Zvikanganiso, Njodzi, Zvisarudzo Zvakaipa, uye Kusuruvara Kusagadzikana Kunogona Kuguma
Zvakajairika kusawana kukwana kwakakwana. Pasinei nokuti iwe unogara wakanyanyisa kana kuti unofanira kumuka kare, unogona kuzviwana uchingorara zvishoma pane zvaunoda. Ndeipi migumisiro yekubata uku kurara? Pane zviratidzo zvakajeka uye kunyange zviratidzo zvekushaya kurara, asi iwe unogona kushamisika kudzidza nezvimwe zvezvimwe zvinokonzera migumisiro kubva pakakuvadzwa kusvika pamatambudziko.
Kurara kunorondedzerwa sekutora nguva shoma pane muviri wako unoda uye chikumbaridzo chinogona kunge chakasiyana kune vanhu vakasiyana. Kana uchida maawa gumi ekurara kuti uzonzwa wakagadzikana, unogona kuve wakarara uchibviswa nekurara kwemaawa masere neusiku. Zvinonyatsojekesa kuti kana nguva yedu yehope ikaparadzana izvi zvinogonawo kuderedza kunaka kwayo. Izvi zvinogona kuitika mumatambudziko akawanda ekurara, kusanganisira kusagadzikana kwemakumbo uye chirwere chekurara . Dzimwe nguva tinoparadzanisa kurara kwedu nekuparadzanisa nguva yedu yekurara mufupi. Pasinei nokuti chii chinokonzera, migumisiro yacho inogona kunge iri chaiye.
Chimwe chikuru kunyunyuta kubva pakushaiwa kwekudzikama ndiko kurara uye kunotaura kune zvakakwana kuderedza simba rekufunga zvakajeka. Mafungiro edu anowedzereka uye simba redu rekutonga uye kutonga zvingakanganisa. Panogona kuva nezvinetso nekudzidza nekufungisisa. Zvidzidzo zvinoratidza kuora mwoyo kwekuyeuka nokukurumidza uye kurangarira kwenguva pfupi nekurara kwekurara.
Izvi zvinogona kutungamirira kumakanganisa kana pamabasa, kusanganisira ngozi yakawedzerwa yezviitiko. Kutaura zvazviri, mungozi yekukuvadzwa kwagara yakabatana nehuwandu hwekurara kwekurara.
Kurara Kurasi Kunopera Vanotya
Kwete chete isu tinogona kuzviisa pasi pezviitiko pamabasa, asi zvidzidzo zvakaratidza kuti tiri pangozi huru yematambudziko emigwagwa.
Zvichida vamwe vanhu vanorara pakarepo pavanenge vachifambisa uye vachiparara, asi vamwe vakawanda vanongogona kukwanisa kutyaira. Kurasikirwa kwekurara kunobata nguva yedu yekupindura uye kushanda-ziso kushanda.
Ichokwadi, kutsvakurudza kushandiswa nekutyaira simulators kunoratidza kuti kutyaira paunenge uchirara kunorehwa kungave kwakaipisisa sekufambisa kana uchidhakwa. Mune kumwe kuongorora, kurara kunorambidzwa kunotungamira mumugwagwa maminitsi mashanu oga oga, ayo akabatana nehutoro hwehutano hwe 0.08%. Kurasikirwa kwekurara kunovhiringidza kukurumidza kwatinopindura kune zvinokurudzira uye kukwanisa kwedu kutarisa zvinhu zvinoratidzika, izvo zvinoitawo kutyaira kunotyisa.
Njodzi dzinouraya dzakatungamirira kushanda kwakasimba kwemaawa emitemo mukutyaira kwekare kwemotokari uyewo mumakambani ekufambisa anotakura sezvakaitwa ndege.
Kutadza Kuora Mwoyo, Kutambura Kusuruvara Kunogona Kukonzera Matambudziko Akasiyana-siyana
Kurara kunogona kungoita kuti urege kukuvadzwa mumuviri; zvinogona kukanganisa ukama hwako hwevanhu, kutonga, uye pfungwa yekugara zvakanaka. Sezvakataurwa pamusoro, kubatwa kwehope kunobata kutonga kwedu. Izvi zvinosangana nematambudziko ari muchikamu chepfungwa chepfungwa chinonzi lo lo frontal. Izvo zvakakosha zvakakosha kunzvimbo dzakakwirira dzekunzwisisa zvinonzi mahofisi makuru.
Zvakafanana nepamusoro-soro mukuru webhizimisi mune bhizinesi, ruzivo rwakatarisana runobatanidzwa mukufunga kukuru. Inokubatsira kuti uite kutonga kwakakosha. Inobatsira kushamwaridzana kwevanhu. Kana zvisingashande zvakanaka, zvakadai sokuti zvinogona kuitika mukurara kwekurara, zvinetso zvinokura. Iwe hauzikwanisi kuita zvisarudzo zvakaoma kana kufunga nezvezvikonzero zvekufungidzira. Iwe unogona kunge uri pasi pekuwedzera kwemakakatanwa ako. Iwe unogona kutoita zvisarudzo zvisina kunaka.
Pakupedzisira, kune hukama hunonakidza pakati pekushayiwa hope uye kurara kwedu kwese kwehutano hwedu. Vanhu vasina kurara zvakanaka vanowanzova nezvikwereti zveutano.
Kutsvakurudza kunoratidza kuti avo vari kurara vanoregererwa vane kuderera kwemuviri wekutambudzika. Izvi zvinowedzera kurwadziwa kunzwisiswa kunobatanidza nekurasikirwa kwepakadzika (kana kuti kunonoka kwevhesi ) kurara. Kana kurara kwedu kwakapatsanurwa, zvisinei nokuti chii chinokonzera, isu tiri pasi pekutambudzika kwakafanana kunorwadza.
Kurara kunorara zvakajeka kune zvakakosha pamigumisiro yehupenyu hwedu. Kunyange zvazvo zvingatiisa pangozi pakarepo pakuisa motokari dzinotyisa, zvinogonawo kuderedza kukwanisa kwedu kuita zvisarudzo zvakanaka uye kubatana zvakakodzera nevamwe. Izvowo zvinogona kutungamirira ku kuderera kwekunonoka kwekutambudzika. Nokuda kwezvose izvi zvikonzero, uye zvakanyanya, zvakakosha kuti tive nehuwandu uye hutano hwehope dzatinoda kwazvo.
Sources:
Arnedt, JT et al . "Kuramba kwenguva yakareba uye doro kunofananidzwa sei mumitambo yavanenge vachiita pane imwe nzira yekufambisa?" Accid Anal Prev 2001; 33: 337-344.
Kryger, MH et al . "Mazano Nezviito Zvokurapa Mishonga." Elsevier , 5th edition, mapeji 54-75.