya
Zvose zvinotapira uye zvakagadzirwa nemashizha ndezvakaipa kune meno ako, hazvina mhosva kana uri muduku kana mukuru. Shuga inogadzira asidi inogona kukanganisa mazino ako, uye kudya kwechikafu zvinonamatira kumazino uye mafomu emichero, zvichiita kuti pave nekugadzirwa kwebhakitiriya.
Hausi kungoita hutano hwako hune hukuru hukuru nekuchera masukese uye maitiro e-carbohydrate, asi mazino ako achakutendai nazvo zvakare. Dzivisa zvinotapira zvakadai semaspartame, izvo zvinogona kukuita kuti unzwe uchida shuga uye wakabatanidzwa nehuwandu hwekuwedzera uye huwandu hwehutachiwana hwehushuga, huwandu hweropa nehutano hwemwoyo.
2. Brush uye Floss Zuva Rese
Iva nechokwadi chekuti unoramba uchipwanya mazino ako kaviri pazuva, uye unosangana kamwe kamwe pazuva. Kushambira nekuputika zvakakwana kunopa mutsara mukuru wezvidziviriro pamusana pemapanga, kuora uye gum.
3. Endai Mudzidzisi Wemazino Wako Nguva Dzose
Nokushanyira dentist yako nguva dzose, inogona kukubatsira kuti ubate chero dambudziko rinogona kukwanisa mazino pamavambo avo ekutanga. Kana ukanonoka kurapwa, unogona kuguma nekugadzirisa zvachose.
Paunenge uri kuchipatara chemazino, chirwere chako chemazino chinogona kupa mazino ako zvakakwana, unyanzvi hwehutano, hunoenda kumativi ose akaoma ausingafi uye huchasiya mazino ako akachena uye mazino ako akanaka uye ane utano.
4. Kana Iwe Shamba, Bvisa
Kusvuta kunogona kukurumidza kukanganisa mazino ako uye mishonga yomuromo nekuderedza zvirwere zvemuviri wako uye kuderedza kuwanda kwomweya muropa. Vakasvuta vanonyanya kutarisa chirwere chemaini, saka kubatanidzwa nehutano hwekukwegura, utano hwemuromo hunogona kuva chinetso chikuru. Ichowo chinonyanya kukosha mukukudzirwa kwekenza yemuromo.
5. Chengetedza Utano Ushande Zvakanaka Kuchengetedzwa
Kune avo vedu vane mazino akashanda munguva yakapfuura, kuve nechokwadi chokuti iwe unopa iyo mukana wekanakisisa wekugara zvakanaka kusvika paukwegura hwako hukuru hunofunga mukureba kwemeno ako. Kuzadza, korona uye kunyange kupindira kunogona kunge kune hupenyu husingaperi hunofanirwa kuongororwa, asi mirayiridzo yakananga kubva kune unyanzvi hwehutano hwemuromo ichaita zvishamiso kuti uchengete.
Kana iwe ukapfeka mazino, ita nechokwadi kuti unovachengetedza vakachena uye tevera mazano ako ekuchengetedza mazino. Kungofanana nemazino chaiwo, mazino anogona kupedzisa nguva yakareba kana iwe ukavatarisira zvakanaka. Pachiratidzo chekutanga chekurwadziwa, kufema kwakaipa kana kusagadzikana, ita nguva yekuona dakoti wako. Nguva dzose check-ups inokosha kune vanoita denture - dentist wako achakuudza kuti vangada kukuona kakawanda sei.
6. Zvokudya Zvakanyatsonaka Zvakagadzikana neAimune uye Bhakitiriya Kuwedzera Zvokudya s
Kudya kwakanaka, kwakaringana hakungokuiti kuti unzwe zviri nani mukati, asi zvichabatsira kuti mazino ako ave mumamiriro ezvinhu akanaka zvakare. Iva nechokwadi chekuisa zvokudya zvakaviriswa mukudya kwako kuti ubatsire kutarisa mabhakitiriya emuromo anogara mumuromo mako. Izvi zvinogona kusanganisira dairy yakabikwa yakadai sechizi, butter, kefir uye yoghurt yakagadzirwa. Zvimwe zvokudya zvinoviriswa zvinosanganisira miriwo yakagadzirwa sauerkraut uye kimchee kana kuedza kuwedzera kombucha kana kuti miso pane kudya kwako kwezuva nezuva.
Zvimwe zvekudya zvinogona kubatsira kukudzivirira zvirwere zvemuviri wako, izvo zvingave zvakanyanya kubatsira kana iwe uzera, kudzivirira iwe kurwisa zvirwere uye kurwara - kunyange mumuromo mako. Zvimwe zvirongwa zvekudzivirira zvirwere zvekudzivirira zvirwere zvinosanganisira garlic (yakachena, yakasvibirira), kokonati mafuta, mashizha ane mashizha uye spirulina. Vitamin D3 inofadzawo maitiro ezvirwere zvemuviri wako uye hutano hwako hwepfungwa, asi vanhu vazhinji vanoshaya zvinoshamisa. Iva nechokwadi chokuti iwe unobuda kuti ufambe muzuva zuva rimwe nerimwe kuti ubatsire kusimbisa muviri wako kudzivirirwa kwepanyama.
> Sources:
> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Kuwandisa kweCaries paDhivido Dino Dzose uye Kupararira kwayo nezera uye Gender muYunivhesiti Clinic Varwere. European Journal of Dentistry . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Kushushwa kwekusvuta mumutano wemuromo]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Shanduro yemishonga pakunyura kwevanhu vakwegura: kutanga kwekudzidza. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Oral cancer. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Risk Factors for Periodontitis. Nhoroondo ye International Academy yePeriodontology . 2005; 7 (1): 3-7.