Mazano kuburikidza nekuongororwa, nekugadziriswa
Kutambudzika kwemukoko kunogona kuva gumbo risingadikanwi rechitatu mune izvo zvingava chiitiko chinonakidza nepabonde. Kudzoka mamiriro ezvinhu akadai semarichenic disk, zvinetso zvepachiviri, maronda emupfu uye arthritis pamwe nekusavhiringidza kwechimwe nechimwe chinoda kuchinjwa munzvimbo dzepabonde kana marwadzo ekurwa anofanira kudziviswa panguva yepabonde.
Basa Roumishinari uye Kutambudzika Kwakadzokera
Nzvimbo yemamishinari inorwadza kana iwe uine marwadzo ekurwadziwa, kunyanya kana uri pamusoro.
Izvo zvakare zvakakosha mumagariro ekufamba. Asi nerubatsiro rwezvipfeko uye kusiyanisa munzvimbo, nzvimbo yeumishinari inogona kugadziriswa kuti igare nemarwadzo kumashure - kusvika pane imwe pfungwa.
Nzvimbo dzepabonde dzevanhu vane disc dzakabatana shure kurwadziwa
Kutambudzika shure kwezvinetso zve disk kunotsamwiswa nekunyanya kuderera kwemupaka. Kune nzira dzekudzivirira rudzi urwu rwehutambudzo shure shure kwepabonde. Kakawanda, iyo nyaya yekuedza kuziva kuti yakawanda sei mushure mako iwe unoda kuitira kuti marwadzo asaone sevhiri rechitatu! Kune nzira dzekusiyanisa zviito zvepabonde kana une dambudziko re disk.
Dzorera Dambudziko kubva ku Facet Joint Problems kana Degenerative Spinal Arthritis uye Zvepabonde
Zviratidzo zvinosangana nehutachiwana matambudziko akabatana uye kupera simba kwepamusoro arthritis zvinowanzoratidza apo mushure mokunge wakanyura. Kuchengeta izvi mupfungwa, shandisa nzvimbo dzinokubvumira kuchinja mafungiro ako (pasina kuitora, zvirokwazvo).
Sezvo nehupi hwehutano hwepabonde paunenge uine kurwadziwa shure, kuramba wakasununguka ndicho chinhu chinoita kuti ubudirire. Kune nzira dzakawanda dzekuzviisa iwe pachako zvepabonde kuti ugadzire zvikamu zviviri zviri zviviri matambudziko akabatana uye kupera simba kwepasina arthritis.
- Kuita zvepabonde kwehutano Matambudziko neMupfu Arthritis
Sangano reSacroiliac uye Kuita zvepabonde
Maererano naLauren Hebert, chiremba wehutano uye munyori we "Sex and Back Pain", 80 muzana yevanhu vane sacroiliac kubatana kusagadzikana vanowana zororo kubva pazviratidzo zvavo apo chiuno chinodzosera shure.
Izvi zvinogona kuitwa nekugunzva gumbo pamakumbo anorwadza pachiuno. Kune nzvimbo dzakasiyana siyana dzinogona kugadzirisa gumbo rimwe rakakotama panguva yepabonde.